Vaša 7.
Tréningové oblasti
Začiatočník alebo Pro? Na tom nezáleží. Tu vo FitX trénujete tak, ako vám to vyhovuje. Zariadili sme priestory podľa typu školenia, aby ste sa v nich ľahko zorientovali. Naši tréneri vám radi pomôžu nájsť tú pravú oblasť pre vás.
Kardio
Buďte fit v každodennom živote
vybavenie
Začnite silový tréning
Lady Gym
Cvičte iba so ženami
Voľná váha
Budujte viac svalov
Turnecke
Vlak bez vybavenia
Kruh
Zbavte sa málo času
ClassX
Zbaľte si namiesto toho, aby ste sedeli, potenie
Kurzy pre vašu fyzickú zdatnosť
U nás si môžete zacvičiť na bicykli, zatancovať si, fit ... Máme kurzy pre začiatočníkov, pre skúsených a určite aj pre vás. Naši vyškolení tréneri robia všetky cvičenia s vami. A áno, je to súčasťou vášho mesačného poplatku.
Ktorá tréningová oblasť je pre mňa najlepšia?
Závisí to od toho, čo chcete dosiahnuť svojim fitnes tréningom a ako ste skúsení:
- Ak chcete schudnúť, potrebuješ silový tréning. Prečo? Pretože vaše svaly spaľujú veľa energie. Okrem toho pravidelný vytrvalostný tréning, aby vaše telo čerpalo energiu z vašich problémových partií. Urob to ako prvé Výcvik výstroja (neskôr voľná váhová oblasť alebo lady gym) a choďte do vytrvalostnej oblasti. A vyskúšajte kurzy fatburn x, x alebo tour de x.
- Ak chcete byť fit v každodennom živote, potrebujete silu a vytrvalosť. Najlepšie sa to trénuje v Kruh, v gymnastickom kútiku, s nácvikom náradia (neskôr oblasť s voľnou váhou alebo lady gym) a vo vytrvalostnej oblasti. Alebo alternatívne navštevujte kurzy fatburn x, yogilatix alebo xamba.
- Ak chcete budovať svalovú hmotu, musíte svoje svaly tlačiť na svoje hranice znova a znova. Môžete to urobiť so svojou telesnou hmotnosťou v Turnecke alebo s ďalšími závažiami pri Výcvik vybavenia (neskôr voľná váhová oblasť alebo dámska telocvičňa). Pomôžu vám aj kurzy sixpack, backworx alebo body x.
Tip: Dohodnite si stretnutie s trénerom vo vašom štúdiu FitX. Najlepšie je spoločne zistiť, ktorá oblasť vám viac vyhovuje.
- Cvičenie Biceps 11 Cvičenie pre začiatočníkov; Profesionáli
- 10 tipov, ako úspešne zvládnuť fázu skúšky
- Každému, kto stratil sériové číslo - Fórum Sims 2 Všeobecné - Vaša komunita Sims with
- Hlúpe komentáre týkajúce sa vašej operácie obezity, takto reagujete správne
- Pamiatky na vaše tehotenstvo - 10 kreatívnych nápadov - ahoj rodičia