Schudnite so slaninou a vajcami

Hotový. Už sa cítite oveľa ľahšie? Na jeden týždeň sme vám predstavili denný stravovací plán z nového diétneho bestselleru výživového motivátora Patrica Heizmanna Som štíhly (vydal GU-Verlag za 19,90 eura). Program úspechu v chudnutí sľubuje až o 3 kilá menej za jeden týždeň pri plnom užívaní. Povolené sú dokonca aj dve občerstvenia denne.

V poriadku
V našej piatej a poslednej časti si na svoje prídu skutoční labužníci. Napríklad na obed je vynikajúce filé a krab. Kto má rád výdatné, môže si dopriať aj mäsovú tyčinku s horčicou. A stále robil všetko správne!

Toto je váš 5. diétny deň
Raňajky:
1. Návrh: Celozrnné lupienky s tvarohom, 1 kúsok ovocia.
2. návrh: 1 ovocný šalát Faust s 20% tvarohom.

Poludnie:
1. návrh: filé z chodidla (150 g) s krevetami (40 g) a 50 ml bieleho vína alebo rybieho vývaru a 1 päsť ryže.
2. návrh: 1 štítok s mäsom s horčicou.

Večer:
1. návrh: 2 vyprážané vajcia vyprážané na slanine (25 g), jedna paradajka.
2. návrh: listový šalát s gratinovaným kozím syrom.

Snack 1: Pred 14:00
1. návrh: 1 hruška.
2. návrh: 1 krajec celozrnného chleba s nízkotučným krémovým syrom.

Snack 1: Po 14:00
1. návrh: 1 ľahká mozzarella s plátkami paradajok.
2. návrh: 1 šálka kefíru alebo cmaru.