Schudnite: takto zelený čaj zhadzuje kilogramy

Zelený čaj je nielen obzvlášť zdravý, ale považuje sa aj za nápoj na chudnutie. Odborník na výživu vysvetľuje, ako zelený čaj môže pomôcť zhodiť vaše kilá.

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Zelený čaj je nabitý zdravými antioxidantmi, ktoré bojujú proti voľným radikálom. Podľa štúdií zelený čaj, ktorý sa pije každý deň, chráni pred poškodením buniek a predčasným starnutím.

Čajová odroda sa nepovažuje len za podporu zdravia, ale aj za prírodný prostriedok na chudnutie. Naozaj? Výživová poradkyňa Maya Feller vysvetľuje „popsugaru“, ako zelený čaj rozpúšťa telesný tuk.

Lepšie spaľovanie tukov prostredníctvom zeleného čaju?

„V pokusoch na zvieratách mali myši, ktoré boli držané na diéte s vysokým obsahom tukov a vysokým obsahom cukru a tiež dostávali polyfenoly zo zeleného čaju, podstatne menšiu váhu ako myši, ktoré boli nasadené iba na diétu s vysokým obsahom tukov a cukru.

Rôzne štúdie ukazujú, že zelený čaj môže mať vplyv na spaľovanie tukov. Jeho zložky podporujú spaľovanie tukového tkaniva stimuláciou premeny potravinovej energie na telesné teplo. Takéto látky sa nazývajú termogénne: zvyšujú okrem spaľovania kalórií aj rýchlosť metabolizmu v tele.

Zelený čaj vás skutočne štíhlejší?

Feller však zdôrazňuje, že štúdie o účinkoch zeleného čaju na človeka sú stále nedostatočné. „Vedci preukázali pozitívne účinky, ale nie dosť.“

V štúdiách zameraných na osoby s nadváhou a obezitou mohol zelený čaj určiť iba mierny pokles všeobecnej tukovej hmoty. Napriek nedostatočnému výskumu spoločnosť Feller odporúča konzumáciu zeleného čaju, a to nielen kvôli mnohým zdravotným výhodám. Zelený čaj má detoxikačný účinok, môže posilniť imunitný systém a udržať trávenie.