Bielkovinová diéta? Skúsenosti

Mate niekto skusenosti s bielkovinovou dietou?

4 odpovede

Podľa môjho názoru je bielkovinová strava najlepšia a najjednoduchšia strava, akú som doteraz poznal! Tak to rozhodne vyskúšajte! Dokonca som ako talentovaný športovec schudol asi 8 kíl.: D Ak ste začiatočníci, môžem vám iba poradiť, aby ste si vopred zaobstarali vlastný plán, ktorý na začiatku veľa vecí uľahčí . Tento som mal už vtedy: http://www.die-eiweiss-diaet.de/ernaehrungsplan- schudnúť/

V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať!:)

Plán som mal tiež vtedy, môžem ho len odporučiť! Super jednoduché a zrozumiteľné použitie!

Ahoj! Mal som práve podobnú otázku - aspoň to z dlhodobého hľadiska nefunguje!

1.) Nepracujú. Potom stále prerušujú bežný návyk na stravovanie. Z dlhodobého hľadiska priberáte.Z dlhodobého hľadiska priberáte. 2.) Fungujú. Potom: Jo-jo: Kto berie doplnky výživy na celý život? Sotva niekto. Ľudia berú doplnky výživy, držia diétu alebo hladujú. Potom ste stratili veľa tuku a trochu svalovej hmoty. Potom sa zase stravujete normálne. Čo sa deje? Tuk sa vráti, zvyčajne o niečo viac. Vráti sa iba časť svalovej hmoty, zvyšok je nahradený tukom. Teraz máte väčšiu váhu a vyššie percento tuku. A chýba aj svalová hmota, ktorá by inak trvale spálila tuky. Z dlhodobého hľadiska priberáte.

Jasné je, že to nefunguje.

Mám skvelé skúsenosti s doplnením potravy o bielkovinové koktaily. Vždy som nahradil dve jedlá pretrepaním. Vďaka ušetreným kalóriám som videl výsledky veľmi rýchlo a vo svojej pokožke sa cítim oveľa pohodlnejšie. Dobré na kvalitnom proteínovom kokteile je, že vás skutočne dlhodobo zasýti a nedostanete hladové bolesti. Beriem Power Protein Plus od Hansepharm. Je k dispozícii v príchutiach vanilka, jahoda a čokoláda a chutí vynikajúco. Značka má dokonca niečo pre vegánov. Berie to môj priateľ a tiež nad tým blúzni. Myslím, že to znamená Sanform Protein Sójový proteín. Tým, ktorí chcú rýchlo a lahodne schudnúť bez jojo efektu, môžem len odporučiť. Fungovalo mi to výborne.