Sauna alebo infračervená kabína? Čo by si si chcel objednať?

Urobte niečo dobré pre svoje zdravie pomocou sauny a infračervenej kabíny

Zatiaľ čo takzvané infračervené kabíny sú na trhu iba pár rokov, sauna bola tisíce rokov veľmi obézna. Otázka, ktorú si teraz mnohí kladú, je: aká je lepšia alternatíva, t. J. Nová infračervená kabína alebo osvedčená sauna.?

Ale možno najskôr k histórii sauny, ktorá sa dá datovať až do doby kamennej. Pri tom by sa malo hovoriť skôr o kamennom kúpeli potu. Je zaujímavé, že tieto prekurzory sauny sa nenachádzajú iba medzi národmi východnej Ázie, ale aj v Amerike. To môže byť prekvapením a v konečnom dôsledku to dokazuje, ako veľmi sú ľudia z rôznych kultúr a časových období priťahovaní k saune.

Slovo sauna pochádza z fínčiny a odtiaľ prichádzali najsilnejšie impulzy, ktoré sa dostali až do sauny, ktorú dnes poznáme. Sauna je dnes väčšinou vyrobená z dreva a je zvyčajne vyhrievaná na teploty medzi 80 ° C a 100 ° C takzvaným saunovým ohrievačom. Novinkou je však vývoj, že namiesto starých kachlí na drevo a naftu sa čoraz viac používajú elektrické kachle, ktorých výhodou je, že sú jednoduchšie a teda ľahšie ovládateľné. V poslednej dobe sa infračervená kabína teší čoraz väčšej obľube.

Infračervená kabína: výhody na prvý pohľad

Posledným vývojom sú takzvané infračervené tepelné kabíny alebo infračervené kabíny. Infračervená kabína je porovnateľná s klasickou saunou. Zásadný rozdiel v takzvanej infračervenej saune spočíva v tom, že teplo produkujú infračervené lúče.
Konkrétne požadované teplo v infračervenej kabíne nie je generované horúcim vzduchom v miestnosti, ale infračerveným žiarením. Dnes sa infračervené kabíny čoraz viac využívajú vo fitnes a wellness zónach a sú čoraz populárnejšie aj ako systémy pre domáce použitie.

Otázka: sauna alebo infračervená kabína?

Má infračervená kabína výhody? Áno, a tieto sa vysvetľujú jednoducho: Pretože lúče emitované infračervenými žiaričmi sa premieňajú na teplo iba vtedy, keď dopadnú na telo, a preto neohrievajú vzduch v miestnosti. Rovnako ako v prípade sauny, aj tento prienik tepla vytvára požadovaný útulný pocit tepla. Veľkou výhodou infračervenej kabíny je, že sa nemusí dlho predhrievať. To šetrí nielen čas, ale aj značné množstvo energie. Na druhej strane tu nie je krb, takže nehrozí riziko vzniku požiaru. Viac informácií o zdravotných výhodách infračervených kabín nájdete tu: http://www.sz-online.de/nachrichten/gesundheitlicher-nutzen-von-infrarotkabinen-2468819.html

Dnes si môže spotrebiteľ vybrať ten správny model zo širokej ponuky infračervených kabín. Líšia sa veľkosťou, počtom bodových svetiel, ako aj osvetlením a charakterom ležadla alebo sedadla.

Bezproblémové je aj vybavenie infračervenej kabíny svetlami na čítanie, hudobným systémom alebo integrovanou terapiou farebným svetlom a ionizátorom kyslíka.
Boli tu uvedené prvé dôležité odpovede na otázku „Sauna alebo infračervená kabína?“. Na záver odporúčame jednoducho vyskúšať infračervenú kabínu. Nakoniec tu rozhodne aj vaša vlastná pohoda.

Sauna na chudnutie? Alebo infračervená kabína na chudnutie?

V skutočnosti sú obe metódy rovnako účinné, pokiaľ ide o „chudnutie“. Jedinou otázkou je, ako dôjde k vytúženému chudnutiu? No na jednej strane po saune alebo dvoch návštevách infračervenej kabíny nikto neprechádza z tuku do modelingu. Ale v malom rozsahu nepriame procesy podporujú úsilie o chudnutie. Kolísanie teploty totiž stimuluje metabolizmus, čo znamená, že telo môže spaľovať viac energie aj keď odpočíva. V tejto súvislosti hovoríme o takzvanom „dodatočnom spaľovaní“. Stáva sa to napríklad aj po intenzívnom športovom tréningu.

V skratke: sauna na chudnutie - toto sa dá považovať za podporné a zdravé opatrenie, ak chcete celkovo pribrať, ale nenahrádza to šport v podobe vytrvalostného a silového tréningu. A samozrejme to isté platí aj pre saunu a infračervenú kabínu: Obidve sú tiež zábavné a zdravé.

Video z YouTube od focusonline
Etiketa sauny: na čo si dať pozor pri potení