Tajomstvá za neuveriteľným úbytkom hmotnosti Rebel Wilson po tom, čo ste za štyri dni stratili 8 libier

Rebel Wilson si svojimi novými obrázkami získala fanúšikov
(Obrázok: Rebel Wilson/Instagram)

Štyridsaťročná žena zverejnila jej fotografie v ohromujúcich kráľovských modrých šatách, keď propagovala svoju novú šou LOL: Last Man Standing, ktorá v piatok vychádza na Amazon Prime Video.

Fanúšikovia rýchlo chválili povstalcov, samozrejme, tvrdou prácou a transformáciou, a prosili ostatných, aby vedeli, ako dosiahli také impozantné výsledky.

Jej hviezda Pitch Perfect, Chrissie Fit, ju opísala ako „nádhernú“, zatiaľ čo Brittany Snow pridala „kvapku čeľuste“.

Rebel ju neudržala, keď povedala svojim miliónom fanúšikov o svojich fitness cieľoch do roku 2020, vrátane toho, ako je odhodlaná ich dosiahnuť.

Začiatkom tohto roka napísala: „Aj keď sa plazíš za svojimi cieľmi, pokračuj x, bude to stáť za to. Snažte sa každý deň trochu sa snažiť.

Hviezda zoštíhlila
(Obrázok: WireImage)

„Viem, že niektoré dni sú pekelne frustrujúce, máš chuť to vzdať, rozčuľuješ sa nad nedostatkom pokroku ... ale prichádzajú ti dobré veci, aké sú tvoje ciele v tomto roku?“

A hviezda Isn't It Romantic má na mysli aj veľmi konkrétne ciele v oblasti chudnutia.

Rebel uviedol: „Budem k vám úprimný, s misiou„ Rok zdravia “, že sa snažím dostať okolo 75 kg a z kariérneho hľadiska sa pokúsim dostať jeden z mojich filmov do výroby do konca roka.

„Tieto dve veci sú každodennou snahou a neustále sa objavujú neúspechy - ale tvrdo pracujem x“

Ani globálna pandémia koronavírusu neodradila komika, ktorý vtipkoval: „Musel som ísť do parku a ľahnúť si na zem, sedieť.

Rebel má tvrdý režim na prácu
(Obrázok: Instagram)

"Je to trochu brutálne a ráno sa ochladí."

Rebel je nadšená z opätovného otvorenia telocviční, aby ste sa mohli vrátiť k práci so svojím osobným trénerom.

Môžete získať podporu trénera k hviezdam, Jona Castana Acera, ktorý sa uistí, že zostanete na trati.

Rebel má každý týždeň iba jeden deň vášho intenzívneho cvičebného programu a zvláda vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), mobilitu, váhu a odpor.

Nedávno bola na snímke, ako sa zúčastňuje brutálneho schodiska pred schodmi pred slávnou budovou opery v Sydney.

Ale výsledky sú úžasné
(Obrázok: Rebel Wilson/Instagram)

A Rebel je zjavne fanúšičkou kruhového tréningu a o svoje cvičenie sa delila s fanúšikmi.

Používa cviky na váhu, drepy a výpady a potom končí začatím cvikov.

Aj v dňoch vášho odpočinku sa rebeli stále zameriavajú na vašu fyzickú zdatnosť tým, že každý deň urobia 10 000 krokov.

Jej osobný tréner Jon uviedol: „Povzbudzujem všetkých svojich klientov, aby robili trochu kardia, aby sa počas dňa stále hýbali

„Malý tip je mať hodinky alebo použiť telefón na počítanie krokov a zameranie na 10 000 krokov denne. Ak ste o 10:00 na kroku 9000, musíte to mať hotové. “

Rebel zdieľala svoju cestu s chudnutím s fanúšikmi
(Obrázok: Instagram)

Na vrchole svojej cesty chudnutia sa Rebel podarilo vďaka práci na filme Kočky zhodiť impozantných 8 kíl len za štyri dni.

Museli ste sa naučiť sériu zložitých tanečných pohybov a nielen to, sada bola zámerne zahriata, aby ľudia nemali čas ochladiť sa a zraniť sa, keď ste sa opäť začali hýbať.

Rebel uviedla: „Schudla som osem kíl a svoje číslo som vystrelila za štyri dni.

„Človeče, pretože existuje veľa fyzických látok ... ale tiež, zohriali sa veľmi vysoko, takmer na 100 stupňov Fahrenheita, takže sa nikdy nechladíme.“

A-lister je tiež fanúšikom ústupu zdravia, ktorý pomohol zvýšiť vaše chudnutie.

Začiatkom tohto roka sa vzbúrenci zúčastnili luxusného pobytu na chudnutie, wellness a fitnes v Malibu s názvom The Ranch.

Štvordňová prestávka ju naučila, ako zmeniť váš životný štýl, a rebelom sa podarilo zhodiť ďalších 8 libier, ktoré označila za „také náročné, ale veľmi prospešné“.

Nakoniec je Rebel úplne zastaraný vo vašej strave a vylučuje nezdravé jedlá a cukor pre zdravšie jedlá a občerstvenie.

Taktiež prestala počítať kalórie a namiesto toho sa zameriava na príjem vlákniny.

Niektorí odborníci tvrdia, že konzumácia 35 gramov vlákniny je pre chudnutie rozhodujúca - pretože môžete zabrániť chute a kontrolovať hladinu cukru v krvi, čo znamená, že sa budete cítiť dlhšie plní.