Sympatický typ

Morčacie prsia na zeleninovom lôžku

160g morčacie prsia
300g zemiakov
340g cukety
270 g mrkvy
200g cibule
140g kukurice
Rozmarín, muškátový oriešok, soľ a 1 šálka zeleninového vývaru
12g masla
3g olivového oleja

Morčacie prsia osolíme, potrieme troškou oleja, povaríme na plechu na strednom rošte rúry na 220 ° C 10 minút. Nakrájanú cibuľu sparíme na masle dosklovita. Pridajte očistené a nasekané zemiaky a cuketu, krátko ich popražte a zalejte zeleninovým vývarom. Podľa chuti pridáme rozmarín, dusíme 10 minút. Potom pyré a dochutíme soľou a muškátovým orieškom. Podávame s morčacími prsiami. Kukuricu krátko rozohrejeme a zalejeme.

Ak nemáte hlad, môžete si zvoliť iba polovicu surovín. Mali by ste sa však ubezpečiť, že ste množstvo každej zložky znížili na polovicu, aby ste zachovali jednotu sacharidov, bielkovín a tukov.

Máte obľúbený recept? Pošlite nám ju!

Nfjo! Mjfcmjohtsfkontaktmetabolic-typing.de
alebo cez kontaktný formulár kliknite tu!

Ďalším používaním stránky dávate súhlas s používaním cookies. Viac informácií akceptujem

Nastavenia súborov cookie na tejto webovej stránke sú nastavené na „povolenie súborov cookie“, aby bolo zaistené čo najlepšie surfovanie. Ak používate tento web bez zmeny nastavení súborov cookie alebo kliknete na „Prijať“, súhlasíte s tým.