◦ ◦ • Fórum psychoterapie • ◦ ∙

  • Informácie a výmena
    • Články a príručky
    • Blog o psychoterapii
    • Autotesty
    • Sprievodca terapiou
      • Indikácie
      • Ktorá metóda?
      • Nájdite „správneho“ terapeuta
      • Sprievodcovia pre klientov
      • Knižné tipy
      • Dejiny psychoterapie
    • PT fórum
  • prax
    • psychoterapia
    • Terapia pármi
    • Sexuálna terapia
    • Hypnoterapia
    • Koučovanie
    • Dohľad
    • Výchovné poradenstvo
    • Praktické informácie
    • Osobné
  • Kontakt
    • Online poradenstvo
    • kontakt
  • Časté otázky o psychoterapii
  • Literatúra o psychoterapii
  • Filmy
  • Online poradenstvo
  • Blog o psychoterapii
  • Tipy na odkazy
  • Kniha hostí

Relaps: ((

fórum

Relaps: ((

Príspevok od Emocionálne »-> Po, 02.03.2009, 14:07 hod

Trpím nadmerným jedením a svoje FA som mal pod kontrolou už dlho a teraz som sa k tomu vrátil

Mám FA a práve som mal VEĽMI veľký. Problém je v tom, že môj žalúdok už nie je taký veľký a teraz som v agónii! Mám nekonečné bolesti a je mi zle ako po celé veky

Ako sa vrátim do svojho stravovacieho rytmu.

Nechcem takto pokračovať.

Re: Relaps: ((

Príspevok od Eva. »-> Po, 02.03.2009, 14:18

Čo ste jedli na FA? - Myslím, že sú to sacharidové jedlá. Pre mnohých ľudí neexistuje žiadny pocit sýtosti.

Jedzte niekoľko dní iba mäso, ryby, vajcia, syry, zeleninu a šalát. Všimnete si, že chute ustúpia.

Potom môžete zmeniť stravu na zdravé jedlo iba s celozrnným chlebom, cestovinami a ryžou ráno a na poludnie. Nejedzte NIČ SLADKÉ čo najdlhšie. To vás privádza späť k FA!

Re: Relaps: ((

Príspevok od die_geisha »-> Po, 02.03.2009, 18:56 hod

Myslím si, že FA sú psychologickejšie a nesúvisia s typom jedla, ktoré jete. Sladkosti samozrejme zvyšujú riziko FA, ale vo výsledku by ste sa nemali vyhýbať sacharidom. ak budete jesť bielkoviny, tuky a zeleninu iba niekoľko dní a potom opäť sacharidy, priberiete. Ak by ste opäť začali jesť sacharidy, o pár dní by ste dostali FA späť.
radšej by som sa pokúsil odbúrať stres, veľa športovať, čo pomáha vyrovnať sa.
robíš terapiu?
lg gejša

Re: Relaps: ((

Príspevok od Maličký »-> Po, 02.03.2009, 20:16 hod

Re: Relaps: ((

Príspevok od Emocionálne »-> Utorok, 03.03.2009, 21:05 hod

taký bummer zase dnes 3 FA

Re: Relaps: ((

Príspevok od Eva. »-> Utorok, 03.03.2009, 21:56

Re: Relaps: ((

Príspevok od die_geisha »-> Pi, 6. marca 2009, 20:15 hod

predvečer Viem, že to nie je zdravé mojim školským predmetom je ekotrofológia, čo znamená, že sa musím veľmi podrobne zaoberať výživou. týmito bielkovinovými diétami samozrejme chudnete. Ale myslím si, že ako každá „diéta“ vedie k jo-jo efektu a som toho názoru, že by ste nemali diétovať, hlavne ako bulimik/požierač, pretože frustrácia po jo-jo efekte vedie k FA.
Strava s vysokým obsahom bielkovín môže navyše viesť k poškodeniu pečene. len tak mimochodom.

Podla mna je najlepsie uplne normalne dieta, vsimam si na sebe, ze najlepsie je vydrzat z dlhodobeho hladiska a ze sa aj cita psychicky lepsie nemusiet sa zaobistat bez nicoho.
je to tak, že jedlo by malo pozostávať z 55% sacharidov, a to asi nie je bezdôvodné. Vláknina a minerálne látky ako horčík a draslík, ktoré sú obsiahnuté v celozrnných výrobkoch, sú pre telo veľmi dôležité.

Držím sa toho, že nezáleží na tom, ako sa stravuješ, FA sú psychologického pôvodu a práve tam by mal byť prístup, všetko ostatné sa trápi so symptómom.

Ahoj emočne, čo si myslíš o všetkých týchto teóriách, poznáš sa najlepšie sám. snažíte sa niečo urobiť s FA?
ešte raz moja otázka, či ste na terapii?
lg gejša

Re: Relaps: ((

Príspevok od Eva. »-> Piatok 6. marca 2009, 22:16

No, nie som zrovna v teórii a praxi o vode. Podľa mojich najlepších vedomostí a mojich vlastných skúseností sú FA spúšťané a podporované rafinovanými sacharidmi. Nemodlím sa za to, čo ma prežúvalo v potravinárskom priemysle, ale dovoľujem si o tom premýšľať a žiť podľa toho sám, zbierať a odovzdávať svoje skúsenosti.

Poznám pokyny DGE pre 55% sacharidov. Nič však nie je vytesané do kameňa a to, čo sa dnes javí ako samozrejmé, už zajtra nemusí platiť. Existuje dostatok renomovaných štúdií, ktoré hovoria o zdravom životnom štýle veľmi odlišne. Je isté, že ľudia sú teraz s týmito usmerneniami hrubší ako kedykoľvek predtým. S 20% sacharidmi v strave som každopádne zdravý a štíhly.

Môžem vás opraviť: nie pečeň, ale obličky by sa mali dať poškodiť stravou bohatou na bielkoviny. Kamarát od lekára mi však hovorí, že denná prax ukazuje, že to nie je relevantné, ale skôr to, že kontrola je z preventívnych dôvodov indikovaná, iba ak sú už poškodené obličky.

Samozrejme, nechcem tu nikoho presviedčať, ako som už uviedol vyššie. Ale nikoho by nemalo prekvapiť, ak sa im nepodarí zastaviť FA s vysokou spotrebou cukru a jemnej múky. Nehovoril som nič proti malému množstvu celozrnného chleba alebo trochu iného celozrnného chleba.

P.S. Ak máte záujem o nízky obsah sacharidov, tu je odkaz na tento odkaz:
http://www.konzelmanns.de/low-carb-diae. /index.htm

Re: Relaps: ((

Príspevok od die_geisha »-> Ne, 8. marca 2009, 18:21

áno, už chápem, že s vekom a životnými skúsenosťami sa zvyšuje potreba mať pravdu.
ale nemodlím sa tu dole, musím si o tom každý deň myslieť svoje. tvoje skusenosti nie su non plus ultra. Sám mám poruchu stravovania a už som ňou dlho, takže dokážem celkom dobre posúdiť, čo spúšťa FA.
veríte tomu, že všetci ľudia, ktorí jedia jednoduchý a dvojitý cukor, majú FA? Myslím, že si niečo pletieš, sry.
a to je samozrejme škodlivé pre pečeň. Predpokladám, že budete jesť viac bielkovín ako náhradu za KH. Bielkoviny sa rozkladajú v pečeni, dusík v bielkovinových produktoch musí byť odfiltrovaný, čo spôsobuje, že pečeň je dosť namáhaná. ak je to pre vás také dôležité, môžete si znova prečítať odbornú literatúru.
ale dosť s tým.

emocionálne toto je tvoje vlákno, povedz mi, čo sa deje? elegantne sa tu držíš;)
lg gejša

Re: Relaps: ((

Príspevok od oinkie »-> Sobota, 9. mája 2009, 23:34

Ahoj,
Vidím, tu to ide, alebo to fungovalo? prejedať sa.
Som jedným z tých prípadov, ale teraz som mal takmer 1,5 - 2 roky odpočinku a práve teraz veľmi akútny extrémny FA. Som zúfalá, ale tiež dobre viem, že sú psychologického pôvodu!
Všetko to súvisí s mojimi pocitmi. Stále sa však momentálne neviem dostať z diery.

Stále sem píšete alebo ste sa už všetci rozlúčili?

Re: Relaps: ((

Príspevok od Xanny »-> Ne. 10. mája 2009, 8:40 hod

Môžem sa pridať k radom postihnutých. Niekedy to celé dobre dopadne, alebo dni nič nejem, kým nie som na pokraji zrútenia, a jedlo ma často znechutí, keď musím svojim deťom niečo navariť. Ráno nikdy nič nejem, potom sa pretiahnem cez deň. A po pár dňoch mám záchvat, kde jem, až mi je zle. Už nerád chodím ani nakupovať, takže nemám nič v domácnosti. A pri takomto záchvate nie je nič s príjemným jedlom, je to jednoducho o znecitlivení všetkých emócii jedlom, ako je to možné, o rozšírení steny okolo mňa a o neprístupnosti pre ostatných.
A po každom záchvate ma musím potrestať: Niekoľko dní nič nejem, iba pijem a veľa športujem, ale kilá tam stále zostávajú. A potom viem, že si to inak nezaslúžim.

Re: Relaps: ((

Príspevok od die_geisha »-> Ne. 10. mája 2009, 12:13 hod

Čo ak práve vyskúšate raňajky? Tiež si myslím, že niekoľko menších jedál je lepších ako veľké, možno potom nebudete tak znechutení z jedenia? Myslím tým, keď je ich na tanieri menej.
lg

Re: Relaps: ((

Príspevok od Xanny »-> Ne. 10. mája 2009, 19:31

Po mojom čase na klinike šlo všetko primerane dobre. Každé ráno som prestierala stôl a raňajkovala som so svojimi deťmi. Tiež si mysleli, že to bolo super. Ale nejako je tam červ. Pre mňa je jedlo len nevyhnutné zlo, ktoré musí byť aspoň raz denne, napoludnie s deťmi. A potom mi je zakaždým nevoľno. Často vraciam, čo som zjedol.

A potom prídu tieto hovno útoky, potom som v poriadku, nikto ma na to nemôže prehovoriť, tajne jem, keď to deti nevidia, dáva mi to pozitívny vzťah k životu. Cítim sa potom dobre, je to niečo, čo mám iba sama so sebou. Stravovanie ako náhrada lásky, ako upokojujúca masáž duše. A nikto ma nesleduje ani mi nehovorí, aby som sledoval svoju postavu. Nikto sa nesťažuje, keď udrie čokoládová tyčinka alebo keď natriem syr na chlieb. Toto je správanie, ktoré som za tie roky trénoval. Už ako dieťa som jedol tajne, často som si za svoje peniaze kupoval sladkosti, ak ma otec chytil, dostal som všetko rozmazané do tváre alebo mi vyklopili vrecia s trieskami pred nos. Ale pokračoval som v jedle, možno ako vzbura. A teraz neviem dostať problém pod kontrolu.
Po všetkom, čo zjem, je tu svedomie, hanba a smútok, že sa musím niečím takýmto uspokojiť. Musieť klamať iným ľuďom, aby zakryli moje problémy.

Re: Relaps: ((

Príspevok od Ľadová ruža »-> St, 13. mája 2009, 10:33 hod

Dostal som tip, že si na chvíľu nechám akýsi denník. Takže si zapíšte všetko, čo ste robili, čo ste jedli a ako ste sa cítili, a zaznamenajte si aj FA, zmeškané jedlo a zvracanie. Hovorilo sa, že často sa dá určiť vzor, ​​ak to robíte dlhší čas, a príčiny sa dajú ľahšie identifikovať a pomocou identifikácie aj lepšie eliminovať.

Pravdepodobne sa to stane problematickým, keď sa nedostanete k písaniu alebo nemáte nič pripravené, niekto iný je s vami a a.

Napriek tomu to budem riešiť a možno je to možnosť aj pre vás.

Re: Relaps: ((

Príspevok od die_geisha »-> St, 13. mája 2009, 20:06