Diéta - prerušovaný pôst: kontroverzný trend v stravovaní

Štúdie ukazujú: chudnutie s prerušovaným pôstom funguje. Výživová metóda sa považuje za vhodnú takmer pre každého. Odborníci však popierajú, že to bude mať dlhodobý efekt.

pôstne

Hans-Jochen Henkel sa rok zaobíde bez času - a tak schudol osem kíl. Oberrospher, ktorý nikdy nechcel držať diétu, je presvedčený o prerušovanom pôste a chce v ňom pokračovať natrvalo.

Štúdie tiež preukázali, že metóda je účinná pri chudnutí. Nemecká spoločnosť pre výživu však kritizuje, že prerušovaný pôst nemá dlhodobý účinok, pretože nejde ruka v ruke s konkrétnymi odporúčaniami pre zdravú stravu.

Kvalifikovaný odborník na výživu sa spolieha na zníženie stresu

Rodinný lekár Stadtallendorfer Dr. Ortwin Schuchardt to vidí inak: „Skúsenosti s mojimi pacientmi ukazujú, že prerušovaný pôst môže viesť ku kritickému pohľadu na vlastnú stravu - a to pomáha z dlhodobého hľadiska znižovať váhu.“

Z pohľadu marburského odborníka na výživu Edgara Schröera prerušovaný pôst prospieva ľuďom s nadváhou rovnako ako akákoľvek iná strava: konkrétne nič. Spolieha sa na odbúranie stresu, jedného z „producentov tukov číslo jeden“.

od Cariny Becker-Wernerovej

Viac informácií nájdete tu. (Článok je prístupný čitateľom ALEBO po registrácii.)