Schudnite: Keď budete jesť tieto jedlá, spálite viac kalórií bez toho, aby ste si to vôbec uvedomili

Predstavte si, že by ste pri tom mohli jesť a chudnúť - v skutočnosti existujú niektoré potraviny, ktoré podporujú naše spaľovanie tukov a poháňajú náš metabolizmus, takže pri ich požití dokonca spálime kalórie.

Tí, ktorí chcú zhodiť prebytočné kilogramy, majú nielen výber z mnohých diét, ktoré sú zvyčajne sprevádzané prísnym odriekaním, ale môžu tiež spoliehajte sa na alternatívne metódy na zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov. Našli sme práve kapsuly blokujúce sacharidy, vďaka ktorým si môžeme bez previnenia svedomia vychutnať jedlá s vysokým obsahom sacharidov, ako sú pizza, cestoviny a spol., Teraz sme narazili na princíp, vďaka ktorému môžeme hodovať a tiež kalórie horieť. Pretože niektoré potraviny majú tú vlastnosť, že sú skutočnými zabijakmi tukov a majú taký nízky obsah kalórií, že naše telo skutočne trávi počas trávenia viac energie, ako skutočne spotrebovalo. Teraz vám prezradíme, ktorých malých pomocníkov je zapojených a ktorých zložky stimulujú spaľovanie tukov.

1. Grapefruity

Skutočnosť, že grapefruity sú skutočnými zabijakmi tukov, sa postupne obišla a horké látky obsiahnuté v ovocí nielenže potláčajú chute, ale tiež obsahujú veľa vitamínu C, ktorý podporuje uvoľňovanie noradrenalínu. Zvyšuje sa tým spotreba energie v tele, čo má pozitívny vplyv na našu postavu. Okrem toho sú grapefruity mimoriadne nízkotučné a vydrží so 45 kalóriami na 100 gramov, čo z nich robí ideálne fitnes občerstvenie.

2. Chilli, zázvor a ostré korenie

Tí, ktorí majú radi korenené jedlo, korenie a prísady ako zázvor a chilli, sa môžu tešiť. Pretože aromatické korenie nielenže dodáva potrebnú papriku v našich jedlách, má tiež pozitívny vplyv na našu postavu, najmä ak je v ňom obsiahnuté veľa korenistosti. Zodpovedná za to je účinná látka kapsaicín, ktorá spúšťa teplo a teplo a zaisťuje, že telo pracuje na plné obrátky. Obsiahnuté korenené zložky stimulujú cirkuláciu a trávenie, čím telo automaticky spotrebuje viac energie a metabolizmus je pripravený na prácu.

3. Káva

O mnohých pozitívnych účinkoch kávy na náš organizmus sme už viackrát informovali a to sa netýka iba účinkov zelenej kávy, ale aj nepriestrelnej kávy a čiernej filtrovanej kávy. Pretože lahodný horúci nápoj, bez ktorého toľko z nás nemôže ráno vstať, stimuluje hnedý tuk, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri spaľovaní kalórií v tele, ako zistili vo svojej štúdii vedci z University of Nottingham. Káva tiež stimuluje trávenie a metabolizmus, čo je nakoniec na váhe viditeľné.

4. Mandle

Na prvý pohľad by ste si nevyhnutne nemysleli na mandle, ktoré majú vysoký obsah tukov, ako na zabíjač tukov, ale tuky, ktoré obsahujú, sú mimoriadne zdravé, a preto môžete s malými kôstkami ovocia ušetriť až 500 kalórií denne. Tuky regulujú metabolizmus a priaznivo ovplyvňujú pocit sýtosti a hladinu inzulínu. Skladajú sa tiež z cenných bielkovín, ktoré stimulujú metabolizmus a sú dôležité pre budovanie svalov.

5. Cmar

Už sme tiež informovali o jeho pozitívnych účinkoch na naše telo: v cmare, ktoré je jedným z nízkokalorických mliečnych výrobkov s iba jedným (!) Percentom tuku a 36 kalóriami na 100 ml. Pretože to nie je len jeden z prostriedkov na zvýšenie absolútnej krásy, ale je to aj prírodný prostriedok na chudnutie a zaisťuje spálenie veľa kalórií. Niet sa čo čudovať, že sa už začala uplatňovať diéta z cmaru, v ktorej vápnik v mlieku pomáha aktivovať niektoré enzýmy a hormóny zodpovedné za reguláciu hmotnosti.

Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: