Takmer všetky ženy si počas menštruácie tieto veci mýlia

1. Pred výmenou tampónu si zabudnete umyť ruky

Ak to treba urobiť rýchlo, alebo ak ste v pohybe a stále musíte meniť tampón, potom to nie je problém Umývajte si ruky pred výmenou niekedy ploché. Na ruke a prstoch je však veľa choroboplodných zárodkov a baktérií, ktoré by nemali nevyhnutne prísť do styku s vagínou. Preto by ste si mali vždy dať menštruáciu, keď ste vonku mierne intímne obrúsky alebo Tampóny s aplikátorom mať pri sebe.

2. Nedáte šancu menštruačným kalíškom

Testovanie je nad štúdiom! Dlho neexistovala žiadna životaschopná alternatíva k tampónom. S vynálezom Menštruačný kalíšok Tento problém je teraz teoreticky minulosťou. Mnoho žien sa však testovaniu košíčkov vyhýba - aj keď sú košíčky v priamom porovnaní s tampónmi pomerne veľa výhod znamenať.

3. Tampón necháte v tele cez noc

Nechať tampón v pošve cez noc sa neodporúča. Ak budete bavlnený výrobok nosiť v tele príliš dlho, riskujete to Syndróm toxického šoku (TSS) trpieť. Pri tomto infekčnom syndróme je telo napadnuté špecifickou baktériou Staphylococcus aureus a toxínmi produkovanými baktériou. Vagina alebo maternica okrem iného fungujú ako vstupné portály, ak sa tampóny používajú dlhšie ako priemer. Ideálne by ste mali mať tampóny meniť každé štyri hodiny.

4. Vždy používate normálnu veľkosť tampónu

Väčšina žien má na začiatku menštruácie pomerne silné krvácanie. V počiatočnej fáze je zvyčajne vhodné nosiť tampóny s vysokou nasiakavosťou. Takže sa nemusíte obávať možného vybitia. Ak ku koncu menštruácie krvácanie slabne, môžete si znepríjemniť spánok mini tampónmi Aby sa zabránilo suchu pri nosení a sťahovaní.

5. Neberieš horčík

A Nedostatok horčíka môže viesť k narušeniu menštruačného cyklu, čo sa často prejavuje zvýšeným krvácaním alebo menštruačnými bolesťami. Horčík zaručuje, že sa svaly môžu správne sťahovať a konečne relaxovať. Ak je nedostatok horčíka, svalové bunky zvierajú, pretože nemajú schopnosť relaxácie. Ak ste náchylní na menštruačné bolesti, mali by ste preto horčík konzumovať počas celého cyklu, najmä však pred začiatkom menštruácie.

6. Nevieš, kedy dostaneš svoje dni

Sledovanie svojho cyklu nie je nikdy zlé. Na jednej strane spoznáte nepravidelnosti v cykle a v prípade drastických zmien sa obráťte na lekára, na druhej strane existujú vedomosti o vašich vlastných Menštruačný rytmus tiež dôležité z hľadiska predvídania možného tehotenstva. Aplikácie, ktoré fungujú ako sledovače obdobia akty sú na to ideálne.

7. Nevenuješ pozornosť dôslednosti svojej menštruačnej krvi

Krátko po začiatku menštruácie nie je nezvyčajné, že maternica vylučuje tmavú hrudkovitú krv. S postupujúcim pravidlom by sa však mala krv sfarbiť svetlejšie. Ak hrudkovitý výtok alebo špinenie sa vyskytujú častejšie, určite by ste sa mali poradiť s gynekológom.

8. Užívate aspirín ako prostriedok na tlmenie bolesti

Užívanie analgetického prípravku (bežné dávkovanie) na menštruačné kŕče je v podstate neškodné. aspirín počas menštruácie sa im však treba vyhnúť. Dôvodom je táto droga riedenie krvi pôsobí a môže zvýšiť krvácanie.

9. Počas menštruácie necvičíte

Cvičenie môže počas obdobia príjemne pôsobiť na telo. To robí pohyb Tkanivá sa uvoľnili okolo maternice a to zase môže pôsobiť proti kŕčom.