Rúhačská diéta - Julia Meder

Sú dni, keď sa stravujem naozaj dobre a zdravo a potom sa cítim celý deň dobre, mám veľa energie a proste veľa zvládam. A potom sú dni, keď náhodou zjem celé balenie koláčikov alebo vrecúško s čipsami. Potom sa cítim zle. Veľmi zle. Na jednej strane preto, že mám zlé svedomie a jednoducho preto, lebo si uvedomujem, že sa môjmu telu nedarí a je zaneprázdnené čistením tohto jedla v tele a potom nemôže myslieť alebo pracovať dobre. Poznáte tento pocit aj vy? Určite áno.

Obrázok, ktorý môj učiteľ jogy hovoril o druhom dni, vám preto môže povedať toľko, čo mne. Porovnávala spoločné sedenie s ostatnými a klebety o ľuďoch, ktorí tam nie sú, s jedením vrecka čipsov. V okamihu, keď to urobíte, je to chutné, cítite sa dobre a máte ich tak radi, že natiahnete ruku znova a znova a dokonca aj vtedy, keď vám už viac nechutí. Proste si nemôžeš pomôcť. Ale keď je taška prázdna, cítite sa zle a pýtate sa, prečo ste ju vôbec jedli.

Rúhanie je ako jesť čipsy

A rovnako je to aj s klebetami. Keď to robíte, je to skvelé, pretože vám dáva pocit komunity a spolupatričnosti, vytvárate spojenie medzi sebou a ostatnými prítomnými. Ale v skutočnosti to pre vás nie je dobré a sú to prázdne kalórie, ktoré vám nedajú energiu, ale neskôr jednoducho pristanete na bokoch a budete sa cítiť ešte horšie.

Tento obraz mi veľmi pomohol a v tých chvíľach, keď hrozila vznik skupiny rúhaní, s vďakou upadol. Momentálne to bolo ťažké, ale neskôr som sa cítil o to lepšie.

Môj tip pre vás: držte sa rúhačskej diéty a prestaňte sa na istý čas rúhať. Ani vo vašej hlave. Namiesto toho si môžete dať čas na zdravé rozhovory, ktoré vás posunú ďalej, urobíte dobre a ktoré sú láskyplné.

Aké máte skúsenosti s klebetením? Rád by som sa o tom dozvedel viac a bol by som rád, keby ste mi o tom napísali do komentárov.