Schudnite kávu

Čierna káva pomáha pri chudnutí kvôli niektorým svojim vlastnostiam. Po prvé, urýchľuje metabolizmus a rýchlosť trávenia potravy v gastrointestinálnom trakte. Káva má mierne laxatívne účinky a pomáha vylučovať toxíny a toxíny. Bráni tiež spracovaniu glukózy, čo spôsobuje, že telo využíva uložený tuk na energiu. Na chudnutie používajte zelenú a čiernu kávu. Zelená sa vyrába z nepražených kávových zŕn, čo dodáva nápoju veľmi špecifickú chuť. To vám však môže ušetriť kyselinu chlorogénovú. Je to táto kyselina, ktorá neumožňuje vstrebávanie tuku do krvi a jej rozklad v črevách.

Vyprážané zrná obsahujú oveľa viac kofeínu, vrátane pyridínu, fenolových zlúčenín a vitamínu PP. Rozkladajú tukové bunky, urýchľujú metabolizmus a sú účinné proti celulitíde.

Aká je najlepšia káva na chudnutie?

Aká je najlepšia káva na chudnutie? zelená alebo čierna vyriešiť ťažko. Všetko závisí od individuálnych charakteristík tela a cieľov chudnutia. Ak chcete zrýchliť metabolizmus a stimulovať odbúravanie tukov, potom potrebujete zelenú kávu. V boji proti celulitíde sú lepšie vyprážané fazule. Avšak kvôli zvýšenému obsahu kofeínu môže mať čierna káva negatívne účinky na nervový systém, žalúdok a zuby.

Spolu s negatívnym účinkom kofeínu v pražených kávových zrnách je najlepšie použiť čerstvo zomletú čiernu kávu ako píling alebo zábal na telo. Veľmi užitočné proti celulitíde a zoštíhľujúcim zábalom s kávou a medom. Pri chudnutí pre udržanie energie a energie sa dá čierna káva použiť v malom množstve. Pre lepšie chudnutie si dajte deň voľna len na kávu s mliekom. Hlavná vec je, ako použiť viac mlieka. Je to v šálke by malo byť tri štvrtiny a iba štvrtina kávy.

Existuje špeciálny druh kávy na chudnutie, ktorá sa berie ako prísada do jedla vo forme nápoja. Okrem kofeínu obsahuje táto káva ďalšie zložky, ktoré aktívne bojujú s tukovými bunkami a stimulujú metabolizmus. V zásade je to guarana, zelený čaj, čakanka a grapefruitové éterické oleje, horký pomaranč.

Recepty na chudnutie kávy

Chudnutie kávy vo vašich domácich podmienkach. Aby ste to dosiahli, musíte zvárať kávu so zázvorom, citrónom alebo korením. Tieto prísady zvyšujú účinky kofeínu, zlepšujú rovnováhu vody a solí v tele, stimulujú odstraňovanie toxínov a toxínov, aktivujú odbúravanie tukov.

Strata kávy s citrónom

Mletá káva - 2 lyžičky;
Citrón - 1 kus;.
Voda - 300 ml.

Pretlačte citrónovou kôrou a vytlačte z nej šťavu. Do zomletej kávy pridáme korenie, zalejeme ju vodou a citrónovou šťavou. Privedieme k varu a odstavíme zo sporáka, potom opäť privedieme k varu a odstavíme zo sporáka. Toto opakujte 3-4 krát. Pite malé dávky pred alebo bezprostredne po jedle.

Káva so zázvorom na chudnutie

Voda - 300 ml;
Káva - 2 lyžičky;
Strúhaný zázvor - 1 čajová lyžička;
Karafiáty - 2 ks.

Pridajte do vody kávu, klinčeky. Privedieme k varu a odstavíme z ohňa. Opakujte 2-3 krát, potom pridajte zázvor. Necháme zovrieť. Káva je hotová.

Káva s korením na chudnutie

Voda - 300 ml;
Káva - 2 lyžičky;
čierne korenie - ½ lyžičky;
Škorica - 1 štipka.

Do turečtiny nalejte kávu, škoricu a korenie, mierne ju zohrejte a pridajte 100 ml vody. Privedieme k varu, odstavíme z ohňa. Takže opakujte ešte dvakrát a pridajte 100 ml vody. Pre jemnosť chuti môžete pridať trochu mlieka. V recepte sa niekedy používajú červené chilli papričky, s ktorými však musíte byť veľmi opatrní.