Švédske mlieko

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Iba ako tip, pretože som si všimol, že mnohí tieto veci nepoznajú.

K dispozícii ako variant Demeter v dobre zásobených obchodoch so zdravou výživou.
Každý, kto má rád cmar, ale má radšej kefír, môže milovať švédske mlieko. (tak sa cítim).

Je to ako cmar, ale s obsahom tuku ako plnotučné mlieko.

Takže ak obsahuje málo bielkovín, ako je cmar (ale veľa tuku), mám podozrenie, že kombinuje „nevýhody“ bežného mlieka a cmaru.

WildeHilde26

Takže LOGIsch nič proti hustému alebo švédskemu mlieku! =)

S priateľským pozdravom!
Tia

S Pozdravom!

Tia

Klasická STARÁ LOGIKA

Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Tia (23. februára 2008, 16:41)

„po“ som myslel. Nemčina je taký ťažký jazyk!

Platí to aj pre cmar?

WildeHilde26

Nie, tiež na švédske mlieko. Nevidím na tom nič negatívne, pretože to nie je pre nás problematický tuk, ale skôr príliš veľa sacharidov.

Napríklad si momentálne dávam pozor, aby som nespotreboval viac ako 60 g Kh, pretože s ním môžem schudnúť. Tuk môže mať až 100 g, ale zvyčajne to nebude toľko.

Ja viem, ja viem.

Ale podľa mojich skúseností z praktickej implementácie Logi je ťažšie získať váš proteín ako tuk, preto by som uprednostnil normálne mlieko. Cmar nemá ani tuk, ani veľa bielkovín, ale nijako nepoškodzuje.

„Ty“ si aj tak dosť naberieš na tuku, vždy musím dávať pozor na bielkoviny, inak mám vždy hlad.

A stačí si kúpiť niečo na cestách: Spravidla dostanete KHs, často ponúkané spolu s fat: evil!

Tento príspevok bol už editovaný 1 krát, naposledy Stanom (24. februára 2008, 11:33)

60 KH nie sú nízke, s 1 pohárom pomarančového džúsu a niektorými plodmi je hodnota už dosiahnutá .

A koľko g je hodnota max.proteínu, aby pokles prebiehal dobre

veľa pozdravov
Rica

WildeHilde26

Rica, áno 60g je dosť málo!

Tj. 1 x ovocie, inak zelenina. Pre mňa sú džúsy čistý „jed“, pretože vo mne vyvolávajú okamžitú prudkú reakciu cukru v krvi.
Na zníženie hmotnosti, pod 70 g pri MIR O.K. pre udržanie hmotnosti, ako je opísané v N.W. odporúčané cca 100g/deň

Ak skonzumujem viac KH bez ohľadu na to, koľko je to kalórií, beriem PRÍLIŠ.
Ale to sú hodnoty, ktoré sú pre každého skutočne odlišné.

Bielkoviny v priemere 80 - 100 g, momentálne vážim 83 kg, to znamená zodpovedá odporúčaniu 0,8 - 1,2 g EW/kg telesnej hmotnosti/deň.

Jem zeleninu asi 700-800g/deň.

Tento príspevok bol už upravený 1 krát, naposledy používateľom WildeHilde26 (24. februára 2008, 13:09)

Ahoj divoká Hilde,

je váš prírastok kvôli niektorým sacharidom (jednoduchým alebo viacnásobným cukrom)? Mali ste v tejto súvislosti tiež skúsenosti? ?

veľa pozdravov
Rica

WildeHilde26

Rica, bohužiaľ ti na túto otázku nemôžem odpovedať. Nie, necítim žiadny rozdiel medzi škrobom, cukrom a fruktózou.

Včera ma dokonca raňajky z 50g chleba zo sójovej kôry vyhodili z cesty. Nasledoval neznesiteľný hlad dlho pred 12:00 a kolísanie hladiny glukózy v krvi po celý deň. Toto si potom veľmi všimnem pri poruchách koncentrácie a bolestiach hlavy podobných migréne.

Môže to znieť extrémne, ale od LOGi som sa stal citlivejším. Tak ako človek reaguje na pohár s búšením srdca po dlhšej dobe bez kávy, teraz reagujem dosť prudko na príliš veľa KH naraz.

Ahoj Wilde Hilde,

Považujem za celkom úžasné, aké silné sú reakcie na zvýšený príjem KH. Keď si po konzumácii KH prečítam vaše (a ostatné) fyzické príznaky, myslím, že spoznávam svoju súčasnú „práceneschopnosť“. Doteraz som začínajúcim šibačom vyčítala tehotenstvo a dlhé obdobia dojčenia.

Ale čím vedomejšie implementujem Logi, všimol som si tiež, že príznaky ako migréna, „abnormálna“ únava atď. Sú preč:).

Rovnako ako vy, mám pocit, že sa stávam citlivejším, najmä s LM, ktoré mi robia dobre. Niektoré z toho, čo som v minulosti jedol, už nechutia dobre alebo sa potom cítim „zle“ alebo mi je zle: zlo:.

Som rád, že sa môžem s touto skúsenosťou podeliť, pretože teraz mi je čoraz jasnejšie, kde by som nikdy predtým netušil, že nejaké spojenie existuje =).

veľa pozdravov
Rica

WildeHilde26

Mám tento pôvod už dlho! Keď som narazil na teóriu, ktorá stojí za LOGI, pomyslel som si: áno, to je ono! Presne rozoznávam, čo nie je pre mňa dobré. A čím viac informácií získavam, tým je nevyvrátiteľná MOJA pravda, že už dlho bojujem s problémami, ktoré som mohol vyriešiť veľmi jednoduchým spôsobom.

Kľúčové slová: migrény, depresia, únava, pocity nespokojnosti, obrana pred intelektuálnou prácou.
Pravdepodobne s tým súvisia aj zápaly vo svalovej oblasti a problémy s kĺbmi, ako aj hormonálne poruchy.

Nie som si istý, či by som to sem mal zverejniť, ale už dlhší čas SKUTOČNE pociťujem opäť jar.

Ahoj divoká Hilde,

môžete mi napísať viac o teórii LOGI (knihy, ktoré som si objednal, ešte dlho čakajú), ak sa vám páči nový dezén, pretože má málo spoločného so švédskym mliekom

Rád by som sa dozvedel viac o skutočných súvislostiach, každopádne sa nemôžem prestať čudovať.

A pošlite horúčku
V tomto zmysle
Rica

SusanH

Myslíš zhrubnuté látky, ktoré som vysypal do lesa na našej prvej dovolenke vo Švédsku, pretože som si myslel, že mlieko vykyslo? - Teraz viem, že s Filmjölkom môžete piecť palacinky.

Nikdy predtým som tu nevidel.

pschlueter

Môj bože, hneď môžeš piť colu, asi je to ešte zdravšie. O-džús zvyčajne obsahuje viac cukru (asi 12 g na 100 ml) ako cola (asi 10 g na 100 ml), z toho v percentách ešte viac fruktózy.
Kedy budú ľudia konečne počuť ovocný džús na 4. úrovni?.

Conja

Mali by ste to samozrejme zverejniť tu! Som rád za vás a samozrejme aj vy a som si istý, že aj ostatní.
Napokon, vždy je príjemné čítať od niekoho, kto je v poriadku!
Tak si to užite!

Zdravím Conja!

Conja varí (niekedy viac ako LOGI, niekedy menej) a píše o tom a bloguje!