Vystrihnite peknú postavu

Chudnutie je jednoduché!

Čím viac svalov je aktívnych, tým viac sa stimuluje metabolizmus tukov. Ak pravidelne cvičíte, má to trvalý pozitívny vplyv na odbúravanie tukov a vašu postavu. Neexistuje zlá postava - iba nesprávne tréningové metódy!

Máte veľmi osobný cieľ v oblasti hmotnosti a chcete ho realizovať čo najefektívnejšie?
Ceníte si individuálnu podporu, ktorá je špeciálne šitá na mieru vám?

Potom ste s našim osobným tréningom na správnom mieste. Pod odborným vedením vytvoríme tréningový plán šitý na mieru vašim potrebám a podporíme vás pri realizácii a motivácii vašich cieľov z dlhodobého hľadiska.

Homeopaticky podporovaná metabolická kúra - 21dennou metabolickou kúrou môžete obmedziť ukladanie tukov. Mali by sa zachovať svaly a štrukturálny tuk.

Aké sú teraz spojenia?

V priebehu diéty je jedlo zadržiavané z tela. Vďaka tomu je nútený ísť na „pohotovostné vybavenie“.

Najprv sa vylučujú svaly, najdôležitejšie orgány na spaľovanie tukov, až potom štrukturálne tuky. Bohužiaľ, depotný tuk sa spáli až na samom konci.

Vaše telo teda dáva váš metabolizmus na vedľajšiu koľaj. Tieto procesy skutočne spôsobujú spočiatku pokles kilogramov - je viditeľný počiatočný úspech.

Chudnutie však stále viac stagnuje, pretože sa spomaľuje metabolizmus. Koniec príbehu: Kilá už nemôžu viac zhadzovať - a to je okamih, keď väčšina z tých, ktorí chcú schudnúť, od zlosti ustúpi.

Teória nastavenej hodnoty

Takzvaný „Set Point“ naprogramovaný v hypotalame geneticky nastavuje určitú (z jeho pohľadu správnu) telesnú hmotnosť, ktorej sa chce držať. To často sťažuje chudnutie po určitom bode (nastavená hodnota), pretože telo sa ho chce držať.

Ak metabolická kúra prebieha správne, je možné rekalibrovať nastavenú hodnotu a tak ju dlhodobo akceptovať a zabrániť jojo efektu.

Možno ste po diéte vážili viac ako predtým?

Môžeme vám pomôcť. Je vedecky dokázané, že požadovanú postavu je možné dosiahnuť iba cielenou výživou v kombinácii s dostatkom pohybu. Neustále diéty a opakované odriekanie nevedú k trvalému úspechu.

Nesľubujeme vám ideálne rozmery bikín alebo modelky v priebehu niekoľkých dní. Aby ste schudli natrvalo, potrebujete čas! Bez dlhodobej zmeny stravovania v spojení s profesionálnym kondičným tréningom, teda vytrvalostným a silovým tréningom, to jednoducho nejde.

Hlavným cieľom našich kurzov je zmena správania smerom k zdravšiemu životnému štýlu. Nemusíte podstúpiť redukčnú diétu a nemusíte sa bez ničoho obchádzať natrvalo. Znie to dobre, že? Nasledujúce body vám poskytnú podrobnejšie informácie o našom výživovom programe.

INJOY pomáha pri zdravom chudnutí!

Koncept chudnutia INJOY vás podporuje v túžbe schudnúť. S INJOY zistíte všetko o správnom stravovaní a cvičebnom správaní.

Pomôžeme vám uviesť telo a myseľ do harmónie - a ukážeme vám, ako dosiahnuť a udržať požadovanú váhu. INJOY rozširuje zdravé životné a stravovacie návyky a ukazuje vám, ako môžete cieleným tréningom dosiahnuť vysokú bazálnu rýchlosť metabolizmu a vysokú metabolickú aktivitu.

Tip INJOY: Pravidelné, zdravie orientované cvičenie a pozitívne myslenie: Toto je cesta k dlhodobému zdravému chudnutiu.

Koncept chudnutia INJOY vám ponúka:

Naučiť sa vyváženú stravu
Formulácia individuálneho cieľa a diskusia o rozvoji v individuálnom koučovaní
Recepty vhodné na každodenné použitie pre celú rodinu
Úvod do funkčného tréningu
Rôzne tréningové metódy a cvičenia v štúdiu
Schudnite bez jojo efektu a počítania kalórií
Jesť s potešením, nie diéta!
Poznať a zmeniť nepriaznivé životné a stravovacie návyky

Výživové poradenstvo

Čo je v mojom jedle? Ako sa z tuku stáva energia?

Ako sa tvoria sacharidy a ako by mohol vyzerať môj plán osobnej výživy, ktorý ideálne zodpovedá mojim tréningovým cieľom?

Naši odborníci na výživu INJOY majú odpovede na všetky vaše otázky a tipy, ktoré sú vhodné na každodenné použitie. Nerobte si starosti, naše programy sú navrhnuté tak, aby ste sa v každodennom živote mohli sústrediť na niečo iné, ako je vaša strava.

Cvičenie pomáha: Cukrovka 2. typu, známa tiež ako cukrovka na vek, sa väčšinou týka hlavne starších ľudí.

Dnes sa táto forma cukrovky čoraz viac vyskytuje u detí a dospievajúcich s nadváhou. Pri dostatočnom cvičení sa dá obezita znížiť a zabrániť cukrovke 2. typu - pretože šport znamená prácu svalov. Cvičenie zvyšuje výdaj energie a zlepšuje citlivosť buniek na inzulín. Výsledok: krvný cukor sa prirodzene znižuje.

Fyzická aktivita má určite pozitívny vplyv na rovnováhu cukru. Pankreas obyčajne stále produkuje malé množstvo inzulínu. Diabetikov typu 2 možno často liečiť iba pravidelnou fyzickou aktivitou a správnou stravou.

Cvičenie revitalizuje: Trvalá zmena aktívneho životného štýlu môže znížiť riziko cukrovky typu 2 u ľudí so zníženou glukózovou toleranciou. Silový tréning svalov má revitalizačný účinok na telo. Cvičené svaly vám dodajú zdravie, výkonnosť, posilnenie imunitného systému a srdcového svalu - a aktiváciu krvných ciev.

Krátky: Dobre trénované svaly pôsobia proti cukrovke.