Vaša 7.
Tréningové oblasti

Začiatočník alebo Pro? Na tom nezáleží. Tu vo FitX trénujete tak, ako vám to vyhovuje. Zariadili sme priestory podľa typu školenia, aby ste sa v nich ľahko zorientovali. Naši tréneri vám radi pomôžu nájsť tú pravú oblasť pre vás.

Kardio

Buďte fit v každodennom živote

vybavenie

Začnite silový tréning

Lady Gym

Cvičte iba so ženami

Voľná ​​váha

Budujte viac svalov

Turnecke

Vlak bez vybavenia

Kruh

Zbavte sa málo času

ClassX

Zbaľte si namiesto toho, aby ste sedeli, potenie

Kurzy pre vašu fyzickú zdatnosť

U nás si môžete zacvičiť na bicykli, zatancovať si, fit ... Máme kurzy pre začiatočníkov, pre skúsených a určite aj pre vás. Naši vyškolení tréneri robia všetky cvičenia s vami. A áno, je to súčasťou vášho mesačného poplatku.

tvojich

Ktorá tréningová oblasť je pre mňa najlepšia?

Závisí to od toho, čo chcete dosiahnuť svojim fitnes tréningom a ako ste skúsení:

  • Ak chcete schudnúť, potrebuješ silový tréning. Prečo? Pretože vaše svaly spaľujú veľa energie. Okrem toho pravidelný vytrvalostný tréning, aby vaše telo čerpalo energiu z vašich problémových partií. Urob to ako prvé Výcvik výstroja (neskôr voľná váhová oblasť alebo lady gym) a choďte do vytrvalostnej oblasti. A vyskúšajte kurzy fatburn x, x alebo tour de x.
  • Ak chcete byť fit v každodennom živote, potrebujete silu a vytrvalosť. Najlepšie sa to trénuje v Kruh, v gymnastickom kútiku, s nácvikom náradia (neskôr oblasť s voľnou váhou alebo lady gym) a vo vytrvalostnej oblasti. Alebo alternatívne navštevujte kurzy fatburn x, yogilatix alebo xamba.
  • Ak chcete budovať svalovú hmotu, musíte svoje svaly tlačiť na svoje hranice znova a znova. Môžete to urobiť so svojou telesnou hmotnosťou v Turnecke alebo s ďalšími závažiami pri Výcvik vybavenia (neskôr voľná váhová oblasť alebo dámska telocvičňa). Pomôžu vám aj kurzy sixpack, backworx alebo body x.

Tip: Dohodnite si stretnutie s trénerom vo vašom štúdiu FitX. Najlepšie je spoločne zistiť, ktorá oblasť vám viac vyhovuje.