Flexi diéta - chutná a zdravá pri požadovanej hmotnosti

Nicolai Worm vo svojej novej knihe uvádza cenné výživové tipy a recepty pre dlhodobý a udržateľný úspech.

Súčasné vedecké štúdie ukazujú: Ak chcete schudnúť obzvlášť efektívne, mali by ste aspoň v prvých týždňoch diéty nahradiť jedlo kvalitnými koktailmi bohatými na bielkoviny. V kombinácii s nízkosacharidovou diétou v stredomorskom štýle schudnú dotknutí ľudia chutným a preukázateľne zdravým spôsobom. V aktuálnom knižnom tipe fM „The Flexi Diet“ sa dozviete, ako sa to celé dá prakticky a predovšetkým lahodne realizovať.

Jedným z priekopníkov v tejto oblasti je ekotropológ Prof. Dr. Nicolai Worm, ktorý je nezávislým vedeckým poradcom, lektorom a autorom od roku 1986 a prednáša v oblasti výživy na Nemeckej univerzite pre prevenciu a zdravie (DHfPG) a mnohých ďalších inštitúciách. Worms vo svojej novej knihe vysvetľuje, ako vám Flexi Carb Diet, moderná stredomorská strava s nízkym príjmom sacharidov, ktorá je prispôsobená našej úrovni aktivity, udržuje zdravú až do vysokého veku a pomáha vám zostať štíhlymi.

Podľa autora a vynálezcu metódy Logi, strava kombinuje najnovšie vedecké poznatky v inovatívnom programe, ktorý stanovuje nové štandardy v oblasti výživy. Takzvaná „výživová pyramída Flexi-Carb“ tiež pomáha čo najlepšie implementovať tieto odporúčania v praxi. Viac ako 50 rôznych stredomorských receptov s nízkym obsahom sacharidov, ako aj ďalšie tipy a fitness triky vám pomôžu udržať si novú váhu alebo žiť trvale štíhlejšie a zdravšie.

Ďalšie vzdelávanie v oblasti výživy: BSA Academy a DHfPG

Zaujímavé tiež

Kalorická pasca Advent

Náš adventný kalendár maskovaný ako infografika ukazuje: kalórie, kam až oko dovidí, a všetky fitnes štúdia sa zatvárajú. Uzáver teda bude na váhach určite cítiť.

Odvolanie proti pohybu

WHO obhajuje viac aktivity a cielenejšieho (fitnes) tréningu a poskytuje veľa argumentov, prečo je predĺžená výluka škodlivá pre verejné zdravie.

Aktualizácia Corona, časť 4

Výsledky samitu v Corone: nové pravidlá a predĺženie blokovania. Plus: Merkelová na dni zamestnávateľov, korónové vakcíny, finančná pomoc & Co. Naša aktualizácia koróny.

Značka zamestnávateľa

Nábor: Výzvy pre zdravotnícke zariadenia a prečo sú opatrenia na zvýšenie atraktivity pre zamestnávateľa čoraz dôležitejšie.