Step aerobik pre začiatočníkov

Sila Fatburn a dobrá nálada: Krokový aerobik je zábavný a skutočný univerzálny hráč. Cvičenie spaľuje tony kalórií, posilňuje kardiovaskulárny systém a podporuje držanie tela, rovnováhu a koordináciu - skvelé cvičenie pre celé telo! Dynamický kondičný tréning motivujúci k hudbe. Koordinácia a vytrvalosť, ako aj celé svalstvo sú trénované zábavou.
Fitness pre celé telo
Celému telu prospieva cvičenie s step aerobikom. Nastupovaním a vystupovaním z krokového stroja precvičujete gluteálne a nožné svaly. Pri tejto forme aerobiku sa čoraz viac cvičia aj paže. Plynulé, prirodzené sekvencie pohybu chránia kĺby a posilňujú kardiovaskulárny systém.

Začiatok kurzu: streda 18. novembra 2020
Čas: Stredy, 18:00 - 19:00, 6 večerov po 60 minút
Kde: Angela-Merici-Gymnasium, Neustraße, gymnastická hala
Poplatok za kurz: 40, - € pre nečlenov/20, - € pre členov klubu
Vedúci kurzu: Uschi Dahm

Prvý večer uhradte kurzovné lektorke kurzu pani Dahmovej.