Vyplňte "dieru v žalúdku"

Vyplňte "dieru v žalúdku"

z Kamarát s činkami »10. augusta 2019 20:47

chudnutie

Ja (a možno aj ostatní) mám taký pocit hladu, že to nie sú klasické „chute“, ale niečo iné, vždy to nazývam „diera v žalúdku“.

Zdá sa, že žalúdok „chce len niečo urobiť“ bez toho, aby mu spadol cukor do suterénu atď.

Vždy, keď musím zvládnuť denné kalórie, pomôže mi zjesť časť zeleniny.

Stačí teda zjesť veľkú konzervu húb (ako teraz, celkovo 46 kcal), pol pohára červenej kapusty, kyslej kapusty, uhorky, paradajok, šalátu alebo podobnej nízkokalorickej zeleniny, ktorá vám chutí.

Niečo, čo naplní žalúdok niekoľkými kalóriami.

Len čo má môj žalúdok niečo na práci, som opäť pokojný - a ťažko ste spotrebovali kalórie, keď si musíte „strážiť dom“.

Možno to pomôže jednému alebo druhému.

„Paže nie sú u žiadneho človeka úplne rovnako dlhé, a teda nikdy nemajú presne rovnakú hrúbku. To isté platí aj pre [.] Všetky ostatné zásadne symetricky usporiadané svalové skupiny. (U brady je to však iné: druhá brada by mala byť hrubšia ako prvá., je čas na diétu.) “

"Dôvod, prečo je dolná časť brušných svalov u mnohých cvičiacich menej výrazná ako horná časť, je ten, že oblasť pod pupkom v mužskom tele je preferovaným zberným miestom pre depotný tuk. Najlepšie cvičenie pre lepší rozvoj dolných brušných svalov je Takže nezdvíhajte nohy, ale krútte hlavou - najlepšie keď počujete otázku „S tým hranolky?“ “


Re: Vyplnenie "diery v žalúdku"

z Ronja4711 »10. augusta 2019 22:03

Re: Vyplnenie "diery v žalúdku"

z Kamarát s činkami »11. augusta 2019 12:16

. čo je jednoznačne lepšia voľba, pokiaľ ide o diétu a úsporu kalórií

Do mikrovlnnej rúry sa dá na chvíľu natlačiť aj červená kapusta alebo kyslá kapusta: potom si dáte dokonca niečo teplé!

Mrkvu by ste mali po jej konzumácii rýchlo zjesť - má tendenciu rýchlo si v chladničke vytvárať tmavé škvrny.
Najlepšie je vybrať ich z plastového obalu, umyť a osušiť a pred vložením do chladničky ich vložiť do veľkej misy. Ak táto zelenina zostane suchá a bude mať dostatok vzduchu na jej získanie, tieto čierne škvrny sa objavia až oveľa neskôr.

Z pohára tiež rád vyberiem mrkvový šalát. Je potom tiež chutne ochutený.

Existuje známy výrobca, ktorého (dlhšie) meno vychádza z mužského koňa na vyvýšenom mieste. Mrkvový šalát a červená kapusta v pohári sú k dispozícii z toho, ktorý je rafinovaný jablkom. Veľmi jemné a chutné, ak sa ma spýtate. Bez toho, aby ste teraz chceli robiť skrytú reklamu.

Ale nakoniec je to všetko vec vkusu.

„Paže nie sú u žiadneho človeka úplne rovnako dlhé, a teda nikdy nemajú presne rovnakú hrúbku. To isté platí aj pre [.] Všetky ostatné zásadne symetricky usporiadané svalové skupiny. (U brady je to však iné: druhá brada by mala byť hrubšia ako prvá., je čas na diétu.) “

"Dôvod, prečo je dolná časť brušných svalov u mnohých cvičiacich menej výrazná ako horná časť, je ten, že oblasť pod pupkom v mužskom tele je preferovaným zberným miestom pre depotný tuk. Najlepšie cvičenie pre lepší rozvoj dolných brušných svalov je Takže nezdvíhajte nohy, ale krútte hlavou - najlepšie keď počujete otázku „S tým hranolky?“ “