Skôr ako začnete s týmto stravovacím plánom. Cieľ vášho režimu SkinnyMe Tea Teatox

Ovocie sušené na slnku Marhule, figy, datle, broskyne, hrozienka, banány atď. Tekutiny Okrem čaju SkinnyMe: voda 2 - 3 litre denne, rozložené na celý deň. Ak máte radi, môžete do vody pridať čerstvú citrónovú šťavu, ktorá pomôže tráveniu. Čaj Viac bylinkových čajov (nikdy nepridávajte mlieko alebo cukor!). Proces detoxikácie podporuje najmä zelený čaj, skúste okrem čaju SkinnyMe piť aj 3 - 5 šálok denne. Káva Pre optimálny výsledok detoxikácie je vhodné sa káve úplne vyhnúť. Ak je to zásadná súčasť vášho života, skúste sa obmedziť na 1 - 2 šálky denne a kávu piť čiernu. Šťava Čerstvo vylisované zeleninové šťavy (mrkva, červená repa, zeler, uhorka, kapusta, petržlen, zázvor). Akýkoľvek druh zeleného smoothie. Skvelé recepty nájdete tu: http://gruenesmoothies.de/blog.php/rezepte/ Kofeín V závislosti od toho, aký cieľ sledujete pri čaji SkinnyMe, je s obmedzeniami kofeínu potrebné zaobchádzať rôzne. Pre optimálnu detoxikáciu by sa malo konzumovať čo najmenej kofeínu. Pre optimálne chudnutie nie je potrebné kofeín obmedzovať

pretože zvyšuje bazálny metabolizmus kalórií zvýšením pulzovej frekvencie a dodáva silu a vytrvalosť pre váš tréning. Čo nesmiete jesť Mliečne výrobky (maslo, mlieko, jogurt, syr) Cukor Jedlá soľ (morská soľ je v poriadku) Živočíšne mäso (bravčové, hovädzie, jahňacie, kuracie) Múčne výrobky (ryža, cestoviny, chlieb) Spracované výrobky (konzervy, balené potraviny, mrazené potraviny, hranolky), Čokoláda, šišky, koláče, sušienky, džemy, margarín, arašidové maslo). Polynenasýtené a nasýtené tuky, vrátane za studena lisovaných olejov (s výnimkou vyššie spomenutých), alkoholu (víno, pivo, tvrdý alkohol), nealkoholických nápojov (cola, Sprite, Fanta atď.) -> ideálne nahradiť úplne vodou Možné alternatívy: ryža a mandľové mlieko namiesto srvátky. Tofu namiesto mäsa Surový med alebo čistý javorový sirup namiesto cukru Bylinkové zmesi alebo morská soľ namiesto kuchynskej soli Panenský olivový olej + citrónová šťava + nefiltrovaný jablčný ocot ako zálievka