Typ chudnutia

„Farebný blok“

Šok, ktorý vedie k divokým rozhodnutiam: sukňu a nohavice uzatvára iba sila. Teraz treba konať! Preč s kilami. Výber diét a produktov na „zoštíhlenie“ je veľký a možnosti sú rozmanité. Každý časopis láka titulkami proti obezite a pre postavu bikín sľubujú reklamy na zázračné lieky vysnívanú postavu už za 10 dní. Ktorá cesta však vedie k úspechu zákazníka?

Všetko je to typová vec!

Každý je iný. Je preto pochopiteľné, že čím viac diéta vyhovuje vám a vášmu životu, tým je úspešnejšia. Zistite tu, aký typ chudnutia ste a ktorá metóda vás dovedie k vašej trvalej cieľovej hmotnosti.

Otestujte sa:

- Venujte pár minút odpovedaniu na nasledujúce otázky a pre každú si ich zapíšte „Farebný blok“ počet odpovedí „áno“.
- Odpovedali ste na všetko? Potom vyhodnotiť, v ktorej „Farebný blok“ Ak máte najviac odpovedí „áno“, prečítajte si rozlíšenie v pravom hornom rohu.
- Ak ste odpovedali „kladne“ na otázky v dvoch blokoch rovnako často, mali by ste si prečítať odpoveď vpravo hore pre oba typy chudnutia.

oranžová

- Chcete len zhodiť pár kíl?
- Pravidelne cvičte, aby ste zvládli svoju váhu?
- Prikladajte dôraz na vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály?
- Chcete nahradiť hlavné jedlo svojou hmotnosťou častejšie?
- Verte, že vaša strava je v podstate v poriadku?

- Chcete výrazne schudnúť?
- Chceli by ste sa dozvedieť viac o „rozumnej“ výžive?
- Prajete si pripraviť si vlastné jedlo?
- Boli by ste ochotní zmeniť svoje uctievané stravovacie návyky?
- Zaujíma vás moderná a zdravá strava?

- Dodržujte odporúčania týkajúce sa stravovania z časopisov, kníh atď.?
- FdH robte často?
- Je pre vás ťažké držať sa diéty?
- Už ste si vybrali diétu, podľa ktorej chcete schudnúť?
- Uprednostňujte hotové recepty?

hnedá

- Chýba vám čas na zmenu stravovacích návykov?
- Myslíte si, že zdravé jedlo nechutí?
- Zdá sa vám ťažké držať diétu?
- Zdá sa vám väčšina diét príliš ťažkopádna?
- Chcete si chudnutie čo najviac uľahčiť?