Schudnúť so zmenou stravovania Žena vážila 160 kíl a klesla na polovicu - touto metódou!

redakciou tímu BUNTE.de 31. augusta 2017 o 7:10 hod

zmenou

Erin Hulick jedla 5 000 kalórií denne a vážila takmer 160 kilogramov. Na svoje 29. narodeniny sa rozhodla schudnúť pomocou zmeny stravovania. To je ich príbeh o úspechu v strave!

„Aha moment“ spôsobí, že Erin chce schudnúť

Američanka Erin Hulick večerala takmer trikrát denne a mala na sebe veľkosť 64. V skutočnosti sa vždy cítila dobre a nevidela dôvod na chudnutie. Iba na svoje 29. narodeniny sa mladá žena rozhodla, že bude chcieť svoj život obrátiť naruby. "Chystala som sa na noc so svojimi dievčatami, keď som nemohla nájsť jediný kúsok oblečenia, ktorý by sa ku mne hodil," pripomína dnes už 30-ročná žena. "Určite som vyskúšal desať rôznych outfitov a nič nevyzeralo dobre." Sadol som si na svoju posteľ a uvedomil si, že problémom nie je oblečenie, ale ja sám. Uvedomil som si, že so svojou váhou musím naozaj niečo urobiť. Už som sa blížil k tridsiatke a bál som sa, že zomriem mladý. ““

Naše najčítanejšie články

Schudnite zmenou stravovania

Pretože Erin nikdy predtým nechcela schudnúť, začala veľa čítať o úspechoch v strave na internete a uvedomila si, že jediný spôsob, ako schudnúť, je zmena stravovania. . Začala behať a dokonca si kúpila veľkú cvičebnú loptu, ktorá jej nahradila stoličku za prácu v kancelárii. Erin využila každú voľnú minútu na pohyb svojho tela alebo na jej zaneprázdnenie malými cvikmi.

Pri chudnutí nahradila stravu, ktorá pozostávala predovšetkým z jednoduchých sacharidov, stravou bohatou na bielkoviny a podarilo sa jej tak znížiť jej váhu na polovicu.

Kým predtým každodenný život napĺňala pizzou, limonádami a tromi večerami denne, svoj deň začína zdravými vajcami a banánovými palacinkami. Na obed je šalát s prúžkami morčacích pŕs a na večeru kuracie mäso so zeleninou.

"Vždy som bol presvedčený, že som zdravý." Ale keď sa pozriem na staršie obrázky seba, Neverím tomu, aký som bol tučný . Len som sa tak nevidel. Teraz sa pozerám na tieto obrázky a nechápem, na čo som myslel, že budem takto žiť. “

Doplňte svoj vlastný príbeh o úspechu v stravovaní pomocou crowdfundingu

Erin boj ešte nie je úplne skončený. Erin sa podarilo znížiť jej váhu na ohromných 70 kíl zmenou stravovania a cvičením, jej preťažená pokožka však zostáva. Na tele jej teraz visí takmer desať kíl prebytočných kožných chlopní - takže jej cieľ ani zďaleka nie je splnený.

"Keď sa teraz pozriem do zrkadla, kolísam medzi pýchou a skľúčenosťou." Nakoniec som pracoval tak tvrdo, aby som teraz „zostal pozadu“. Je to jednoducho nepríjemné a niečoho, čoho sa naozaj chcem zbaviť. “Teraz Erin šetrí každý cent a začala crowdfundingovú kampaň s názvom:„ Pomôžte mi dokončiť moju cestu “. Na operáciu na odstránenie kožného laloku potrebuje takmer 30 000 eur. Po tom, čo už Erin dosiahla, tento míľnik zdolá bez problémov.