Starostlivosť o pleť: 5 prírodných ingrediencií, ktoré už doma máte

Momentálne takmer všetci trávime väčšinu času doma. Aby som sa nestratil niekde medzi domácou kanceláriou a domácnosťou, začal som do svojho každodenného života začleňovať malé rutiny starostlivosti o seba: koniec koncov, horúci kúpeľ alebo maska medzi nimi sú vždy dobré. Pri tom som však narazil na oblasť, ktorú som doteraz zanedbával, ale ktorá je všetko, len nie nová - oblasť domácich liekov. Môže to byť kvôli nedostatku času alebo motivácie, že som sa tomu nikdy poriadne nevenoval, koniec koncov, lekárne a drogérie boli vždy na dosah. Teraz, keď by sa mala starostlivo zvážiť každá návšteva obchodu, som však ponorený do tejto témy a rád by som sa tu s vami podelil o svoje výsledky.

Pretože domáce opravné prostriedky môžu často nielen nahradiť drahú kozmetiku - sú zvyčajne tou najprirodzenejšou, ktorú môžeme svojej pokožke ponúknuť a prichádzajú bez plastov alebo ďalšieho odpadu z obalov. Tu vysvetľujem, ktorý liek má aký účinok a ako sa bežné domáce lieky môžu ľahko stať súčasťou vašej starostlivosti o pleť.

olivový olej

Autor bestsellerov Bas Kast sa vo svojej knihe „Nutričný kompas“ („Compass Nutrition Compass“) venuje téme olivového oleja. Na svojej webovej stránke poukázal na štúdiu, ktorá ukázala, že čím viac olivového oleja zjete, tým menej starne pokožka spôsobená slnečným žiarením a že olivový olej má silu zmierňovať zápaly. Preto sa odporúča nielen integrovať olivový olej do denných jedál - polyfenoly, teda látky, ktoré v oleji pôsobia, sú vhodné aj na vonkajšiu starostlivosť o pokožku. Hovorí sa, že olivový olej obzvlášť dobre účinkuje na drobné poranenia a suchú pokožku tým, že jej dodáva potrebné živiny a tým aj vlhkosť. Kvôli už tak atraktívnemu oneskoreniu starnutia pokožky prostredníctvom olivového oleja sa často označuje aj ako domáci liek proti starnutiu.

Prihláška: Najjednoduchší spôsob, ako použiť olivový olej na úpravu vlasov, je umyť si ním tvár. Jednoducho si rozdeľte malé množstvo do rúk, naneste ho na tvár a potom vezmite navlhčenú žinku, jemne ju stlačte na tvár a nakoniec pomaly zotierajte. Prípadne môžete jednoducho vložiť trochu olivového oleja na vatovú podložku a potom si tvár umyť teplou vodou. Ďalšou možnosťou je ľahký píling s olivovým olejom a soľou. Jednoducho si v rukách natriete trochu kuchynskej soli s olivovým olejom a potom si jemne treníte tvár. Ak chcete, peeling si môžete jednoducho naniesť na celé telo. Samozrejme, s obzvlášť citlivou pokožkou by ste mali byť opatrnejší - a ako to už v prípade bežných kozmetických výrobkov býva, olivový olej nebude považovaný za zázračný liek pre všetkých - môže tiež upchať vaše póry a pôsobiť lepšie pre ostatných a nie tak dobre pre ostatných. Ale stojí za to to vyskúšať a zistiť, či to nie je niečo pre vás!

ovsené vločky

Takmer vždy nejaké máme doma, sú lacné, zdravé a sú považované za tajnú superpotravinu a zároveň za všestrannú. Ovsené vločky sú plné vlákniny, vitamínov a bielkovín a v určitých množstvách sa o nich hovorí, že vám dokonca pomôžu schudnúť. Ale nie sú vhodné len na každodenné raňajky, do smoothie alebo ako kaša - majú vplyv aj na našu pokožku. Biotín v spojení so zinkom, ktorý je obsiahnutý v ovsených vločkách, zaisťuje silné vlasy, nechty - a tiež pre sviežu pleť. Tento efekt získate nielen pri konzumácii ovsených vločiek, ale aj pri ich aplikácii na pokožku.

Prihláška: Jedným zo spôsobov aplikácie ovsených vločiek na pokožku je maska. Potrebujete na to len asi dve polievkové lyžice ovsených vločiek. Môžete ich rozdrviť spolu s trochou jogurtu v mixéri a aplikovať si ich na tvár ako masku. Veľmi podobným spôsobom funguje aj píling z ovsených vločiek. Ak to chcete urobiť, jednoducho vezmite dve polievkové lyžice vločiek a primiešajte trochu medu. Potom ako obvykle vtierajte a potom opláchnite vlažnou vodou. Pre všetkých, ktorí majú problémy s agresívnou kozmetikou, by to mohla byť prirodzená a jednoduchá alternatíva!

med

Zostaňme hneď pri mede. Poznáme ho ako prírodné sladidlo pri pečení, ako polevu na croissanty alebo chlieb - a ako populárny liek na kašeľ a bolesti hrdla. Horúce mlieko s medom alebo čaj s medom majú upokojujúce účinky na podráždené hrdlo. Je to preto, že med obsahuje okrem cukru a vody aj vitamíny, minerály a enzýmy. Presne z tohto dôvodu je med vhodný aj ako kozmetická náhrada. Hovorí sa o ňom, že má upokojujúci účinok, a preto sa predtým nanášal na rany. Dnes je med ako domáci liek z veľkej časti nahradený liekmi - ale jeho účinok stále pretrváva a v súčasnosti ho používajú mnohí v kráse. Napríklad s malými ranami alebo opuchnutými alebo začervenanými miestami. Špeciálna odroda medu Manuka sa považuje za obzvlášť antibakteriálny a dokonca sa hovorí, že sa používa proti pupienkom.

Prihláška: Med sa tiež často nanáša pred masky. Môžete napríklad zmiešať trochu tvarohu s medom klasickým spôsobom s trochou olivového oleja. Jednoducho naneste, nechajte pôsobiť a opláchnite. Podobne ako olivový olej, môžete med trochu posoliť a máte peeling, ktorý vyčistí póry a opäť rozžiari vašu tvár! Ak ste však o niečo citlivejší, mali by ste sa soli vyhnúť.

Jablčného octu

Ďalším domácim liekom, ktorý sa často nachádza v zadných radoch našich šatníkov, je jablčný ocot. Ale nie je to len čas na vykopanie počas varenia, ale aj dobrý spôsob, ako čeliť chybám. Jablčný ocot je pravdepodobne jedným z najstarších domácich liekov, čo je pravdepodobne spôsobené antibakteriálnymi účinkami, ktoré džús údajne má. Zároveň má údajne protizápalový účinok a dodáva sa s celou radou vitamínov a minerálov - napríklad horčík, železo, zinok a mnoho ďalších.

Prihláška: Nápravu je možné úžasne zmiešať do pleťového tonika tak, že lyžičku jablčného octu zmiešate s pohárom vody a potom vatovým tampónom alebo bavlnenou handričkou namočíte postihnuté oblasti pokožky. Jablčný ocot môžete použiť aj ako kondicionér na vlasy tak, že asi 2 - 3 čajové lyžičky jablčného octu zriedite s vodou a po umytí vlasov nanesiete na mokré vlasy, necháte pár minút pôsobiť a potom obvyklým spôsobom opláchnete. Bez akýchkoľvek prísad - a zápach zmizne po niekoľkých minútach!

Už ste si niekedy po rannom vstávaní vytlačili citrónovú šťavu a zapili ju horúcou vodou? Citrónová šťava má byť ideálna na to, keď vstanete, pretože aktivuje imunitný systém a pripravuje náš imunitný systém takpovediac na deň. Mnoho ľudí pije do kávy aj trochu citrónu, čo má pomôcť pri bolestiach hlavy - pre všetkých, ktorí chcú počas svojej nasledujúcej prestávky na kávu v domácej kancelárii vyskúšať niečo nové. Citrón sa samozrejme dá nielen piť - dá sa použiť aj v rôznych oblastiach osobnej hygieny. Napríklad na vlasy - citrónovú šťavu je možné zmiešať s vodou a naniesť po umytí vlasov, takpovediac ako náhradu za kondicionér, a po niekoľkých minútach pôsobenia zmyť. To by malo pomôcť najmä vlasom, ktoré sa rýchlo mastia. Ale šťava má údajne aj spevňujúci a posilňujúci účinok na pokožku, pretože aj ona by mala mať protizápalový a antibakteriálny účinok. Vitamín C v citrusovom ovocí z neho dokonca robí skutočnú prísadu proti starnutiu.

Prihláška: Jedným zo spôsobov, ako citrónu prospieť, je vytlačiť z neho trochu šťavy, zriediť ho vodou a nechať pôsobiť na tvári niekoľko minút. Na prírodný peeling môžete tiež vytlačiť citrón a pridať asi dve čajové lyžičky olivového oleja a zľahka si ho votrieť do pokožky. Napriek tomu je dôležité byť pri citrónovej šťave opatrný. Pretože stále ide o kyselinu, ktorá môže byť veľmi agresívna, najmä na otvorených plochách. Preto by ste mali šťavu nanášať vždy veľmi zriedenú a nenechávať ju príliš dlho pôsobiť na citlivej pokožke.