Redukcia hmotnosti

Vypočítajte si svoju časovú úsporu

Začal čas veľkých maratónov a teraz je to doslova až po krk. “Je určite pravdou, že každý z nás by mal ísť na 42,2 km závod čo najľahšie - samozrejme až po prijateľnú hranicu Veľké brucho, okrúhle stehná a vypuklé časti, ktoré nad nimi sedia, nepomáhajú zlepšiť výkon. Samozrejme, každý to vie. Je vám však jasné, o koľko rýchlejšie môžete napr. B. mohol bežať s o 3 kg menšou hmotnosťou? Nemusíte hádať ani špekulovať, svoj konečný čas po chudnutí môžete určiť pomocou našej kalkulačky doby behu.

Tam zadáte svoje predchádzajúce obdobie a kilogramy, ktoré môžete reálne stratiť. Kalkulačka pre vás určí vašu možnú runtime rýchlosťou blesku.

Príklady maratónskych časov pri chudnutí

Matiku som si len raz urobil pre seba. Možno by som dnes ešte mohol zabehnúť maratón 3:30 hodiny, moja aktuálna váha je 92 kg, moja predchádzajúca súťažná váha bola 85 kg. Keby som dnes stratil 7 kg navyše, mohol by som zabehnúť 3:16.

Alebo Holger Meier, ktorému sa nikdy nepodarilo dostať pod 3:00. Najlepší čas má 3:04. S celkovou hmotnosťou 72 kg má však Holger v súčasnosti nadváhu 4 kg. Keby si to vyzliekol, pokojne by mohol bežať 2:55. Prosím, nehovorte tomuto človeku o tejto možnosti, pretože ako každý vie, Holger je najhorší človek, ktorý chodí po celej maratónskej scéne.;-)

Samozrejme môžete aj z. Napríklad si vypracujte, čo by ste po chudnutí prebehli na kratšie vzdialenosti. Skúšal som to tiež. Pri zadávaní 45 minút na 10 km mi počíta kalkulačka času kg vyhliadku na čas 42:05, ak schudnem 7 kg. Je to super, však?

Využite svoju šancu! Spustite svoj vysnívaný čas. Nie vždy to je tréning, aj pri chudnutí možno dosiahnuť veľké výkonnostné pokroky.

Kľúčové slová pre článok "Redukcia hmotnosti„:
Chudnutie, chudnutie, výživa, športová medicína