Schudnite bez hladu Tieto látky potlačujúce chuť k jedlu dostanete v každom supermarkete

Chuť na jedlo je počas diéty bežná. Ukážeme vám, ktoré potraviny môžete použiť na potlačenie chuti do jedla prirodzeným spôsobom.

Mnoho ľudí sa obracia na lekárne, keď chcú uspokojiť svoje chute. Sú často drahé a môžu mať škodlivé vedľajšie účinky. Zostavili sme päť liekov na potlačenie chuti do jedla od matky prírody ako alternatívy, ktoré zaručene fungujú. Sú to jedlá každodennej potreby, ktoré si môžete kúpiť kdekoľvek.

Hore vo videu: Tieto tri tipy na chudnutie zaručene pomôžu!

1. prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla: čili

Čili sú horké. Môže za to kapsaicín v malých tobolkách. Táto zložka prírodne potlačuje chuť do jedla. Zaisťuje, aby vaše telo dobre spaľovalo tuky. Kapsaicín navyše nielen znižuje vstrebávanie kalórií, ale aj spaľuje viac kalórií, pretože telesná teplota po konzumácii chilli papričiek mierne stúpa. Sú k dispozícii v rôznych stupňoch závažnosti. Tip: Aby ste mierne znížili teplotu, nemali by ste jesť jadrá toboliek.

2. Prírodné potlačujúce chuť do jedla: jablká

Jablká obsahujú veľa rozpustnej vlákniny nazývanej pektíny. Regulujú hladinu cukru v krvi oneskorením absorpcie cukru. Jablká navyše pomáhajú vášmu tráveniu a zaisťujú po konzumácii dlhotrvajúci pocit sýtosti. Podľa „stoffwechselanregetipps.de“ sú jablká považované za všestranné medzi prírodnými látkami na potlačenie chuti do jedla.

3. prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla: zázvor

Ďumbier je jedným z látok potlačujúcich prirodzenú chuť do jedla, ktoré si známy kuchár celebrít a pápež z korenia Alfons Schuhbeck (69) pochvaľuje za svoje zdraviu prospešné účinky. Nie je to náhoda: Ďumbier, podobne ako čili, zvyšuje vašu telesnú teplotu a stimuluje spaľovanie tukov. Telo ide do svojich zásob namiesto toho, aby chcelo prijímať nové jedlo. Toto znemožní vašu chuť do jedla a nebudete musieť ani uspokojiť akékoľvek chute, ktoré sa môžu vyskytnúť.

4. Prírodné potlačujúce chuť do jedla: zelený čaj

Zelený čaj je skvelý nápoj, ktorý dokáže účinne potlačiť vašu chuť k jedlu a tým rýchlo uspokojiť všetky objavujúce sa chute. Zelený čaj urýchľuje váš metabolizmus a tým stimuluje spaľovanie tukov. Vytvára pocit sýtosti, ktorý pretrváva dlho.

5. Prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla: šošovica

Šošovica je plná vlákniny a bielkovín. Táto kombinácia sa ukázala ako účinný prostriedok na potlačenie chuti do jedla. Komplexné uhľohydráty obsiahnuté v šošovici navyše zabraňujú príliš rýchlemu zvýšeniu hladiny inzulínu, čo tiež zabraňuje ukladaniu tuku. Toto na prvom mieste zabráni výskytu chute na jedlo.

Túžba po sladkom alebo zažívacie ťažkosti - horké látky by mohli znamenať riešenie všetkých týchto problémov. Tu môžete nakúpiť inovatívne riešenie „Bitterliebe“ proti túžbe po sladkom.