Sú čaje na chudnutie účinné?

Čaje na chudnutie môžu byť okrem vyváženej stravy veľmi užitočné, pretože môžu okrem iného odvádzať tekutiny uložené v tkanive.

Čaje na chudnutie podporujú vylučovanie tekutín a znečisťujúcich látok a zároveň poskytujú vlákninu. Môžu byť vynikajúce na spaľovanie tukov a odstraňovanie cholesterolu z krvi.

Nezabudnite však, že čaje na chudnutie nie sú zázračnými kúrami a bez ďalších opatrení sami nedosiahnu požadované výsledky. Je nevyhnutné dbať na zdravú, vyváženú stravu a dostatok pohybu!

Efektívne čaje na chudnutie

Zelený čaj

Prvým z čajov na chudnutie na našom zozname je zelený čaj, ktorý má vysoký obsah antioxidantov, ako sú katechíny a izoflavóny.

Tieto účinné látky pôsobia proti predčasnému starnutiu buniek. Okrem toho podporujú krvný obeh a tiež stimulujú metabolizmus. To môže zabrániť kôrnateniu tepien.

Zelený čaj tiež dodáva Draslík a horčík, ktoré podporujú vylučovanie tekutín.

Artičokový čaj

Táto rastlina má tiež úžasné vlastnosti, ktoré vám pomôžu pri zadržiavaní tekutín. Tento čaj má odvodňovací účinok, a preto podporuje aj vylučovanie škodlivých látok.

Listy artičoku sú bohaté na horčík, vápnik, železo a draslík, ktoré sú všetky veľmi dôležité pre metabolizmus.
Na druhej strane môžete ho tiež použiť na reguláciu tráviaceho procesu a zlepšenie rýchlosti metabolizmu. Zostanete s ním dlhšie sýti.

Konzumácia čaju z artičokov pred jedlom vám preto môže zabrániť v prejedaní sa. Môžete ľahšie kontrolovať svoje jedlo a udržiavať zdravú stravu.

Odvolateľ

Fucus je riasa, ktorej je veľa rôznych druhov. Obsahuje veľa draslíka a horčíka a podporuje odtok tekutín v tkanive.

Fucus tiež obsahuje účinnú látku algin, ktorý dokáže vo vode absorbovať až 100-násobok svojej vlastnej hmotnosti. Toto je opäť vynikajúca vlastnosť zadržiavania tekutín.

Okrem toho Fukustee poskytuje sacharidy a má laxatívny a dehydratačný účinok. Túto rastlinu charakterizuje aj jód, ktorý stimuluje štítnu žľazu.

Aj keď sú vlastnosti vypúšťania veľmi užitočné, nezabudnite, že inak neexistujú jasné dôkazy o tom, že táto rastlina pomáha pri chudnutí.

kajenské korenie

Máte pravdu: Môžete si tiež pripraviť čaj z kajenského korenia, ktoré stimuluje spaľovanie kalórií, a preto pomáha pri chudnutí. Rovnako ako všetky ostatné uvedené čaje na chudnutie, podporuje aj odtok tekutín.

Ak pravidelne konzumujete kajenské korenie, môžete zrýchliť rýchlosť metabolizmu až o 25%.

Každý deň by ste mali skonzumovať čajovú lyžičku kajenského korenia, ktorú si rozdelíte medzi rôzne jedlá.
V kombinácii s inými zdravými opatreniami to vám pomôže schudnúť.

Anízový čaj

Badián vám tiež môže pomôcť pri chudnutí. Pôsobí silne močopudne a pomáha správne vylučovať škodlivé látky.

prísady

1 šálka vody (250 ml)
2 až 3 badián

príprava

Aníz zaparíme horúcou vodou a necháme chvíľu strmieť. Vypite z neho jednu šálku denne.

mätový čaj

Mätový čaj chutí vynikajúco a pomáha vám, na potlačenie chuti do jedla. Vďaka tomu môžete lepšie kontrolovať množstvo jedla, ktoré konzumujete, a rýchlejšie spaľovať kalórie.

prísady

1 šálka vody (250 ml)
1 polievková lyžica listov mäty (15 g)

príprava

Vodu privedieme k varu a použijeme ju na obarenie listov mäty.
Necháme pár minút lúhovať a potom prelejeme cez sitko a vypijeme.

Rovnako ako všetky ostatné čaje na chudnutie, aj ten osviežujúci pomáha Mätový čaj proti zadržiavaniu tekutín a uľahčuje vám dosiahnutie požadovanej hmotnosti.