experto.de

Čas čítania: 2 minúty V našej spoločnosti je hnedá pokožka vnímaná ako ideál krásy a - zdá sa - vyzerá zdravo. Nie je také ľahké sa zdravo opáliť, pretože opaľovanie je často spojené s nadmerným UV žiarením a v dôsledku toho so spálením a predčasným starnutím pokožky. Povieme vám, ako stále môžete dosiahnuť krásnu pleť.

Ako sa rýchlo zdravo opáliť?

Užívajte si slnečné svetlo iba s mierou

Slnečné svetlo má liečivé sily. UV žiarenie pomáha proti psoriáze a neurodermatitíde, slnečné svetlo uvoľňuje hormóny šťastia a stimuluje cirkuláciu a metabolizmus. Pokiaľ ide o pozitívne účinky slnečného žiarenia, mali by ste si slnko dopriať iba s mierou - všetko ostatné je nezdravé. Nadmerné opaľovanie vedie k popáleninám, pokožke, ktorá rýchlo starne, a v horšom prípade dokonca k rakovine kože. Zdravého opálenia sa preto dosahuje pomalým a rozumným opaľovaním.

Ako môžete dosiahnuť zdravé opálenie?

Najmä ak pokožka nie je po zime zvyknutá na slnko, je dôležité, aby opäť pomaly prichádzala do styku s UVA a UVB žiarením.

Na začiatku letnej sezóny preto trávte väčšinu času v tieni, pretože aj tam sa opálite. Čas na slnku by sa mal zvyšovať veľmi pomaly. Mali by ste sa vyhýbať slnku medzi 11. a 15. hodinou. Je potom príliš horúci a príliš intenzívny, pokožka sa spaľuje príliš rýchlo. V soláriu si môžete pokožku pred letom opáliť, na slnku potom nie je tak citlivá ako neopálená pokožka. Vstup do solária by sa mal robiť tiež veľmi striedmo.

Samoopaľovač ako alternatíva k nebezpečnému slnečnému žiareniu

Ďalším spôsobom, ako sa zdravo opáliť, je použitie samoopaľovacieho prostriedku. Na pokožke nespôsobuje úpal ani príliš veľa UV žiarenia, ale bohužiaľ nie je vždy ľahké ho aplikovať. Najmä na miestach, kde je pokožka trochu hrubá alebo nemá veľký hladký povrch - ako napr B. na kolenách na lakťoch alebo na dlaniach - rýchlo sa môže objaviť žltkasté sfarbenie a pruhy, ktoré vyzerajú nepekne. Trvá tiež istý čas, kým odídu, pretože samoopaľovák sa vstrebáva do vrchnej vrstvy pokožky.

Je tiež dôležité, aby ste vedeli, že samoopaľovač nemá žiadny slnečný ochranný faktor, a preto nie ste predčinený. Je užitočné začať užívať karoténové tablety tri až štyri týždne pred letným časom. Posilňujú vlastnú ochranu pokožky a tiež zabezpečujú ľahké opálenie po dlhodobom používaní.

Fotografický kredit: Markomarcello/stock.adobe.com

PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!

Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):