Dukanova diéta: riziká

Obsah

Aj keď vám Dukanova diéta môže pomôcť pri chudnutí, mala by sa používať opatrne!

Zvýšený príjem bielkovín so sebou nesie určité riziká. Vedie k jednému zvýšený stres na obličkách a tiež nepriaznivo ovplyvňuje rovnováhu vápnika, zdravie kostí a acidobázickú rovnováhu. Vďaka vysokej konzumácii bielkovín sa tvorí viac kyseliny močovej. Zvyšuje sa tak riziko obličkových kameňov alebo záchvatov dny. Ak máte ochorenie obličiek, vyhýbajte sa vysoko bielkovinovým diétam, ako je Dukanova diéta!

Ďalším negatívnym bodom: Dukanova strava nezahŕňa v prvej fáze žiadne ovocie, zeleninu ani iné jedlá s vysokým obsahom sacharidov. Toto pripravuje telo o dôležitú vlákninu, vitamíny a fytochemikálie, ktoré potrebuje.

Existuje tiež predpoklad, že príliš veľa bielkovín a príliš málo sacharidov zvyšuje riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu. Hlavnými dôvodmi sú nadmerná konzumácia mäsa a nedostatok ovocia, zeleniny a vlákniny.

Nejedením určitých potravín tiež existuje riziko nedostatku vápnika a vitamínu D, čo môže viesť k osteoporóze alebo iným problémom s kosťami.

Diéty bohaté na bielkoviny sú tiež podozrivé z podpory zápalu a zvyšovania rizika rakoviny. Štúdie, ktoré dokazujú tieto vzťahy, stále čakajú.

Spĺňame kritériá transparentnosti afgis. Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví.

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode. Skontrolujte to tu.