Prebudenie z plne automatického kávovaru môže zvýšiť koncentráciu

Mnoho ľudí používa kávu ako pick-up, keď sú unavení alebo majú pokles výkonu. Najznámejší stimulant môže zvýšiť koncentráciu. Kofeín nepôsobí okamžite. Dostať sa do krvi trvá asi 30 až 45 minút. Potom sa distribuuje v tele a funguje asi 4 hodiny. U tehotných žien je odbúravanie kofeínu pomalšie a môže trvať až 20 hodín. Získajte viac informácií o kofeíne a jeho účinkoch.

Dávkovanie kofeínu a pôsobenie stimulantu

Kofeín má účinok, ktorý má široké spektrum. V malých dávkach má stimulant stimulačný účinok na psychiku. Kávu môžete používať s mierou na zvýšenie koncentrácie a boj proti únave. Koncentráciu je možné krátkodobo zvýšiť, pretože telo opäť rozkladá kofeín.

Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom je, že sa krátkodobo zvýši pamäť. Môžete z toho profitovať vo fázach skúšky. Ak pijete stimulant vo veľkom množstve, kofeín má vplyv aj na kardiovaskulárny systém. Srdce bije častejšie a silnejšie, pulz stúpa. Toto zvýšenie krvného tlaku je však iba minimálne a vyskytuje sa hlavne u ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na kofeín.

Stimulant pomáha proti bolestiam hlavy

Kofeín má vplyv aj na cievy. Keď pijete kávu, krvné cievy na periférii sa v mozgu rozširujú a zužujú. Kofeín účinkuje proti bolesti. Takmer všetky lieky proti bolesti hlavy obsahujú kofeín. Ak sa cievy na periférii rozšíria, kofeín zvyšuje športový výkon.

Môže za to zvýšený prísun kyslíka do svalov. Stimulant tiež zvyšuje výkon tým, že zvyšuje činnosť srdca. Tí, ktorí pijú obľúbenú kávu typu pick-me-up, sú z krátkodobého hľadiska efektívnejší a bdelejší.

Ako môže káva stimulovať vašu koncentráciu

Kofeín môže pôsobiť a zvyšovať koncentráciu, pretože látka interferuje s určitými fyzikálnymi procesmi. Aktívne nervové bunky spotrebúvajú energiu. Ako vedľajší produkt tvoria adenozín. Čím sú nervové bunky aktívnejšie, tým viac adenozínu produkujú.

Látka adenozín chráni mozog pred nadmernou námahou spomalením prenosu informácií z nervovej bunky do nervovej bunky. Kofeín účinkuje v tele podobným spôsobom. Kofeín sa viaže na rovnaké receptory bez ich aktivácie. Nervová bunka preto už neprijíma signál, aby pracovala pomalšie, a naďalej pracuje efektívne. Ak pravidelne pijete veľké množstvo stimulantu, vaše telo si zvykne na kofeín a jeho účinky, ktoré ho budú znižovať. Ak pijete veľa kávy, môžete svoju koncentráciu zvýšiť iba na krátky čas, pretože proces si zvyká. Najlepšie je vypiť iba toľko kávy, koľko vám vyhovuje, a zámerne sa nesnažte zvýšiť svoju koncentráciu.

Ak hľadáte riešenie kávy pre vašu spoločnosť, radi vám poradíme osobne, úplne zadarmo a bez rizika.