Vzťah medzi očnými chorobami a stravou

Ľudia s jednostranným alebo príliš malým jedlom ochorejú výrazne častejšie. Okrem čistej vody majú rozhodujúcu úlohu aj mnohé ďalšie látky ako vitamíny, vláknina a minerály. Samozrejme, nadváha, teda trvale nadmerný príjem kalórií v ľudskom tele, tiež vedie k poškodeniu. Preto je jeden Pre udržanie zdravia celého tela je nevyhnutná dostatočná a vyvážená výživa.

Zdraviu očí by sa mala venovať osobitná vlastnosť vo výžive. O Môže to byť nesprávna výživa alebo zneužívanie určitých stimulantov tiež poškodiť oči. Téma je veľmi zložitá, pretože nie je potrebné brať do úvahy iba jeden materiál. Nesprávne správanie si zvyčajne podáva ruku s druhým, čo môže rýchlo zvýšiť pravdepodobnosť vzniku problémov s očami.

Očné choroby preto môžu byť vyvolané priamo podvýživou, alebo táto nesprávna a nevhodná strava spôsobuje choroby, ktoré potom môžu poškodiť oči. Medzi spúšťacie choroby patrí cukrovka, vysoký krvný tlak a artérioskleróza, ako aj vysoké hladiny cholesterolu. Vkradnú sa takpovediac dovnútra a často si ich všimnú až po rokoch. Tomu môže zabrániť pravidelné lekárske sledovanie vášho vlastného zdravia. Pravidelné lekárske prehliadky sa odporúčajú najmä ľuďom s nadváhou, fajčiarom a ľuďom so zvýšenými rizikovými faktormi pre ochorenia očí.

Okrem toho môže každý predchádzať chorobám; napríklad vyváženou stravou bohatou na vlákninu a vitamíny, zdržaním sa fajčenia a nadmernej konzumácie alkoholu. Špeciálne Vitamíny A, E, C, zinok, ß-karotén, omega-3 mastné kyseliny a selén sú dôležité pre oko. Väčšina z týchto látok sa nachádza napríklad v zdravých potravinách v ovocí a zelenine - ústredných zložkách vegánskej stravy - a rybách. Vysoká spotreba soli, cukru a tukov je škodlivá. V prípade preukázateľných situácií s nedostatkom môže lekár predpísať lieky skôr, ako dôjde k poškodeniu očí. Neodporúča sa však užívať veľké množstvo vitamínov alebo iných látok svojpomocne. V najhoršom prípade to môže viesť k vedľajším účinkom, ktoré zase môžu viesť k ďalším chorobám.

V každom prípade je vhodné nechať si oči v určitých intervaloch prehliadnuť. Je potrebné vziať do úvahy aj fundus a zmerať tlak oka. Odporúča sa to Nechať vykonať vyšetrenia u špecialistu. Očný optik, od ktorého si môžete kúpiť okuliare a kontaktné šošovky (viac informácií o kontaktných šošovkách na internete), nemá vždy potrebné vedomosti na včasné odhalenie chorôb.