Reese Witherspoon: Táto diéta vás udrží v kondícii a zdraví
Hollywoodska herečka Reese Witherspoon je veľmi opatrná v tom, čo zje. Vidno to na jej fit tele. Jej výživový poradca teraz odhalil jej štíhle tajomstvo.
Metabolická strava Reese Witherspoon
Ako sa americkej herečke Reese Witherspoon darí zostať štíhla? Štyri jednoduché pravidlá: dostatok spánku, raňajky 30 minút po vstávaní, žiadna káva a päť jedál denne. To má stimulovať váš metabolizmus a udržiavať vás fit.
Hviezdna výživová poradkyňa Hailie Pomroyová stojí za metabolickou stravou. Jej individuálny stravovací plán spôsobil, že 41-ročná herečka v priebehu chvíle zhodila kilá. Svoj koncept stravovania zverejnila už v mnohých knihách, napríklad vo svojej najnovšej práci Metabolism Revolution. Váš cieľ: chcete si vytvoriť nový vzťah k jedlu, to je jediný spôsob, ako znova naštartovať metabolizmus a udržať si svoju novú váhu dlhodobo. Okrem toho sa rozvíja zdravý životný štýl.
Schudnite so zeleninou a korením
V ponuke Reese je veľa zeleniny, ale aj zdravé oleje a bielkoviny. Všetky zložky sú vyvážené, aby vyvážili vašu hormonálnu rovnováhu. Korenie je dôležitou súčasťou vašej stravy: nielenže zaokrúhľuje pokrmy, ale pomáha aj pri chudnutí. Napríklad tymian: „Podporuje hlboký spánok,“ hovorí Pomroy v relácii „USWeekly“. Táto fáza spánku je kľúčom k chudnutiu.
- Metabolická rovnováha Zmeňte svoj jedálniček zdravo
- Diéta s nízkym obsahom karbónových zón Vďaka tejto diéte chudnete ľahko a zdravo
- Správna strava pre anémiu z nedostatku železa - lepší životný štýl
- Výskumné správy, Ako zdravý je jogurt v skutočnosti diéta - Spotrebitelia - WDR -
- Toto jedlo udrží vašu vagínu zdravú