Sahadža joga

Všetko povrchné: Sahadža joga sa zameriava na meditáciu a ticho. Prostredníctvom vnútorného pokoja môžu jogíni posilniť svoju emočnú odolnosť a dosiahnuť individuálnu sebarealizáciu. mylife.de hovoril s meditačným trénerom Petrom Jakobom.

Čo je Sahadža joga?

Indián Dr. Nirmala Srivastava, nazývaná tiež Shri Mataji Nirmala Devi, zahájila v roku 1970 Sahadža jogu. Štýlom jogy nadviazala na viac ako tisícročnú tradíciu klasickej duchovnej jogy. Slovo „Sahadža“ znamená spontánne a odkazuje na prebudenie takzvanej energie kundaliní, ktorá spája osobu v srdci s vyšším Ja a má viesť k individuálnej sebarealizácii.

Cieľom Sahadža jogy je, aby jogíni tým mohli viesť pokojný a harmonický život. Ak je sebarealizácia úspešná, jogíni to pocítia prostredníctvom vánku, ktorý ich pohladí po ruke alebo po hlave.

Meditácia je dôležitým prvkom Sahadža jogy. Toto je určené na prebudenie vyššej moci, ktorá je prítomná v každej ľudskej bytosti. Výučba predpokladá, že energetické kanály (nádí) a energetické centrá (čakry) v tele sú zodpovedné za blaho ľudí - na fyzickej, mentálnej, emočnej a duchovnej úrovni. Nádi a čakry sú tiež známe ako kolektívny systém.

Mimoriadne dôležité sú tri nádi: K dispozícii je centrálny kanál (Sushumna Nadi). Vedie pozdĺž chrbtice k najvyššej čakre. Ida Nadi je na ľavej strane tela a usmerňuje energiu túžby; pravý kanál (Pingala Nadi) je zodpovedný za duševné a fyzické činnosti.

Sedem najdôležitejších čakier vedie od chrbtice až po temeno hlavy. Sú rozdelené takto:

Koreňová čakra (Muladhara Chakra) - je umiestnená na konci chrbtice a predstavuje základnú dôveru, múdrosť a bezpečnosť.
Sakrálna čakra (Svadhistana čakra) - nachádza sa v oblasti brucha a ovplyvňuje okrem iného sexualitu a tvorivosť.
Čakra pupka (Manipura Čakra) - táto čakra je nad pupkom a predstavuje spokojnosť a štedrosť.
Srdcová čakra (Anahata Chakra) - s ním sa všetko točí okolo lásky a empatie.
Hrtanová čakra (Višudda Čakra) - súvisí to s komunikáciou.
Tretia očná čakra (Ajna čakra) - Intuícia a vizualizácia súvisia s touto čakrou.
Korunná čakra (Sahasrára čakra) - nachádza sa na temene hlavy a predstavuje spojenie s duchovnom.

Ak sú čakry zablokované, energia už nemôže v tele voľne prúdiť a nastávajú nepríjemné pocity. Čakry majú byť posilnené prostredníctvom kundaliní.

Rozhovor o Sahadža joge s Petrom Jakobom

Peter Jakob je tréner meditácie a konzultant pre zvládanie stresu z Mníchova. 31 rokov sa zúčastňuje kurzov, seminárov, workshopov a prednášok o
Meditácia sahadžajogou. V rozhovore pre mylife.de povedal, ako prišiel na Sahadža jogu a čo je pre neho špeciálne.

Aké boli vaše prvé kontaktné miesta so Sahadža jogou?

Keď som v piatom semestri v roku 1988 študoval psychológiu na viedenskej univerzite, bol som na verejnom programe od zakladateľa Dr. Nirmala Šrivastava sa dozvedela. Je to veľmi silná duchovná osobnosť s mimoriadne pozitívnou charizmou a svojím učením inšpirovala mňa a mnohých ďalších spoločníkov. Medzitým sa pozerám späť na meditačnú prax Sahadža jogy viac ako 30 rokov. Cez ne sa mohlo vyvinúť veľa potenciálneho spiaceho vo mne.

Čo konkrétne vás považovalo za obzvlášť fascinujúce?

Osobná zmena, sebaoptimalizácia a súdržnosť systému Sahadža jogy. Integruje logiku, vedu, umenie, duchovnosť a životný štýl. Navyše to nie je hinduista, ale univerzálny systém. Na jednej strane podporuje individuálne sebarealizáciu, ale ponúka aj udržateľné odpovede na globálne výzvy, ktorým ľudstvo čelí.

Do akej miery je meditácia dôležitá v Sahadža joge?

Keď sme v nerovnováhe, často to nie je nedostatok intelektu, ale často nedostatok múdrosti a intuície. Tieto dve vlastnosti však vznikajú, až keď dokážeme intelekt opustiť. Predpokladom je ticho a nedostatok úmyslu. Meditácia začína práve tu a osvedčila sa tisíce rokov. Vyznačuje sa slobodou myslenia. Upokojiť sa meditáciou je vedomé zrieknutie sa sily, úspechu alebo účinnosti - čo inak hrá hlavnú úlohu v našom bežnom každodennom živote.

Ako presne funguje Sahja jóga?

Každý program jogy trvá asi 90 minút a je rozdelený na teóriu a prax. Teória sa zaoberá podrobnosťami takzvaného jemnohmotného tela vrátane čakier, nádí a kundaliní. Učí sa však aj filozofia a každodenný život. Táto prax je jednoznačne dôležitejšou časťou, pretože teória musí potvrdiť fyzickú a neurálnu skúsenosť.

Budú predstavené jednoduché techniky čistenia - okrem iného v interakcii s prvkami zem, oheň, voda a vzduch. Nechýbajú ani mantry, hudba a poézia. Umenie hrá osobitnú úlohu, pretože tvorivosť umožňuje vyjadriť vznešenosť tvorby.

Pre koho je Sahadža joga vhodná?

Sahadža joga je pre každého - bez výnimky. Teraz zasiahla okolo 120 krajín a praktizujú ju ľudia z najrôznejších sociálno-ekonomických a kultúrnych prostredí. Sahadža joga nie je povrchná, ale ide do hĺbky. Nejde o jogu štylizácie ega, ale o sebapoznanie, ktorá je verná heslu: „Poznaj samého seba, spoznaj svet“.