To je dôvod, prečo vaša strava nebude fungovať podľa znamení zverokruhu

Pýtate sa, prečo napriek diéte jednoducho neschudnete? Môže za to vaše znamenie zverokruhu

Zdravé stravovanie je pre telo dôležité

Diéta si vyžaduje predovšetkým jednu vec: trpezlivosť. Bohužiaľ nie sme všetci obdarení touto vlastnosťou, ktorá mnohým sťažuje dodržiavanie diéty, kým neuvidíte výsledky.

Baran

Je pre vás ťažké povedať nie. Vďaka tomu nemôžete dôsledne dodržiavať diétu. Váš kolega priniesol do kancelárie narodeniny a tortu? Budete prvý, kto sa postaví do radu. Stačí si zvyknúť bojovať so svojím vnútorným slabším ja a diéta vyjde.

býk

Tvoja slabosť, ktorá ťa prenasleduje znova a znova: Si lenivý. Stáva sa teda, že namiesto zdravej, čerstvo uvarenej večere je iba hotová pizza z mrazničky. Skúste sa držať svojho plánu. Najlepšie je z chladničky dostať všetko nezdravé, aby vám nezostávalo nič iné, ako jesť zeleninu a ovocie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Dvojicky

Problém s diétou je, že robíte nesprávne kompromisy. Ak si v čase obeda dáte zdravý šalát, večer alebo na hostinu si môžete cez víkend dopriať hamburger a hranolky. To je bohužiaľ zabijak každej diéty. Výsledky uvidíte, iba ak budete dôsledne dodržiavať zdravé stravovanie (a pohyb).

rakovina

Až príliš sa zaoberáte myšlienkou, čo už počas diéty nemôžete jesť alebo robiť. To vedie k tomu, že sa do témy zapájate natoľko, že motivácia v určitom okamihu úplne zmizne. Pustite sa do toho a zistíte, že to nie je také zlé, ako ste si mysleli.

Máte tendenciu sa prejedať všetkým. Dokáže zázraky, ak sa budete držať iba jednej porcie a nebudete sa vracať hľadať druhú. Vyskúšajte to s touto metódou a možno kilogramy samy klesnú, bez toho aby ste museli vo svojej strave robiť zásadné zmeny.

Panna

Ste veľmi ambiciózni a môžete to so svojou stravou a cvičebnými prednosťami prehnať. Dajte si realistický cieľ a postupujte krok za krokom cez svoje predsavzatia. Radikálny strih nie je pre vás vhodný. Predtým, ako odteraz prejdete na plnohodnotnú stravu, najskôr sa zaobíďte bez drobností, ako je lyžica cukru v káve.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Váhy

Vaša motivácia často zanecháva veľa požiadaviek. Jeden týždeň sa môžete dobre ovládať a absolvovať svoj stravovací program, ďalší týždeň už nie. Nájdite spôsoby, ako udržať svoju motiváciu ďalej. Obzvlášť dobre funguje napríklad s týmito tipmi.

Škorpión

Stále si predstavujete, aké by to bolo pekné, ak zhodíte pár kíl, ale nikdy skutočne z diéty nevystúpite. Dôvod: Neveríte si a vždy sa bojíte, že chudnutie nevyjde. Uvoľnite požiadavky na seba a odmeňujte sa po každom týždni, ktorý neustále vytrvávate.

Strelec

Sebadisciplína je úplná diéta a končí s ňou, ale bohužiaľ to nie je jedna z vašich silných stránok. Najlepšie je spojiť sa s partnerom alebo priateľom, ktorých spája rovnaký cieľ. Nie je to len zábava vo dvojici, ale aj to zdvojnásobuje motiváciu. To z dlhodobého hľadiska zvyšuje šance na chudnutie.

Kozorožec

Darí sa vám striktne dodržiavať stravovací a pohybový plán, ale ste veľmi netrpezliví. Výsledkom je, že po krátkej chvíli to frustrovane vzdáte, pretože nevidíte žiadne výsledky. Zostaňte naladení a uvidíte, že všetka práca stojí za to.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Vodnár

Ste dobre organizovaní, pripravujte si stravovacie a cvičebné plány a k veci pristupujte s motiváciou, ale keď príde čas, chýba vám energia. Vždy si môžete nájsť výhovorku, prečo dnes nie je vhodný deň na uskutočnenie vašich plánov. Pracujte na svojej disciplíne a vášmu stravovaniu nič nestojí v ceste.

ryby

Motivácia tu je, ale netušíte, ako sa k veci postaviť. Pred začatím stravovania si urobte presný plán. Prejdite si zdravé recepty (napríklad tento), nájdite šport, ktorý vás baví a diéta funguje.

Tento nápoj vyhovuje vášmu znameniu zverokruhu

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies