Tipy pre krásnu pleť - bez akýchkoľvek ošetrujúcich produktov

Zdravá pokožka je základom pre krásnu pleť. Ďaleko od drahých rituálov starostlivosti a dekoratívnej kozmetiky môžete svojej pokožke tiež dať veľa dobrého prostredníctvom zdravého životného štýlu. Táto agenda krásy funguje úplne bez tuby, hrncov a fliaš!

VODA: ZDROJ KRÁSY

Pite, pite, pite - tí, ktorí nasledujú túto mantru, budú rýchlo odmenení krásnou pleťou a sviežim vyžarovaním. Pretože: Ak bunkám chýba voda, pokožka stráca svoju odolnosť a pružnosť, stáva sa suchou, bledou a má tendenciu sa rýchlejšie pokrčiť. Tí, ktorí dostatočne pijú, na druhej strane aktivujú bunkový metabolizmus a zlepšujú krvný obeh v pokožke. Zvýšený metabolizmus podporuje ich ochranné a obranné funkcie, znečisťujúce látky a odpadové látky sa dajú lepšie odstrániť a pokožka vyzerá ružovejšie.

A nezabudnite: Voda je zdrojom energie. Ak chcete zostať efektívni, mali by ste sa ubezpečiť, že máte dostatok tekutín. Koľko vody však stačí? Okolo tejto témy je veľa (ne) pravdy, ale jeden vzorec vždy vynikne: každý deň by sa malo spotrebovať 1,5 litra vody - ďalší liter pochádza z potravín, ako je ovocie a zelenina.

ČISTÁ KOŽA: ČAJOVÝ ČAJ

Ak je voda pre vás príliš jednotvárna, čerstvo uvarený čaj môže urobiť pre vašu pokožku veľa dobrého. Pretože: Čaj je zdravý, robí vás krásnymi a fit. Jemné bylinky obsahujú širokú škálu vysoko účinných zložiek, ktoré sa často nachádzajú v drahých krémoch a sérach.

Čierny čaj - Čierny čaj obsahuje triesloviny, ktoré majú protizápalový a hojivý účinok na pupienky, akné a ekzémy. Cenné zložky, ako sú vitamíny B2, C a E, minerály ako horčík, draslík a zinok a niektoré základné polyfenoly, zaisťujú účinok proti starnutiu a chránia pokožku pred voľnými radikálmi a predčasným starnutím.

Harmančekový čaj - Harmančekový čaj je verným spoločníkom proti pupienkom a škvrnám. Relaxačný parný kúpeľ na tvári s prídavkom harmančeka môže podporiť jasnú pleť. Vlhké teplo spôsobuje potenie pokožky a otvorenie pórov. Prebytočný maz, toxíny a odpadové látky môžu odtiecť a tvár vyčistiť jemným spôsobom. Zložky harmančeka podporujú hojenie zápalov a majú antibakteriálny účinok na pupienky a škvrny.

Mätový čaj - Tí, ktorí pijú mätový čaj, pravidelne stimulujú krvný obeh v pokožke a tým podporujú obnovu buniek. Zložky mäty piepornej majú tiež antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré vyhlasujú vojnu pupienkom a akné. Tiež Šalviový čaj je nielen účinnou bylinou proti nachladnutiu, ale tiež zabraňuje vzniku škvŕn na pokožke.

Zelený čaj - Zelený čaj je dokonalým kozmetickým produktom. Tí, ktorí pravidelne pijú zelený čaj, si takpovediac regulujú hormonálnu rovnováhu zvnútra. Kolísanie hormónov je často príčinou nečistôt. Zinok obsiahnutý vo varených listoch inhibuje tvorbu pupienkov, zatiaľ čo polyfenoly majú antibakteriálny a antioxidačný účinok.

Žihľavový čaj - Mnohí vždy ocenili skrášľujúci účinok žihľavového čaju. Pôsobí prečisťujúco a zbavuje telo škodlivých látok. Každý, kto začína s bylinkou, by mal byť varovaný: Na začiatku sa môžu nečistoty množiť, pretože telo sa zbavuje prebytočného mazu a tuku. Dobrá vec: v priebehu času sa pupienkov stáva menej a pokožka je čistejšia.

KARTÁČOVANIE TELA

Tí, ktorí si pravidelne čistia pokožku, si svoje telo podporujú mnohými spôsobmi, bez potreby drahých krémov: Čistenie tela sa dá perfektne urobiť ráno pred sprchou. S telovou kefkou s prírodnými štetinami sa pokožka masíruje krúživými pohybmi smerom k srdcu asi 10 - 15 minút. Masážny efekt stimuluje krvný obeh a obnovu buniek, ako aj rôzne detoxikačné procesy a aktivuje tok lymfy.

Kyseliny a toxíny sa odstraňujú a vylučujú rýchlejšie. To aktivuje celé telo a posilní imunitný systém. Príjemný vedľajší účinok: pokožka je vyhladená a napnutá, poskytuje sa jej viac pružnosti a pružnosti. Celulitídu, strie a strie môže masáž suchou kefkou pozitívne ovplyvniť.

OBLIČEJOVÁ MASÁŽ

Namiesto použitia mnohých sér, krémov alebo kozmetických ošetrení môžu byť kontúry tváre stiahnuté úplne prirodzeným spôsobom a pokožka môže byť spevnená. Masáž tváre je jedným z najstarších tajomstiev krásy, ktoré zmierňujú napätie v tvárových svaloch a pôsobia proti malým vráskam. Nekomplikované pohyby rúk pri „masáži tváre“ stimulujú krvný obeh a dodávajú tvári ružový jas.

Z dlhodobého hľadiska je pokožka pružnejšia a pružnejšia, malé vrásky sú vyhladené a celý výraz tváre pôsobí jemnejšie a uvoľnenejšie. Pretože: Vrásky nie sú spôsobené iba stratou pružnosti pokožky, ale aj napätím svalov tváre. Rôznymi pohybmi rúk a technikami sa uvoľnia napäté svaly, posilní sa spojivové tkanivo a stimuluje sa krvný obeh a prietok lymfy. Výsledok: pokožka sa znova vyhladí, črty tváre sa uvoľnia.

VANKÚŠE

Čerstvá posteľná bielizeň nielen dobre vonia, ale zaručuje aj čistotu a tým je pokožka dobre ošetrená. Vankúš pracuje obzvlášť tvrdo: každú noc absorbuje zvyšky krému, potu, vlasových výrobkov, odumretej kože a baktérií. Niet sa čo čudovať, že poťah treba meniť aspoň raz týždenne, aby nečistoty každý deň neskončili na tvári.

Ak chcete pre svoju pokožku urobiť ešte viac, môžete si na jednu ľahnúť Hodvábna obliečka na vankúš. Hodváb obsahuje prírodné bielkoviny, výživné oleje a 18 esenciálnych aminokyselín, ktoré vyživujú a zvlhčujú pokožku počas spánku. Vďaka jemnej textúre prírodného vlákna a hladkému povrchu je trenie medzi textíliou a pokožkou oveľa nižšie. Hodváb má navyše antibakteriálny účinok, brzdí množenie baktérií a plesní a zabraňuje tak pupienkom a škvrnám.

KRÁSNY SPÁNOK

Každý, kto verí, že „spánok krásy“ je iba mýtus krásy, sa mýli. Pre žiarivo krásnu pleť nie je nič také dôležité ako dostatok spánku. Nedostatočný spánok znižuje nielen duševný a fyzický výkon, ale aj regeneráciu pokožky. Zatiaľ čo je pokožka cez deň zaneprázdnená ochranou pred vonkajšími vplyvmi prostredia, opravuje všetky poškodenia a v noci sa regeneruje. Kožné bunky sa obnovujú najvyššou možnou rýchlosťou, zvyšuje sa produkcia kolagénu, znova sa vytvára ochranný kyslý plášť pokožky a kompenzujú sa straty vlhkosti, ktoré sa vyskytli počas dňa.

Malo by to byť minimálne 7-8 hodín za noc, aby sa pokožka mohla úplne zotaviť. Každý, kto trpí nedostatkom spánku, uprednostňuje uvoľňovanie stresových hormónov, ako je adrenalín. Vďaka tomu je pokožka horšie zásobená krvou a prísun živín sa spomaľuje. Drobné zápaly pokožky uvoľňujú voľné radikály, ktoré ju poškodzujú a prispievajú k starnutiu pokožky.

PROBIOTIKA

V neposlednom rade má čistá pokožka niečo spoločné so zdravou črevnou flórou. Pretože: črevná flóra siaha ďaleko za stred tela a ovplyvňuje tiež stav pokožky a vlasov mnohými hormónmi, látkami prenášajúcimi látky a vitamínmi. Nezdravá strava, spracované potraviny, lieky alebo stres môžu vyvážiť črevnú flóru. S pomocou Probiotiká, Takže dobré baktérie, napadnutá črevná flóra, sa dajú opäť uviesť do rovnováhy. Najlepšie to funguje s baktériami alebo práškami z vlákniny z lekárne alebo so „živým jedlom“, ako je nepasterizovaná kyslá kapusta, kefír, vegánske kimči alebo jogurt.

MÁTE AJ ZÁUJEM

Ktorá skrinka na krásu môže čo robiť? Testovali sme niektoré z mesačných prekvapení. Chladená kozmetika je obzvlášť prospešná v lete. Mnoho výrobkov má navyše dlhšiu trvanlivosť. Povieme vám všetko o správnom ukladaní. Poznáte všetok slovník krásy? Objasňujeme najdôležitejšie pojmy z kozmetiky.