Schudnite po vysadení kreatínu

o koľko bude moje chudnutie pri konštantnej strave potom, čo prestanem užívať kreatín, ak som pribrala asi 6 kíl?

2 odpovede

Ahoj! To závisí od mnohých individuálnych faktorov. Aj s vodou to budú 1 - 2 kilá. Predpokladám, že nemeníš tréning. Budovanie svalov je úplne reverzibilné - s doplnkami výživy alebo bez nich. Cvičené svaly sú, bohužiaľ, vždy iba okamihom, ale máme tu opäť tému, že kúra s kreatínom má málokedy zmysel.

Prajem veľa šťastia a úspechov.

V ktorom obdobi A aj potom je ťažké povedať. Potom musíte pridať svoju výšku a váhu a aj potom môžete robiť iba domnienky, pretože každé telo je iné. Najprv by ste museli zistiť, koľko tuku sa s ním prijalo.

podobné otázky

Dobrý deň, prestala som fajčiť a za 2 mesiace som už pribrala 5 kíl.Máte nejaké tipy alebo poznáte dobré lieky na chudnutie

Momentálne chcem schudnúť a teraz som na 3 dni úplne zmenila stravu a chodila každý deň behať. Nesiahli ani po sladkostiach. Včera som vážil 74,7 kg a teraz som zrazu 75,7 kg. prečo som si zrazu dal kilo? ?

Takže odkedy beriem kreatín, pribral som za 2 mesiace 5kg, teda od asi 64 kíl do asi 69 kíl. (Výška asi 1,75 m, samec)

Teraz som sa chcel spýtať, či je to normálne alebo už nezdravé/nebezpečné.

Dobrý deň, mám 16 rokov, výšku 1,80 m a váhu asi 73 kg a chcem schudnúť 5 kg. Už som zmenil svoje stravovacie návyky zdravo: D Musím trikrát týždenne behať 30 minút, môžete mi povedať, či to vôbec funguje, koľko týždňov alebo mesiacov trvá chudnutie. ?

Chcel som schudnúť asi 5 kíl a tiež pravidelne športujem. Teraz som však chcel vedieť, koľko kíl sa dá zhodiť iba vďaka správnej strave?

Áno, chodím do posilňovne týždeň, 5 krát týždenne po 2 hodiny. Nečakám teraz, že som už niečo alebo niečo stratil, ale prečo som do pekla pribral 2 kilá? a verte mi, že som už nejaký čas zmenila stravu a čo sa tým stratilo, ale odkedy tam teraz chodím, priberám ? čo za to?

Raz mám otázku o tých, ktorí užívajú lieky a vďaka tomu pribrali. Teraz som pribrala takmer 20 kíl a nech robím čokoľvek, nezostúpim. Chodím cvičiť 3x týždenne a zmenila som stravu. Neviem, ako mám pokračovať. Môže mi niekto dať tip, ako môžem schudnúť? Ďakujem mnohokrát:)

Mám teda nadváhu a chcem schudnúť. Som dosť športový (veľa tréningov, každú chvíľu behám, plávam a jazdím. Ale kilogramy jednoducho nezmiznú! Za pol roka som pribral 5 kíl. 1700 kcal príliš veľa?

Dobrý deň, aby som podrobnejšie odpovedal na moju otázku, asi pred pol rokom som sa presťahoval do Ameriky a odvtedy som pribral asi 15kg. Chcem schudnúť čo najskôr, pretože čoskoro (asi za 3 týždne) sa blíži havajská dovolenka. V škole mám každý deň dve hodiny športu (softbal). Pokiaľ ide o moje stravovacie návyky: Ráno si dám banán a v škole obedujem ako obvykle. Pred cvičením potom opäť zjem banán a večeru ako obvykle.

Máte nejaké tipy, ako to môžem celú optimalizovať? Viac športu? Ďalšie tipy na výživu? Zatiaľ na sebe nevidím nijaké chudnutie a už zo seba naozaj nemám dobrý pocit.

Prihlásil som sa do telocvične. Mám 17 rokov a približne 170 cm a chcel by som schudnúť 63 kg; okolo 8 kíl (po celom tele). Zároveň by som ale chcel „precvičiť“ väčšie dno správnymi cvikmi. (Niečo také: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Je to vôbec možné? Musím to robiť v iné dni? Napríklad pondelok, streda a štvrtok iba veci ako bežecký pás a crossový trenažér. Cez víkend potom iba cviky na zadok a pretrepávanie bielkovín, aby sa tam vytvorili svaly? Zmenil som svoje stravovacie návyky asi 10 mesiacov, viem o tom všetko. (: Lg

Ahojte, uzivam Nuvaring asi 5 mesiacov. Odvtedy zhodujem s rovnakou stravou asi 3 kilá mesačne. Teraz vážim 59 kíl na 1,75 m a nechcem ďalej strácať, pretože na niektorých miestach už kosti vidieť. Ako môžem zabrániť ďalšiemu prijatiu? Mám krúžok znova zložiť? Dakujem za odpovede

môžete schudnúť za týždeň 5 kíl cvičením doma a zdravou stravou? ^ - ^

Ahoj! S kreatínom som mal zatiaľ dobré úspechy a veľmi dobrú výživu, pribral som podľa plánu a zároveň som si dobre stanovil, ale teraz som prešiel na kalisteniku (podobne ako na freeletiku - cvičenie s telesnou hmotnosťou) - je stále dobré brať nejaký kreatín? Je to vôbec povolené? Teraz je to iný druh fitnes.

Dobrý deň, užívam pilulku microgynon šesť mesiacov a vďaka tomu som pribrala
Už ich však nepotrebujem a chcela som sa spýtať, či schudnutím vysadím tabletky