Candida diéta: takto zdravo jete svoje črevá a môžete lepšie chudnúť

Ste unavení, bolí vás bruško a ťažko chudnete? Môže to byť kvôli plesni. Tu pomáha diéta candida!

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Každý deň sa nesie v znamení bolesti brucha, plynov, vyčerpania, bolesti tela, migrény a vy jednoducho neviete, čo vám je? A chudnutie tiež nefunguje? Možno je čas navštíviť lekára. Pretože by mohol byť spúšťač tohto pocitu, ktorý je pre vás ťažké objaviť: huba candida sa mohla rozšíriť vo vašich črevách a šťastne si užíva vašu stravu. Ak sa ukáže, že je to tak, pomôže len jedno: Znova konzumujte svoje črevá zdravo s kandidátovou diétou. Povieme vám, čo by ste mohli čakať.

Zdravé stravovanie čriev a chudnutie pomocou diéty candida

Po prvé: Candida diéta nie je taká, ktorú by ste mali robiť len sami. Najmä nie, pokiaľ ide o zbavenie sa plesní. Lekársky dohľad je tu veľmi dôležitý!

Kedy by som mal ísť na diétu candida?

Názov stravy je odvodený od jej vinníka: huby Candida, odborne povedané „Candida Albicans“. Je to droždie, ktoré skutočne žije takmer v každom tele a zvyčajne nespôsobuje žiadne problémy. Ak sa však začne nadmerne množiť a rozširovať, môže to mať na nás vplyv. Pretože potom tieto kvasinky premieňajú sacharidy na oxid uhličitý a fuselový alkohol - a pociťujeme to v podobe nepríjemných kŕčov a plynatosti, migrény, slabosti, nesústredenosti alebo dokonca priberania na váhe.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Inak pokojný intestinálny spolubývajúci môže mať niekoľko príčin: Napríklad ak nie je prirodzená bakteriálna kolonizácia v čreve v rovnováhe alebo je poškodený imunitný systém. Ale huba tiež obľubuje najmä stravu bohatú na cukor a bielu múku a pomáha jej šíreniu. Iba lekár môže zistiť, či je to váš prípad. Jedným zo spôsobov, ako potlačiť hubu Candida, je kandidová diéta.

Schudnite: Ako je na tom diéta Candida?

Candida diéta je v pravom slova zmysle bez pikniku. V období, v ktorom sa chcete zbaviť premnoženej huby, by ste sa mali vyhýbať mnohým jedlám a upravovať svoj jedálniček. To najdôležitejšie: cukor a biela múka sú absolútne tabu. Patria sem aj náhrady cukru, ako je xylitol, čerstvé alebo sušené ovocie, koláče alebo džúsy. Mali by ste sa tiež vyhnúť alkoholu, kvasinkovým výrobkom a všetkým druhom plesní, napríklad v plesni.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Nemusíte však - a nemali by ste - dodržiavať stravu úplne s nízkym obsahom sacharidov. Celozrnná ryža alebo quinoa sú úplne v poriadku, rovnako ako akákoľvek zelenina, mäso a ryby, orechy alebo čerstvé bylinky.

Často sa odporúča dôsledne dodržiavať tieto obmedzenia, najmä v prvom týždni. O tom, ako dlho by sa mala nakoniec táto diéta udržiavať, by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies