Varená kukurica na chudnutie

varená

Mnohí budú pobúrení a rozhodnú sa, že sú v ilúzii navrhovať schudnutie pri liečbe tejto kultúry. A ako argument uvedú, že kukurica je vysoko kalorická. To nie je úplne pravda: obsah kalórií je priemerný a niektoré kmene sú nižšie a majú rovnako nízky glykemický index. Okrem toho je varená kukurica vďaka svojmu zloženiu veľmi účinná pri chudnutí.

Čo je užitočné v kukurici?

Použitie ujmy na výrobku sa určuje na základe analýzy prvkov, ktoré do výrobku vstupujú. Kukurica obsahuje:

  • Draslík, ktorý zlepšuje prácu srdca;
  • Fosfor, zodpovedný za stav kostného tkaniva;
  • Vitamíny B, PP a K, ktoré ovplyvňujú stav nervového systému, krvných ciev, hladinu cholesterolu a cukru v krvi a zrážanlivosť krvi;
  • komplex mikroelementov, ktorý pozitívne ovplyvňuje činnosť vnútorných orgánov vrátane gastrointestinálneho traktu.

Práve toto zloženie je najúčinnejšie v boji proti obezite. Je to konzervovaná a konzervovaná kukurica, ktorá je tiež užitočná pri chudnutí.

Diéta s využitím tejto úrody pomáha uvoľniť cievy cholesterolu a čriev - od toxínov a potašových trosiek, čo výrazne zlepšuje trávenie a pomáha pri znižovaní hmotnosti. Varená kukurica navyše pomáha spaľovať tuky.

Každý produkt má jedinečné indikátory kalórie, bielkoviny, tuky a sacharidy (LMC), ktoré určujú ich hodnotu a výhody. Varená kukurica má KBJU a pomáha v boji proti obezite a zlepšuje zdravie. Obsahuje:

    obsah kalórií vo varenej kukurici závisí od odrody a pohybuje sa od 96 do 200 kcal, ale je všeobecne akceptovaný

kukurica

priemerný indikátor je 96 kcal - v žltej farbe a 108 kcal - v bielej farbe na 100 g výrobku;

  • Bielkoviny sú menej ako 14%;
  • Tuky v produkte menej ako 7%;
  • Väčšinu z toho tvoria sacharidy - okolo 80%, ale keďže sa týkajú priemernej úrovne rýchlosti rozkladu, telo nepoškodzuje.

    • Použitie varenej kukurice s chudnutím je preukázané, hlavnou vecou je konzumovať ju v primeranom množstve.