Schrothova kúra: pôst na uvoľnenie tela

Existuje veľa diét, ale iba niekoľko z nich je zavedených ako uznávané prírodné liečebné metódy: Jednou z nich je Schrothova kúra. Čo je to pôst podľa tejto metódy a aké účinky sú dokázané, sa dozviete tu.

Takto funguje Schrothova kúra

Schrothova kúra je druh pôstu, ktorý má uľaviť organizmu a aktivovať samoliečivé sily. Na rozdiel od diéty má kúra za následok aj chudnutie, čo však nebolo hlavným cieľom klasickej formy. Liečebná metóda, ktorú na začiatku 19. storočia vymyslel Johann Schroth, mala skôr stimulovať metabolizmus nízkokalorickou vegetariánskou stravou. Detoxikácia by mala telu umožniť regeneráciu a samoliečbu. Originálna Schrothova liečba je založená na zmesi stravovania, pitia a suchých dní s veľkým alebo malým príjmom tekutín, zábalov a balení, ako aj na cvičení. Dnes na zdravotníckych klinikách a vo wellness hoteloch - Oberstaufen v Allgäu je jedným z najznámejších kúpeľných miest pre Schrothove liečby - ponúkajú sa upravené formy, v ktorých jedlo vyzerá inak. Skladá sa menej z potravín na báze sacharidov, ako sú suché rožky a obilná kaša, je však vyváženejšie a energeticky výdatnejšie. Typickými receptami sú zeleninové prívarky a polievky, celozrnný chlieb s ovocím a vegetariánsky plnené papriky. Okrem toho biele víno, ktoré sa predtým podávalo, je dnes v ponuke sotva nápojom.

Uznávané preventívne opatrenie

Vďaka vyváženej strave a striedaniu relaxácie a cvičenia sa preukázalo, že moderná Schrothova kúra má pozitívny vplyv na zdravie. Môže predovšetkým priaznivo pôsobiť na zvýšené hodnoty lipidov a krvného tlaku v krvi a zabrániť tak srdcovo-cievnym ochoreniam. Zákonné zdravotné poistenie preto poskytujú aj dotáciu na príslušné kúpeľné pobyty. Na množstvo liečivých účinkov, ktoré sa niekedy šíria, sa treba pozerať skepticky. Ak by ste chceli Schrothovu kúru vykonať ako ozdravné a preventívne opatrenie, mali by ste si na ňu naplánovať niekoľko týždňov. Pretože väčšina pozitívnych účinkov sa prejaví nejaký čas. Na rozdiel od metód, ako je napríklad hladovanie nalačno, sa Schrothova kúra neodporúča vykonávať svojpomocne doma, ale pod odborným dohľadom.

Schrothovu kúru vykonávajte ambulantne alebo stacionárne

Schrothova kúra nie je trvalou formou výživy, ale môže ohlasovať dlhodobú zmenu stravovania. Pri pobyte v kúpeľoch je zvyčajne na programe poradenstvo v oblasti výživy, ktoré vám uľahčí ďalší pobyt doma. Ponúkaný športový program, ako je chôdza, pešia turistika a cyklistika, vám pomôže začleniť viac pohybu do každodenného života. Mimochodom, Schrothovu kúru môžete brať nielen ako stacionár, ale aj ako ambulantný pacient - napríklad v rámci samostatne rezervovanej zdravotnej dovolenky. Zdravotné poisťovne obvykle hradia náklady na kúpeľného lekára a ošetrenie pomerne.