Skúsenosti s kombinovaním jedál?

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Viackrát som čítal, že neexistuje jediný vedecký dôkaz, že táto metóda funguje ako čokoľvek. Pred časom som sa dokonca v lekárskej správe dočítal, že niektoré potraviny, ktoré zakazujú kombinovanie jedál, by sa mali jesť spolu práve preto, lebo niektoré zložky sa navzájom dopĺňajú. Napriek tomu na to mnohí prisahajú.

Viem si dobre predstaviť, že ak sa chcete rozísť, budete si viac vedomí toho, čo a kedy jete. To potom môže automaticky viesť k zníženiu.

Ale hlavné je, že to nebolí, však?

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Ahojte vy dvaja,
pozrite sa na WWW.trennkost.at alebo www.trennkost.ch.
veľa pozdravov
Hans z OWL

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Príklad: Cestoviny so smotanovou omáčkou: Cestoviny musia byť samozrejme celozrnné cestoviny. Krém patrí medzi neutrálne jedlá, takže môžete jesť celozrnné cestoviny so smotanovou omáčkou (okrem toho, že to k sebe naozaj nejde). Napriek tomu má krémová omáčka veľa kalórií, a preto by ste sa jej v skutočnosti mali vyhnúť. To isté platí pre prebytok tvarohového chleba atď.

Odporúča sa tiež drasticky znížiť množstvo mäsa, napríklad trikrát viac šalátu ako mäsa atď.

Jedným slovom: To, že jete kombinované jedlo, neznamená, že v tejto súvislosti nemôžete všetko náhodne vyhodiť. Osobne nejem vždy jedlo kombinované, ale tak často, ako je to možné, to až tak nezaťaží žalúdok. (Husa je s coleslawom ľahšia ako napríklad s coleslawom a knedľou)

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

V roku 1997 Stiftung Warentest testoval takmer všetky diéty v špeciálnom vydaní. Ďalej môžem len a len s Ute súhlasiť.

@Riccarda
Už ste niekedy počuli o placebo efekte.;)

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Ďakujem vám všetkým za tipy, už som sa pozrel na Trennkost.de. Myslím si, že možno by ste si mali dávať pozor na to, čo jete, a možno nie je na škodu držať sa ich občasného oddelenia. Ale potom by som nemal jesť bolonské špagety alebo pravé lasagne alebo pizzu s tuniakom. Čo potom urobím.

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

No a pol roka som žil kombinovaním jedál a niektoré knihy sa teraz v regáloch zaprášia. Nepomohlo mi schudnúť, necítilo sa to inak ako predtým a moje chúťky na guláš so zemiakmi a špagety s mäsovou omáčkou stále rástli. Pre mňa je to teraz už nezmysel!
S Pozdravom
fajn

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Kombináciu jedál môžem iba odporučiť, nejde však o diétu.
Musíte si uvedomiť, že ide o iný typ stravovania. Ak máte príliš veľa kilogramov a používate jedlo správne kombinované (okrem malých hriechov), zaručene schudnete!
Pri kombinovaní jedla som sa cítil veľmi dobre.
Pozdravujem vás
Jurgen

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Ak zaradíte homeopatiu pod placebo efekt, je to sakra jednoduché. Ale tí, ktorí radšej prehĺtajú chemické bomby, by tak mali robiť.

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Ahoj Jürgen, z tvojho listu som sa dočítal, že už nerobíš kombinovanie jedál. Je to správne? A ak áno, prečo už nie? Len mi však nie je jasné, prečo 45% syra spadá do jednej skupiny (obsahujúcej bielkoviny) a 60% syra patrí do neutrálnej skupiny1? A čo jem namiesto bolonských špagiet? To by som už nemal jesť (vzlyk). A prečo by ste sa mali vyhnúť octu? Predpokladá sa, že je to také dobré, keď ráno nalačno vypijete pohár vody s čajovou lyžičkou jablčného octu. To má stimulovať trávenie a čistenie. Teraz takmer verím, že čoskoro bude skutočne dôležité, čo budete jesť. Hlavná vec je, že je pestrá, nie príliš a striedmo a táto zdravá zmiešaná strava sa rozhodne nemýli. Čo tým všetci myslíte?

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Ahoj Karina, to je presne to, čo si myslím: rozmanité, celkovo zdravé (musia tam byť šmyky!), Nie príliš a nie s dogmatickými mihalnicami pred tvojou tvárou. Všetko „fanatické“ je mi podozrivé, nech si každý zje, čo má rád. Jeden hovorí tak, druhý tak, čomu inému môže uveriť? Musíte len zistiť, čo vám vyhovuje. S Pozdravom
Regine

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Nie som Jürgen, ale aj tak vám odpovedám:

V prípade syra závisí klasifikácia „bielkovina“ alebo „neutrálny“ od obsahu tuku. Pokiaľ viem, hranica je 30% F.i.T. takže 45% a 60% je neutrálnych. (Myslím si, že je to pravda, pretože krém je tiež neutrálny s obsahom tuku 32%, ale pre istotu by som sa musel pozrieť do svojej knihy).

O vašich milovaných bolonských špagetách: špagety vyrobené z múky z extraktu aj tak nie sú vítané, mali by to byť celozrnné špagety. Špagety (sacharidy) a boloňská omáčka (mäso = bielkoviny) nejdú dokopy, samozrejme by sa hodili zeleninové omáčky (neutrálne), napríklad klasické celozrnné špagety s paradajkovou omáčkou, ktoré mimochodom chutia oveľa lepšie, ako znie.

Octu sa treba vyhnúť, pretože vedie alebo môže viesť k okysleniu. Fanúšikov jablčného octu to očividne netrápi) Ale neraz som počul, že ľudia majú problémy so žalúdkom po tom, čo ráno po dobu dvoch týždňov pili jablčný ocot. Ale tu máte klasický prípad dvoch teórií (kombinovanie potravín a jablčný ocot), ktoré si navzájom odporujú.

Vynálezca kombinovania potravín, Dr. Haye bol ťažko chorý muž, ktorého sa už kolegovia vzdali. Úplne zmenil svoje stravovacie návyky (myslím, že v 30. rokoch) a vymyslel iba kombináciu jedál. Cítil a očakával veľa výživových faktov, ktoré sa vtedy ani nenašli, nieto ešte zabezpečiť.

Moje osobné kombinovanie jedál sa viac-menej obmedzuje na konzumáciu zeleniny a šalátov ako prílohy k rybám alebo mäsu, a nie zemiakov, to zmierňuje žalúdok a je to zvlášť viditeľné v nedeľu ráno, keď behám dlho)

Myslím si, že väčšina z nich sa skôr alebo neskôr vzdá alebo uvoľní kombináciu jedla, pretože si to vyžaduje dôsledné a únavné konanie. Napríklad žiadne ryžové prílohy k mäsu, žiadne mäso do rizota, žiadna zemiaková kaša s mäsom, žiadny šunkový chlieb, šaláty s citrónovou šťavou namiesto octu, žiadne výrobky z extraktovej múky ako cestoviny, biely chlieb atď.

Z dlhodobého hľadiska to značne obmedzuje jedálniček a nejde to z veľkej časti k našej obvyklej miestnej kuchyni. Stredomorské krajiny určite kombinujú jedlo ľahšie, ale pre svoju zdravú stravu ich vlastne nepotrebujú.

Ak chcete schudnúť, dobre sa odporúča venovať sa hodinovým vytrvalostným športom 4 až 5-krát týždenne (jazda na bicykli, beh, plávanie so srdcovou frekvenciou 130). Kombinácia potravín alebo zdravá zmiešaná strava završujú zmenu stravovania. Drž sa ďalej od sladkostí a hotových výrobkov. Veľa ovocia a zeleniny, obvyklé.