Diéta je hlavná vec!

Náš najväčší orgán, pokožka, má dva metre štvorcové nielen hranicu tela, ochranný obal, látkovú premenu a dýchacie orgány. Ukazuje tiež, ktoré vnútorné (výživové) hodnoty využívame a aké životné podmienky v súčasnosti máme. Svieti, keď sme zdraví a šťastní. Keď sme chorí a nešťastní, vyzerá to sivo a bledo.

Tí, ktorí chcú schudnúť, dosiahnu chudnutie najlepšie zdravou a vyváženou stravou, ideálne v kombinácii so zdravým životným štýlom

krásnu pleť

Krásna pokožka po diéte

ktorá zahŕňa primerané množstvo pohybu. Vedci sa dnes na tom do veľkej miery zhodujú. Existuje tiež zhoda v tom, že negatívna energetická bilancia vedie k tomu, že chudneme. Pretože ak príjmom potravy a nápojov prijímame menej energie, ako funkčne spotrebujeme v tele, odbúravajú sa nemilované tukové zásoby, ktoré si naše telo mohlo vytvoriť ako energetické zásoby.

Nutričné ​​hodnoty zanechávajú na pokožke stopy

Príslovie „Skutočná krása prichádza zvnútra!“ Je dôležité v súvislosti so stravou a pokožkou. Pretože všetko, čo jeme, pijeme alebo vdychujeme, sa nakoniec prejaví na pokožke: vnútorné výživové hodnoty účinne určujú náš vzhľad. Každý, kto niekedy držal diétu, môže poznať niektoré pozitívne aj negatívne vedľajšie účinky, ktoré môže mať so sebou zmena stravovania, nič iné nie je stravou.

V závislosti od pravidiel uplatňovaných stravovacích návykov sa má konzumovať určitý čas. Čím dlhšie to je, tým jasnejšie sú stopy, myslite na to: viditeľné sú vítané aj nevítané, ktoré diéta zanecháva na pokožke. Aj keď v súčasnosti existujú diéty, ktoré sa osobitne venujú zlepšeniu problematickej alebo chorej pokožky, existujú aj diéty, pri ktorých sa pokožka stáva čistejšou, skrátene: krajšou vďaka konzumovanému jedlu. Naopak, vzhľad pokožky sa zhoršuje v dôsledku niektorých diét: postihnutí sa sťažujú na kožné chyby, ako sú pupienky alebo nepravidelnosti, ako sú suché, šupinaté oblasti.

Nedostatočný príjem tekutín znižuje pružnosť pokožky

Na pokožke sa niekedy rýchlo prejaví nedostatok prísunu tela. Napríklad pokožka je mimoriadne efektívnym zásobníkom vody. Skladá sa z dobrých 80 percent vody a uchováva asi tretinu celkovej tekutiny, ktorá je v našom tele. Ak pijeme príliš málo, telo najskôr čerpá tekutinu zo svojich zásob - teda z pokožky, pretože primárnym cieľom je, aby životne dôležité orgány naďalej optimálne fungovali. Ak vlhkosť v pokožke klesá, rýchlo stráca svoju pružnosť a pružnosť.

Pri diéte myslite nielen na váhu, ale aj na svoju pokožku!

Počas diéty je vhodné sa o svoju pokožku starať. Jeden napríklad na príslušných fórach číta, že ľudia s veľkou nadváhou sa boja diéty, ich pokožka by potom mohla byť „príliš veľká“ a mohli by im vzniknúť škaredé vrásky. Mali by ste byť informovaní, že zdravé chudnutie, najmä s odborným vedením, by malo byť prispôsobené vašej pokožke tak, aby bola ohľaduplná k pokožke. Potom sa pokožka môže podľa toho pomaly prispôsobiť. Pokožku netreba podceňovať: Napríklad v tehotenstve sa do piatich alebo šiestich mesiacov (2. a 3. trimester) veľmi rýchlo roztiahne okolo brucha a potom v podobnom období ustúpi. Ale to je len tak mimochodom. Príliš rýchle chudnutie (takzvaná nárazová diéta) môže veľmi rýchlo viesť k takémuto škaredému prekrývaniu pokožky.

Diéta krásnu

Strava: tipy na krásnu pleť

Ak teda podporujete stravu správnym cvičením, robíte to správne, nielen kvôli chudnutiu, ale aj k napnutiu pokožky nad novonadobudnutými alebo novo formovanými svalmi.

V neposlednom rade zohráva svoju úlohu aj starostlivosť o pokožku, pretože niektoré účinné látky je dnes možné dodávať zvonku, najmä na zvýšenie vlhkosti pokožky. Masáže napríklad stimulujú krvný obeh v pokožke, aby mohla účinnejšie odstraňovať odpadové látky.

Starostlivosť o pokožku predstavuje v dnešnej dobe zdravie a atraktivitu. Snaží sa o ideál krásy. Rovnako ako mladosť. Odstraňovanie chĺpkov je populárnym opatrením proti starnutiu: tí, ktorí sa zbavia nežiaducich chĺpkov, pleť ešte viac rozžiaria. Odstránenie chĺpkov môžete urobiť buď doma v sprche, alebo si ich nechať urobiť profesionálne. V súčasnosti sú populárnymi metódami cukrovanie, brazílske voskovanie a trvalé odstraňovanie chĺpkov pomocou IPL.