Psychológia Ako interpretovať svoje sny

Všetci snívajú. Snívame asi trikrát až štyrikrát za noc. Ale často nemôžeme správne interpretovať svoje sny. Tu vám povieme, ako môžete zistiť význam sna a čo skutočne pomáha v procese práce snov!

Často ste si položili otázku, prečo vlastne my ľudia snívame? A prečo niektoré sny prežívame znova a znova, keď spíme a nemôžeme si spomenúť ani na iné?

Interpretácia snov a symboly snov hrajú dôležitú kľúčovú úlohu. Pretože to, čo sme si vysnívali, často obsahuje určitú charakteristiku alebo sa riadi podobným vzorom. Stojí za to sa na ne bližšie pozrieť, pretože tieto symboly a vzorce poskytujú nielen informácie o našej vlastnej osobnosti. Namiesto toho môžeme pomocou svojich snov definovať, čo utláča našu psychiku, aké máme túžby a pohľad na interpretáciu snov slúži tiež ako zdroj inšpirácie.

Takto sa delia sny

Čoraz viac psychológov a tlmočníkov snov sa zaoberalo najslávnejšími snovými symbolmi a uvádzalo ich v rôznych lexikónoch. Jeden zhruba delí sny na strach, pád, útek alebo zvieracie sny. Ďalej sa rozlišuje medzi želaním a splnením snov od snov o strachu a úzkosti. Aby ste našli zmysel pre svoje vysnívané symboly, sú veľmi dôležité vaše osobné okolnosti, ako je pohlavie a vek, všeobecná životná situácia, skúsenosti, pocity a myšlienky predchádzajúceho dňa. Vždy sa pokúste analyzovať interpretácie na základe osobného pozadia. Pretože to je jediný spôsob, ako zabezpečiť, aby výklad snov skutočne odrážal vás ako osobu a aby sa symboly dali jasne prečítať.

Prečo vôbec snívame?

V prvom rade snívame, aby sme mohli spracovávať udalosti. Pretože vo väčšine prípadov sú naše sny ovplyvňované vonkajšími podnetmi alebo impulzmi. Súčasťou vysnívaného obrazu môžu byť knihy alebo filmy, ktoré vás napríklad vnútorne zväzujú alebo zamestnávajú. Ale aj menšie okolnosti, ako sú zvuky, vône, kolísanie teploty alebo dotyk, sa dajú spracovať v snoch. Takéto sny nemajú veľa symboliky. Takže ak chcete analyzovať sen podrobnejšie, vždy si všimnite, či váš sen nebol pravdepodobne jednoducho vyvolaný vonkajšími podnetmi a nemá hlbší význam.

Niekedy však niektoré lieky, napríklad betablokátory, môžu tiež negatívne ovplyvniť sny. Sny teda poskytujú aj informácie o osobnom zdraví.

Výklad snov - za tým stoja symboly snov

Takže ak chcete interpretovať sny, mali by ste byť schopní si ich najskôr spomenúť. Za týmto účelom položte na nočný stolík pero a kúsok papiera a ihneď po prebudení si zapíšte, o čom ste práve snívali alebo čo si pamätáte. Ďalšou možnosťou je, že skôr ako pôjdete spať, urobte si pevné odhodlanie spomenúť si na sen nasledujúce ráno. Nevzdávaj to, ak to nejde hneď. Vo výklade snov často stačia zvyšky pamäte.

Pri jeho interpretácii je dôležité, aby sa so snami nezaobchádzalo podľa schémy, ale aby sa analyzovali jednotlivo a dlhodobo. V budúcnosti sa môžete stretnúť so snami, ktoré sú podobné alebo majú podobnosť s inými snami. Preto je vhodné mať so sebou malý zošit, do ktorého si zapisujete svoje sny a osobné interpretácie. Pozorujte svoje sny počas určitého časového obdobia a potom vyhodnoťte symboly. Všimnete si, že veľa snov je podobných a majú nové (vzájomné) vzťahy. Je absolútne legitímne, ak sa vaše vlastné obrázky odchyľujú od symbolov v snovej lexike. Pretože tieto môžu tvoriť dobrý základ, nemali by však v žiadnom prípade potláčať osobné hodnotenia alebo vaše vlastné skúsenosti.

Môžete sa tiež podeliť o svoju prácu snov s terapeutom, na seminári o sebauvedomení alebo s priateľmi a známymi - pre vašu vlastnú interpretáciu snov môžu byť niekedy veľmi užitočné nové pohľady.