Váš hyperhidróza: potravinová alergia?

Niektoré potraviny môžu spôsobiť hyperhidrózu

Myslím si, že väčšina hyperhidrotických osôb vie, že ich potenie je spôsobené určitými podmienkami prostredia. Pre niekoho je to sociálna situácia, pre iného teplota okolia a pre iného strava.

Mnoho ľudí tomu nechce veriť, ale som presvedčený, že vplyv jedla na naše psychologické a fyziologické funkcie je obrovský.

Jedzte 30 dní v McDonalds alebo pri ďalšom občerstvení s kari klobásou a rozdiel si všimnete.

Samozrejme existujú ľudia, ktorí sú zdraví a úspešní a stále hltajú iba rýchle občerstvenie. Existujú. Žiadna otázka. Verím však:

Zlá výživa trhá telo a spôsobuje následné škody. V určitom okamihu si človek všimne následky nesprávneho jedla.
Zdravá výživa podporuje kvalitu života v práci aj v súkromí. Na naše stravovacie návyky má vplyv myslenie aj cítenie.
Zdravá výživa je individuálna. Každý musí zistiť sám, čo je zdravé. Nikdy nedodržiavajte sociálne ani vládne pokyny. Tie vám nezaručia zdravé stravovanie. Rovnako ako všetci ostatní, ste jedinečný. A vaše telo dokáže tolerovať určité jedlá lepšie ako iné. Čítal som tiež dosť kníh, ktoré tvrdo kritizujú naše potraviny v supermarkete a to, čo nemecké rodiny jedia každý deň. Tu sú dve také knihy, ktoré trochu zmenili môj život:

Káva, cukor a alkohol podporujú nadmerné potenie

Zvyčajne nadmerné potenie nejakým spôsobom súvisí s diétou. Pri veľa kávy, veľa cukru, alkoholu a nedostatok minerálov sa telo viac potí. To súvisí s rôznymi fyziologickými reakciami, ktoré v konečnom dôsledku ovplyvňujú aj psychiku. Takto môžete vytvoriť cyklus, ktorý povzbudzuje alebo dokonca spôsobuje nadmerné potenie.

Existujú však určité potraviny, ktoré vaše telo nemusí dobre znášať. Táto intolerancia je indikovaná zvýšenou tvorbou potu. Inými slovami, váš hyperhidróza môže byť spôsobená potravinovou intoleranciou/alergiou.

Môj výskum ma priviedol k nasledujúcim potravinovým výrobkom.

Mliečne výrobky

orechy

Vajcia (a iné formy živočíšnych bielkovín)

Ryby/mušle

lepok

čokoláda

Dôvody pre hyperhidrózu môžu byť zložité. Jedným z hlavných dôvodov je však nadmerne aktívny alebo veľmi citlivý autonómny nervový systém. Predovšetkým sympatický nervový systém (súčasť autonómneho nervového systému) je potom nadmerne aktívny.

Autonómny nervový systém (najmä sympatický nervový systém) je spúšťačom vašej reakcie na boj proti letu. Ak hrozí nebezpečenstvo, určité vzorce fyziologickej reakcie uvedú organizmus do stavu, ktorý má zabezpečiť prežitie.

Veľa krvi sa tu pumpuje do srdca, pľúc a svalov. To vám umožní utiecť alebo bojovať rýchlejšie. Vaši žiaci sa rozširujú, aby videli viac. Teplota vášho tela sa zvýši a vaše telo sa začne potiť, aby sa zabránilo prehriatiu.

Pri hyperhidróze však môže nastať situácia, že váš autonómny nervový systém iniciuje vyššie uvedený reakčný obrazec, aj keď ste fyziologicky v pokoji.

Inými slovami, vaše telo je v reakcii na boj proti letu príliš často.

Jedným z dôvodov, prečo je organizmus neustále v takomto stave, môže byť aj potravinová alergia.

Napríklad, ak nemôžete tolerovať mliečne výrobky (60% svetovej populácie je alergických na mliečne výrobky), potom bude pravdepodobne potrebné, aby vaše telo spracovalo túto škodlivú látku s mimoriadnym úsilím.

Váš imunitný systém pracuje na ochrane organizmu pred „votrelcom“. Vaše telo prežíva túto prácu navyše ako stres. Vegetatívny nervový systém sa aktivuje, aby vás chránil pred touto „nebezpečnou situáciou“.

Všetky vyššie uvedené reakčné vzorce (vrátane nadmerného potenia) sú aktivované. Sympatický systém je aktívny neustále, aj keď sme v bezpečí a nevyvíjame žiadne fyzické úsilie.

S jedlom som začal experimentovať pred rokom. Bohužiaľ neexistuje iná metóda. Bolo by pekné ísť k lekárovi, nechať si odobrať krv a o pár dní neskôr dostať zoznam toho, na čo ste alergický - ak vôbec.

Každý človek je individuálny a vy sami musíte zistiť, čo vaše telo dostane a čo nie.

Dvojtýždňový test som vyvinul pre seba.

Dvojtýždňový test

Ľudský organizmus je veľmi zložitá štruktúra. Aby ste skutočne videli, čo je pre vás dobré a čo nie, odporúčam vám postupovať metodicky.

Moja metóda bola taká, že som sa 2 týždne nedotýkala rôznych jedál. Napríklad som začal s mliekom a mliečnymi výrobkami. Tieto som vynechal, zatiaľ čo moje ostatné jedlá zostali rovnaké.

Po dvoch týždňoch abstinencie som si dal pred seba pohár čerstvého mlieka, veľmi jemne som sa napil a sledoval svoje životné funkcie. Na to som si zmeral pulz. Ak sa môj srdcový rytmus zvýši do 5 minút po konzumácii mlieka, znamenalo by to, že moje telo je v stresovej situácii.

Venoval som pozornosť aj svojim pocitom. Cítil som sa vo svojom vnútri a pozorne som sledoval, či sa zmenila moja nálada, nálada, zameranie atď. Tiež som cítil, že je dôležité sledovať svoju dychovú frekvenciu a tráviace procesy.

Po piatich minútach som vypustil celý pohár a znova som sa díval.

Viem, že väčšina hodnôt je veľmi subjektívna. Chcel by som tiež pracovať s moderným vybavením, aby som získal presné výsledky testov - a možno to raz bude. Zatiaľ sa však budem musieť uchýliť k zdrojom a uvidím, že prídem k svojim osobným záverom.

Lepok vo mne podporuje hyperhidrózu

Po rôznych meraniach som zistil, že lepok zvyšuje môj vnútorný stres. Napríklad, ak som zjedol veľa chleba a potom sa ocitnem v sociálnych situáciách, potom sa viac potím.

Aj moje brucho je nafúknuté a som trochu hotový. Nemôžem sa úplne uvoľniť. Vždy musím niekam ísť, musím niečo robiť a cítiť sa trochu uponáhľaný.

Pretože napríklad pšenica obsahuje 9 rôznych druhov lepku, mohlo by sa veľmi dobre stať, že jeden z druhov lepku spôsobuje hyperhidrózu.

Určite nie som sám. Na rôznych fórach som sa dočítal, ako hyperhidrotické osoby zmenili stravu a dostali tak hyperhidrózu pod kontrolu.

Či sa to týka aj vás, musíte zistiť sami. Tu je ďalšie video od Američanky s palmárnym hyperhidrózou. Sám tiež zistil, že lepok podporuje jej hyperhidrózu.