Schudnite s Mesiacom: Skutočne to funguje?

Mnoho ľudí verí, že mesiac má magickú moc a môže dokonca pomôcť pri chudnutí. Pravda alebo chyba? EAT SMARTER vysvetľuje, ako chudnutie funguje s mesiacom.

Znie to trochu ako hókus-pókus: Ak si dáte ostrihať vlasy, keď je mesiac v splne, vaša hriva by vám mala v budúcnosti dorásť rýchlejšie. Okrem toho sa v tomto zvláštnom čase údajne narodí viac detí. Verte tomu alebo nie, predpokladá sa, že Mesiac má magickú moc. Mnoho ľudí verí, že nebeské telo vám môže dokonca pomôcť schudnúť. Áno, je Schudnite s mesiacom naozaj praktické alebo len rozprávkové?

Neexistujú dôkazy o tom, že by bola mesačná diéta účinná

Faktom je: Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by chudnutie fungovalo s Mesiacom. Napriek tomu veľa ľudí uvádza, že diéta podľa lunárneho kalendára im pomohla pri chudnutí mimoriadne dobre.

Takto funguje chudnutie s Mesiacom

Princíp stravovania je pomerne jednoduchý. Pri chudnutí s mesiacom sa musíte riadiť fázami mesiaca na jednej strane a znameniami zverokruhu na druhej strane. Poloha Mesiaca naznačuje, ktoré jedlo je pre telo obzvlášť dobré a čomu by sa malo vyhnúť.

Pôst funguje lepšie, keď mesiac klesá

Pri splne alebo novom mesiaci, vyznávači mesačnej stravy zdôrazňujú, že telo premieňa jedlo obzvlášť rýchlo na tuk a ukladá ho. Z tohto dôvodu je podľa mesačnej diéty vhodné počas tejto doby jesť ľahké jedlo, používať čaje a džúsy a ideálne dokonca hladovať. Keď sa však mesiac zväčšuje, môže sa skonzumovať niekoľko sladkostí a mastných jedál. V tejto fáze organizmus mimoriadne dobre využíva dodanú stravu - podľa teórie. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, to však tiež znamená, že by si mali počas tejto doby vziať jedlo späť - inak ťažko schudnú. Keď mesiac ubúda, celé telo je v najlepšej forme podľa mesačnej stravy a okamžite spotrebuje dodanú energiu.

Zmiešané jedlo tvorí základ mesačnej stravy

Pre každú fázu mesiaca existujú špeciálne požiadavky na to, ktorá strava je pre telo počas tohto obdobia obzvlášť prijateľná a ktorá nie. Všeobecne sa však pri chudnutí s mesiacom odporúča zmiešaná strava so zníženým obsahom tuku a kalórií. Povolené sú celozrnné a mliečne výrobky, ako aj ovocie, zelenina a mäso, ryby a vajcia raz alebo dvakrát týždenne. Tí, ktorí chcú schudnúť a ktorí testujú mesačnú diétu, by mali piť najmä minerálnu vodu, čaj a zriedené džúsy.

Kalendáre a knihy odhaľujú triky a tipy

Ak budete dodržiavať výživové požiadavky mesačnej diéty, môžete pomocou tejto špeciálnej diéty údajne stratiť okolo 0,5 kilogramu týždenne. Konkrétne tipy na chudnutie s mesiacom sú napríklad v „Mondkalender 2013“ od Dorothea Hengstberger (Bassermann Verlag, cca 4,99 eur) a v knihách „Prirodzene chudnutie s mesačnou stravou“ od Christiny Zacker (Voltmedia Verlag, cca. 3,40 eura) a „Die neue Monddiät“ od Helgy Fögerovej (Heyne Verlag, približne 4,99 eura).

Schudnite s mesiacom: top alebo flop?

Čo by ste si teda mali myslieť o tejto metóde chudnutia? Pozitívne je, že mesačná strava nepočíta žiadne kalórie a vyvážená strava slúži ako základ pre túto špeciálnu variantu chudnutia. Isté však je, že musíte veriť v teóriu zvláštnej sily Mesiaca - inak hrozí, že pokyny budú až príliš ľahko ignorované. Nakoniec si musí každý vyskúšať, či sa mu mesačná strava zdá byť užitočná a uskutočniteľná. Ale je dobre známe, že viera niekedy posúva hory.