Predmet: schudnúť

Možnosti témy

Vyhľadať tému

a myslím si, že tento príspevok nie je príliš premyslený.

Za nezmysel považujem aj hormón proti starnutiu. Aj tak môžem
hovor iba z vlastnej skusenosti. ak som po 18:00 alebo 19:00
jesť veľa (alebo vôbec), spí sa mi horšie, často sa budím v
v noci a ráno máte stále určitý pocit sýtosti.

ako máš jesť dosť (čo by si mal). teda vzniká
začarovaný kruh: ráno zjete príliš málo, potom sa vráťte skôr
Hlad, obed zvyčajne nie je čas kvôli práci a tak jete
večer zase zasýtiš.

p.s.: mimochodom jem koláč. - môj otec sa len sklonil
Nuž. - Som iba človek.

Veľmi dobrý Dave. V škole sa ma všetci pýtajú, či už nie som naozaj utiahnutá, pretože stále jem. Ale od 14:00/v chladničke sa mi väčšinou nič nedeje.
Zavolajte na fl

Myslím si, že je to skôr o súvislom období, v ktorom žiadny jedlo sa konzumuje. a to môžete urobiť najlepšie, ak si nie ste vedome vedomí nárastu hladu.

. spojené s „lepším spánkom“, keď časť využitia potravy bola už dokončená v čase, keď idete spať.

moja vlastná, väčšinou nedobrovoľná skúsenosť s „zrušením večere“ je, že ovplyvňuje váhu pomerne rýchlo a potom aj pomerne intenzívne.

@Pán. T
Pretože k prvým dvom osadám už netreba nič viac pridávať.
Pri poslednom mi nie je jasné, či je poz./neg. ovplyvňuje váhu.

Samozrejme, že to má negatívny vplyv na váhu

Pôvodne napísal HAL9000
a myslím si, že tento príspevok nie je príliš premyslený.

Za nezmysel považujem aj hormón proti starnutiu.

Mali sme teda na mysli to isté - iba vy to lepšie povedané - detto pána T. v jeho komentároch neskôr

@beat

. takže orgánové hodiny boli preukázané s istotou, pretože ide o veľmi presnú formu diagnostiky a používajú sa už tisíce rokov a s úspechom.

v prípade pravidelnej bolesti, ktorá zvyčajne začína a/alebo končí v určitom čase, je možné pomerne presne povedať, ktorý orgán je postihnutý.

samozrejme, že ide predovšetkým o celkový spotrebovaný kcal, niet pochýb, ALE:

orgány nie sú vždy dodávané energiou rovnakým spôsobom, energiou je pohyb, a tak dochádza k orgánovým hodinám. Od 18. hodiny má žalúdok najmenší prísun energie, čo znamená, že tráviaci proces a absorpcia/premena qi prebiehajú oveľa pomalšie, čo znamená, že žalúdok je viac namáhaný. ak sa k tomu pridá práca na počítači, nepravidelné stravovanie, jedlo neprispôsobené vzorom disharmónie, „extrémny“ šport atď., môže tento ďalší stres pri večernom jedle viesť dokonca k masívnemu narušeniu žalúdka, čo naruší aj slezinu. tieto problémy zase môžu viesť k tomu, že premena krmiva už nefunguje, takže niektorí priberajú neuveriteľne rýchlo a iní to takmer vôbec nezvládajú.

Chudnutie funguje optimálne, keď sú všetky orgány v harmónii. Pretože úspech v chudnutí by mal rýchlo vzniknúť kvôli problémom s motiváciou, mali by sa robiť útoky na čo najviac frontoch (harmonizácia orgánov, jedlo založené na disharmónii, správne dávkované a pravidelne vykonávané vytrvalostné tréningy).

. Organové hodiny spochybňujú iba odborníci, ktorí myslia veľmi pozorne a nie ako celok. nie všetko musí byť vedecky dokázané. samo-experiment vyrieši všetky pochybnosti.

Ja en ja, my,
En HIM,
Jeho cisárskeho veličenstva cisár Haile Selassie I. prvý
JAH RASTAFARI I&I BOH A KRÁĽ FARIVER

každý začiatok je ťažký - polovica z toho je najlepšie neurobiť radikálny zlom v predchádzajúcom živote. V každom prípade by ste mali niečo meniť iba malými krokmi, inak to nevydrží.
kde by ste mali začať, je zabudovať pohyb do svojho každodenného života. napríklad namiesto toho, aby ste šli autom alebo autobusom, namiesto výťahu choďte pešo alebo stúpajte.
takže pohyb by sa mal vkrádať dovnútra. vsetko ostatne co robi je super. mala by jesť často počas dňa, ale v malom množstve. najhoršie pre telo je napríklad nič celý deň a potom zrazu veľa. to neurobí.

Ak začnete takto, zlepšíte si výdrž a ušetríte si počiatočnú frustráciu, pretože očakávate príliš veľa a príliš sa vzdávate.

/ 3r
________________________________________
ak má kto dať 8-smerový radič - prosím, teaeee.

skutočný šport nie je zábava!
www.schwimmforum.net

„Jedz menej, ako spáliš!“

Veľmi ľahké, koľko toho spálite?

V zásade sa dá povedať, že na tému chudnutia sa nedá nič, absolútne nič, zovšeobecniť. Každé telo reaguje inak.

Bazálny metabolizmus, tj. Spotreba kalórií na udržanie vitálnych funkcií, je primárne vrodená, dá sa (trochu) regulovať stravou a má veľké rozpätia. Problém s tým je, že každý reaguje na určité jedlá inak. Čím ste teplejší, tým lepšie vaše telo spaľuje. Ľudia, ktorým je neustále zima, vždy bežia na vedľajšej koľaji.

Niektorí sa stravujú zdravo a sú neuveriteľne tuční, zatiaľ čo iní jedia 500 g sladkostí denne a sú štíhli.

Ako správne hovorí Strunz, obézni ľudia nejedia príliš veľa, ale väčšinou príliš málo správnych vecí. Každý si musí nájsť správne jedlá pre seba, pretože pre každého sú odlišné. Krvné testy a ďalšie metódy môžu, ale nemusia pomôcť.

Spojenie so športom podľa mňa prispieva iba k chudnutiu, pretože výsledná väčšia radosť zo života stimuluje metabolizmus. Ako vidíte, medzi ľuďmi, ktorí cvičia viac ako 20 hodín týždenne, je aj pomerne veľa obéznych ľudí. Viac pohybu nikdy nie je zárukou chudnutia. Z jednoduchého dôvodu, pretože nielen rastie hlad, ale aj svalová hmota. Mnohí prekonajú bod, keď budovanie svalov a odbúravanie tukov nie sú nikdy vyvážené. Straty tuku sa môžu na váhe prejaviť až po dosiahnutí maximálneho nárastu svalov cvičeným pohybom.

Bohužiaľ, gény prevažujú pri formovaní postavy a iba v zriedkavých prípadoch sa ľuďom darí výrazne meniť svoju postavu.

Život je pravdepodobne lepší, ak sa vyrovnáte s prírodným exteriérom alebo ak investujete do neškodnej a tiež veľmi drahej liposukcie.