Chtíč po živote - Príbeh denníka

Niektorí to robia, iní nie - časopisy majú dlhoročnú tradíciu a môžu mať tiež veľmi pozitívne účinky na náš život duše.

Zápisky z vášho vlastného života

Bola to kniha s najintímnejšími tajomstvami - bolo dobré, že hrádok chránil všetko, čo bolo v ňom, pred zvedavosťou cudzincov: denník bol najlepším priateľom počas puberty a ešte mnoho rokov potom. Boli mu zverené krásne zážitky, prvá láska, ale aj sklamania a konflikty mladého života. Bolo to samotné písanie, ktoré pomohlo vyrovnať sa s tým, čo som zažil, triediť veci a udalosti. „Denník je ako dobrá šunka: zavesený na chvíľu, získa zrelosť. A s odstupom niekoľkých rokov si to skutočne môžete užiť, “hovorí Nadine Wedel, ktorá pred dvoma rokmi vydala spolu s Ellou Carinou Wernerovou knihu, ktorá obsahuje„ to najlepšie “z denníkov mládeže, ktoré boli opäť vykopané“:

"Myslím, že som teraz s Nilsom." Jeden má aj hamburská psychologička a odborníčka na komunikáciu Angelika von Aufseß
Poradca napísal na túto tému: „V poslednej dobe si píšem sám pre seba - 26 spôsobov, ako si viesť denník“. Takže písanie denníka je stále in - áno, dokonca sa opäť oslavuje. Predchodcovia takýchto poznámok zo života existovali už v staroveku. Zatiaľ čo
V šiestom storočí si Asýrčania zaznamenali trhové ceny, hladinu vody a poveternostné podmienky na hlinených tabuľkových kalendároch, zatiaľ čo babylonskí vládcovia a rímski cisári zaznamenávali ich skutky a sny. Zo stredoveku sú kroniky, denníky a
Známe záznamy o mystikoch.

Tipy na písanie denníka

1. Namiesto hľadania slov maľujte.

2. Použite vstupenky, letenky, fotografie.

3. Použite extra pekný zošit a pekné pero.

4. Zapisujte si udalosti a pocity. Poznámky nemusia byť leštené.

5. Nepíš každý deň, iba keď máš chuť.

6. Nemusí to byť vždy váš osobný denník. Môžete si tiež písať denníky o partnerstve alebo tehotenstve
napíš budovu domu.

Písanie je dobré pre dušu

Americký psychológ James Pennebaker vyvinul techniku expresívneho písania v 80. rokoch. Pritom si príslušné skúsenosti zapisujete každý deň do 20 minút niekoľko dní. Účastníci štúdie, ktorí písali o traumatických zážitkoch, chodili po ukončení štúdie menej často k lekárovi, mali lepšiu imunitnú obranu, cítili sa
cítiť menej depresívne a úzkostlivo.

Životy iných

Od roku 1998 sa nemecké denníky, memoáre a súkromná korešpondencia z celého Nemecka zhromažďujú a archivujú v Deutsches Tagebucharchiv (DTA). Tu môže ktokoľvek odoslať autobiografické záznamy. Osobné referencie sú k dispozícii vede a širokej verejnosti na účely výskumu.

Adresy pre online denníky