Športovo vhodná výživa

Girişler: 0
iyi iletiler:/0
Üyelik başlangıç tarihi: -

No, nedávno som na obede sledoval hviezdu Buli, ktorá šupla do obrovského zadného steaku s množstvom štiepok a potom ho vypila dvoma pollitrami.: 9
Pýtal som sa sám seba, ako by sa takto profesionálne futbalisti mali (mali) stravovať.

Na tieto účely určite existujú aj plány výživy a podobne.
Vie niekto viac na túto tému?

Girişler: 3 344
iyi iletiler: 317/203
Üyelik başlangıç tarihi: 17. novembra 2009

4. 1. Kilo masla a 1 kilogram smotany je trochu nereálne, takže nikto nechce jesť, ale áno, ako som už povedal, zjedzte toľko masla a smotany, koľko chcete (samozrejme, neplňte to, len pokračujte v jedení masla alebo smotany na to, čo ste už jedli). Za normálnych okolností vás to neurobí tučnejším ako to, čo jete, ale naopak, budete štíhlejší (ak ste príliš tuční), pretože mliečny tuk obsahuje látky, ktoré váš tuk spaľujú (konjugovaná kyselina linolová). Existujú však aj ďalšie aspekty, prečo sa z tuku nie vždy stane tuk.

To, čo hovoríš, je, mierne povedané, úplná hlúposť.

V zásade platí, že tieto potraviny obsahujú takzvanú CLA (alebo konjugovanú kyselinu linolovú), ktoré urýchľujú metabolizmus alebo podporujú odbúravanie tukov.

Teraz prichádza veľká:
Tuky sa odbúravajú rýchlejšie alebo sa zabráni ukladaniu tukov, ale len do istej miery. Pomer CLA v tuku je rozhodujúci. Ak zjem produkt s veľkým obsahom tuku, CLA môže zabrániť ukladaniu len malej časti. Zvyšok je stále absorbovaný telom. Ak konzumujem príliš veľa slnečnicového alebo olivového oleja, nie je to zdravé. Takže s veľkým množstvom tuku nie je v žiadnom prípade ľahké schudnúť. Chudnutie tým, že budete jesť veľa a hlavne tučné jedlo, je biologicky a medicínsky možné nielen teoreticky.

Takéto mastné kyseliny (transmastné kyseliny) majú navyše zlý vplyv na hladinu cholesterolu. Aké dobré je to na zníženie tuku, ak preň stúpne hladina cholesterolu? Aby človek pocítil trvalý účinok tejto látky, musel by skonzumovať mnohonásobne viac týchto výrobkov ako obvykle, čo je na moje kilo masla slabé slovo. Výsledkom by bolo, že moja hladina cholesterolu prakticky explodovala a stal by som sa priam tučným.

Negatívne aspekty vášho argumentu vysoko prevažujú nad pozitívnymi.
Môžete tiež vytvoriť vlákno na tému „Štíhle fajčenie - cigarety na chudnutie“.

Mimochodom, nebol vykonaný žiadny presvedčivý výskum o tom, či je účinok konjugovanej kyseliny linolovej skutočne (viditeľne) dobrý pre organizmus.

Pohár mlieka je z času na čas určite vhodný, pretože pomer kyseliny linolovej a tukov je tu.

V opačnom prípade nebude váš výpočet dojičiek fungovať spredu ani zozadu, pretože sa odvolávate iba na teoretické aspekty, ktoré v žiadnom prípade nie sú uplatniteľné v praxi.

Ako tip/experiment na doma: Zorganizujte si kvapku syntetického CLA a vložte ju na kúsok tuku na vyprážanie. Podľa vašej diplomovej práce by táto kvapka mala rozpustiť celý blok tuku. Nepravdepodobné alebo?

Ak poviete, že tieto tuky sú zdravšie ako živočíšne, potom by som s vami súhlasil. Ale to nie je to, čo to bolo o vás.

Pro: SC Freiburg, SG Dynamo Drážďany, Lok Lipsko