FiguraNorm

Skúsenosti, názory a tipy na tému FiguraNorm

Ak chcete schudnúť, radi sa venujete aj športu. Mnohí však potom rýchlo stratia motiváciu. To sa stane rýchlo, ak sa pri športe trochu preceníte a jednoducho trénujete do vyčerpania. Na druhý deň vás bolia svaly a ledva sa hýbete. Ľudia, ktorí pokračujú, potom veľmi často stratia záujem o šport, keď sa váhy opäť ukážu. Problém sme už opísali. Nie je to preto, že ste pribrali, ale preto, že telo si ukladalo vodu z boľavých svalov. Toto zadržiavanie vody po chvíli zmizne. Udržiavanie motivácie je samozrejme jednou z najťažších vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa snažíte schudnúť. Každý by sa mal zamyslieť, prečo chce schudnúť. Prečo chcete schudnúť? Napíšte si všetky dôvody, prečo chcete schudnúť.

Ak existuje niekoľko dôvodov, ktoré naznačujú, že chcete schudnúť nie pre seba, ale pre ostatných, je už vlastne jasné, prečo je motivácia niekedy sotva alebo vôbec. Ak chcete schudnúť pre seba, bude to pre vás jednoduchšie. Rovnako sa vám ľahšie bude motivovať k cvičeniu. Zaveste fotografiu na chladničku toho, ako už nechcete vyzerať (už). Vedľa nej zavesíte malú fotomontáž toho, ako chcete vyzerať. Váš cieľ - máte ho stále na očiach.

Ak bojujete s boľavými svalmi, máme pre vás niekoľko tipov. Horčík a bielkoviny. To v kombinácii môže zabrániť bolesti svalov.

Pred alebo po tréningu si dajte pretriasť FiguraNorm, potom už máte potrebné bielkoviny vrátane výživných látok. Na zvýšenie obsahu horčíka trochu pretrepte banán a pretrepte. Banány majú vysoký obsah horčíka a draslíka.

Použite 1 zrelý banán, 200 ml nízkotučného mlieka a 2 odmerné lyžice vanilky FiguraNorm. Puree všetko v mixéri a krémové. funguje tiež s „čarovnou paličkou“ (mixérom). Ak máte radi trochu tekutejšie, stačí užiť 250 ml nízkotučného mlieka. Kokteil je však tiež plnší, ak na zmes použijete 200 ml mlieka.

Váš tréning nemusí trvať večne. Venujte svojmu tréningu 20 minút denne. Čas ti urobí dobre. Vaše telo sa vyformuje, zlepší sa vám nálada a budete sa tiež cítiť lepšie. Šport je dobrý pre telo i dušu. Každý má 20 minút, či už trávite čas na gauči a máte na druhý deň svedomie, pretože ste už nič neurobili alebo ak si dáte 20 minút pre seba a urobíte nejaké cviky. Nemusíte byť konkurencieschopný športovec, ale mali by ste si skutočne naplánovať každodenné cvičenie do svojho dňa.

Nezáleží na tom, či kráčate svižnou chôdzou, chodíte, beháte, bicyklujete alebo chodíte do posilňovne. Venujte sa gymnastike s DVD v obývacej izbe, absolvujte kurzy v online štúdiu atď. Nezáleží na tom - robte to, čo vás baví a uvidíte, že sa vo veľa veciach budete cítiť lepšie.

A pamätajte - merajte každé 4 týždne. Budete si dokonca môcť merať svoju úspešnosť v cm.

Veľa šťastia vám želá váš tím FiguraNorm