Ako efektívne schudnúť pomocou diéty candida a získať čistú pleť

Pri diéte Candida sú kvasinky vytlačené z čriev - to uľahčuje chudnutie a zaisťuje čistú, žiarivú pokožku.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Črevo bývalo predtým čistý tráviaci orgán, s ktorým sa ťažko rátalo. Bolo to len pred pár rokmi, čo sa v súvislosti s tým objavilo, a to oprávnene, pretože ak sú zdravé črevá, zdravé je asi všetko ostatné v tele. Kontrolné centrum v žalúdku riadi energetickú rovnováhu, ovplyvňuje imunitný systém, pleť a tiež váhu. Stručne povedané, črevo je skutočný super orgán. Avšak iba dovtedy, kým v ňom nehniezdi príliš veľa kvasiniek: Títo malí, nepríjemní črevní obyvatelia spôsobujú nepohodlie, trvalú únavu a priberanie na váhe. Candidovou diétou sa ich rýchlo zbavíte a tiež zhodíte pár kíl navyše.

Strava Candida: koncept výživy pre zdravé črevo

Rovnako ako mnoho iných baktérií, aj kvasinky patria k prírodným mikroorganizmom našich čriev. Pokiaľ sú tam v malom množstve, sú úplne neškodné. Iba vtedy, keď je črevná flóra nevyvážená - napríklad kvôli antibiotikám alebo nesprávnej strave - a keď kvasinky druhu Candida Albicans prevezmú kontrolu, objavia sa príznaky. Postihnutí sa sťažujú na tráviace problémy, neustálu únavu, migrény a chute na jedlo. Otravné kilá navyše na seba nenechajú dlho čakať.

Chudnutie však nie je najvyššou prioritou diéty Candida. V prvom rade ide o efektívne obmedzenie kvasinkových húb, ktoré sa v teplom a vlhkom prostredí čreva cítia skutočne dobre. Okrem špeciálneho protiplesňového lieku, protiplesňového, môžete urobiť veľa aj pomocou protiplesňovej diéty, ktorá vráti črevnú flóru do rovnováhy - a spolu s ňou aj štíhly pás a čistejšiu pokožku.

Schudnite: čo môžete a čo nemôžete jesť pri diéte candida

Diéta s kandidou by sa mala vykonávať asi štyri týždne. Kvasinky milujú cukor, a preto je dôležité tento základ z nich hneď od začiatku odstrániť. Čokoláda a všetky druhy sladkostí sú tabu, a tak kilogramy klesajú oveľa rýchlejšie. Ovocie sa tiež môže konzumovať iba s mierou, pretože obsahuje fruktózu. Z jedálnička sú vyradené aj rýchlo použiteľné sacharidy, ako sú cestoviny vyrobené z bielej múky, ako aj mliečne výrobky, alkohol, nealkoholické nápoje a priemyselne spracované potraviny. Hneď na začiatku diéty Candida sa oplatí zapracovať aj niekoľko detoxikačných dní s bylinkovým čajom, dusenou zeleninou a vysoko kvalitnými bielkovinami vo forme chudého mäsa alebo rýb. Tieto ľahko stráviteľné jedlá chránia črevo a umožňujú rýchlejšiu hojenie jeho črevnej flóry.

Medzitým to, čo podporuje rast dobrých črevných baktérií a eliminuje kvasinkové huby, je plnohodnotné jedlo s vysokým obsahom vlákniny: Zelenina a komplexné sacharidy, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v celozrnných výrobkoch a strukovinách, by sa mali jesť niekoľkokrát denne. Povolené sú nízkotučné mliečne výrobky, najmä jogurt s dobrými probiotickými baktériami. Dva tipy na varenie pri diéte: Používajte cesnak, pretože žiarovka obsahuje účinnú látku alicín, ktorá veľmi dobre bojuje proti kvasinkám Candida. Kokosový olej je tiež účinným prírodným liekom na kvasinky v čreve.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Záver: Je kandida diéta pre chudnutie užitočná?

Ak chcete urobiť svoje črevo a črevnú flóru dobre a súčasne chudnúť, môžete vyskúšať diétu Candida maximálne na štyri týždne. Dlhšiu dobu alebo ak existujú pochybnosti o tom, či je strava pre vašu vlastnú výživu a zdravie jednotlivca zvlášť vhodná, je vhodné poradiť sa s lekárom.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies