Vedľajšie účinky bieleho čaju: to je za tým
Zdravých výhod bieleho čaju je veľa, ale skôr ako ním kávu nahradíte, mali by ste vedieť všetko o jej vedľajších účinkoch. V nasledujúcom článku si vysvetlíme presne, čo sa za tým skrýva.
Obsah kofeínu v bielom čaji
Najčastejšie vedľajšie účinky vyvoláva množstvo kofeínu v bielom čaji. Preto by mal byť príjem vždy mierny a v súlade s vašou stravou. Tu uvádzame niektoré z negatívnych účinkov, ktoré môže kofeín v čaji spôsobiť:
- Problémy so spánkom - Konzumácia bieleho čaju môže spôsobiť príznaky nespavosti, závratov a gastrointestinálnych ťažkostí.
- Rýchly tlkot srdca - častá konzumácia bieleho čaju môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie a búšeniu srdca.
- Vysoký krvný tlak - kofeín v bielom čaji môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku v tele.
- Znižovanie vápnika v tele - hromadenie kofeínu v tele konzumáciou bieleho čaju môže spôsobiť problémy s absorpciou vápnika v tele, čo zase zvyšuje riziko osteoporózy.
Všetko, čo potrebujete vedieť o vedľajších účinkoch bieleho čaju
Tu sú niektoré z ďalších častých vedľajších účinkov užívania bieleho čaju.
- Podráždenie pokožky - Aplikácia bieleho čaju priamo na pokožku môže spôsobiť svrbenie.
- Vysoký obsah fluoridov - Obsah fluoridov v bielom čaji je 356 mg/kg. Podľa štúdie je čaj prospešný pre vaše zdravie, ale nadmerný príjem viac ako 0,05 mg/kg fluóru denne môže viesť k problémom s kosťami a zubami, ako sú ochromujúce deformity, osteoporóza a osteoskleróza.
- Absorpcia železa - Biely čaj je bohatý na flavonoidy, ktoré môžu obmedziť až 70% normálnej absorpcie železa v tele. Aby ste sa vyhli týmto problémom, je vhodné čaj piť pred jedlom.
Problémy, ktoré môžu ženy zažívať
Kofeín v bielom čaji môže spôsobiť určité ochorenia, najmä u žien. Prečítajte si tu, o čo ide.
- PMS - Konzumácia bieleho čaju môže viesť k predmenštruačnej bolesti.
- Tehotné ženy - obsah kofeínu v bielom čaji môže počas tehotenstva spôsobovať problémy, ktoré znižujú pôrodnosť. Tehotné ženy by preto mali konzumovať iba dve šálky denne a už vôbec nie na konci tehotenstva.
Horúci nápoj má tiež pozitívne účinky na vaše zdravie. Viac informácií o zdravotných výhodách bieleho čaju vo vašej strave sa dozviete v nasledujúcom článku.
- Závrat - čo je za tým
- Schudnite pomocou cmaru, to je za tým - CHIP
- Schudnite s ananásom To je za tým
- Pálenie záhy, ktoré je za tým - PhytoDoc
- Bolesť v hornej časti brucha, čo je za tým