Vedľajšie účinky bieleho čaju: to je za tým

Zdravých výhod bieleho čaju je veľa, ale skôr ako ním kávu nahradíte, mali by ste vedieť všetko o jej vedľajších účinkoch. V nasledujúcom článku si vysvetlíme presne, čo sa za tým skrýva.

čaju

Obsah kofeínu v bielom čaji

Najčastejšie vedľajšie účinky vyvoláva množstvo kofeínu v bielom čaji. Preto by mal byť príjem vždy mierny a v súlade s vašou stravou. Tu uvádzame niektoré z negatívnych účinkov, ktoré môže kofeín v čaji spôsobiť:

  • Problémy so spánkom - Konzumácia bieleho čaju môže spôsobiť príznaky nespavosti, závratov a gastrointestinálnych ťažkostí.
  • Rýchly tlkot srdca - častá konzumácia bieleho čaju môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie a búšeniu srdca.
  • Vysoký krvný tlak - kofeín v bielom čaji môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku v tele.
  • Znižovanie vápnika v tele - hromadenie kofeínu v tele konzumáciou bieleho čaju môže spôsobiť problémy s absorpciou vápnika v tele, čo zase zvyšuje riziko osteoporózy.

Všetko, čo potrebujete vedieť o vedľajších účinkoch bieleho čaju

Tu sú niektoré z ďalších častých vedľajších účinkov užívania bieleho čaju.

  • Podráždenie pokožky - Aplikácia bieleho čaju priamo na pokožku môže spôsobiť svrbenie.
  • Vysoký obsah fluoridov - Obsah fluoridov v bielom čaji je 356 mg/kg. Podľa štúdie je čaj prospešný pre vaše zdravie, ale nadmerný príjem viac ako 0,05 mg/kg fluóru denne môže viesť k problémom s kosťami a zubami, ako sú ochromujúce deformity, osteoporóza a osteoskleróza.
  • Absorpcia železa - Biely čaj je bohatý na flavonoidy, ktoré môžu obmedziť až 70% normálnej absorpcie železa v tele. Aby ste sa vyhli týmto problémom, je vhodné čaj piť pred jedlom.

Problémy, ktoré môžu ženy zažívať

Kofeín v bielom čaji môže spôsobiť určité ochorenia, najmä u žien. Prečítajte si tu, o čo ide.

  • PMS - Konzumácia bieleho čaju môže viesť k predmenštruačnej bolesti.
  • Tehotné ženy - obsah kofeínu v bielom čaji môže počas tehotenstva spôsobovať problémy, ktoré znižujú pôrodnosť. Tehotné ženy by preto mali konzumovať iba dve šálky denne a už vôbec nie na konci tehotenstva.

Horúci nápoj má tiež pozitívne účinky na vaše zdravie. Viac informácií o zdravotných výhodách bieleho čaju vo vašej strave sa dozviete v nasledujúcom článku.