Viac váhy, menej pohybu Prečo môžu byť korónové opatrenia zdraviu škodlivé

Viac váhy, menej pohybu

Prečo môžu korónové opatrenia poškodiť vaše zdravie

27. apríla 2020, 16:28 | dpa

Kvôli koronovým opatreniam trávi veľa ľudí väčšinu času doma. To môže rýchlo viesť k sedavému životnému štýlu. Foto: Christin Klose/dpa-tmn.

Berlín (DPA) - Pobyt, obmedzenie kontaktov, domáca kancelária - opatrenia proti príliš rýchlemu šíreniu koróny už zanechávajú na obyvateľstve jasné stopy.

Výsledkom bolo, že 38 percent dospelých v Nemecku cvičí menej a 19 percent už pribralo na váhe v dôsledku svojich zmenených návykov. Vyplýval to z prieskumu volebného inštitútu YouGov. Iba 12 percent opýtaných je preto viac v pohybe ako predtým, 8 percent schudlo vďaka koronovým opatreniam.

Riziká z nedostatku pohybu

Odborníci naliehavo varujú pred možnými následkami priberania na váhe a nedostatku pohybu v priebehu obmedzenia mobility. „Nedostatok pohybu podporuje nielen rozvoj obezity, ale znižuje aj fyzickú zdatnosť, koordináciu a mobilitu,“ uviedla Heidrun Thaiss, vedúca Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA).

„Psychika navyše trpí nedostatkom pohybu.“ Ak dôjde k prekročeniu limitu indexu telesnej hmotnosti nad 25, tým vyššie je percento telesného tuku, tým vyššie je riziko chorôb, ako je cukrovka 2. typu, kardiovaskulárne ochorenia alebo ochorenia kĺbov. „Čím je človek starší, tým ťažšie je zo strednodobého hľadiska chudnúť.“

Existujú však aj pozitívne dôsledky: Od Corony bolo v mnohých rodinách viac času na zdravé jedlo. A niektorí ľudia znovu objavia svoju vlastnú kuchyňu, keď sú reštaurácie zatvorené. Chlieb sa pečie doma a recepty z internetu zažívajú boom. V prieskume iba 13 percent dospelých uviedlo, že sa stravuje menej zdravo. Na oplátku 12 percent uviedlo, že sa stravovali zdravšie v dôsledku koronovej krízy.

Skutočnosť, že ľudia jedia a papajú viac ako obvykle, napríklad preto, že chladnička nie je ďaleko od domácej kancelárie, podľa respondentov YouGov len ťažko hrá úlohu. Iba 15 percent uviedlo, že sa ich množstvo jedla zvýšilo, 11 percent dokonca predpokladalo, že v dôsledku uzamknutia koróny budú jesť celkovo menej. V hre však môže byť trochu nesprávny úsudok: Podľa medzinárodného obchodného združenia s cukrovinkami sa počas koronovej krízy zvýšil predaj cukroviniek a v marci bol zaznamenaný dvojciferný nárast.

U mnohých ľudí sa výrazne znížilo trvanie rozhovorov s priateľmi alebo príbuznými, ktoré sa často uskutočňovali počas návštev a iných stretnutí pred začiatkom opatrení. Takmer tretina opýtaných (31 percent) uviedla, že teraz takýmto rozhovorom trávi menej času - telefónom alebo videohovormi. Takmer štvrtina (23 percent) si však myslí, že teraz bude s priateľmi a príbuznými hovoriť celkovo dlhšie. Používanie elektronických zariadení sa dramaticky zmenilo. 39 percent opýtaných uviedlo, že trávi viac voľného času pri televízii, PC, notebooku, hernej konzole, smartfóne a podobne. Len o 4 percentá menej sedí v priebehu Corony pred obrazovkou.

Corona môže propagovať závislosť od alkoholu a hazardných hier

Podľa odborníkov koronová pandémia zvyšuje riziko zneužívania alkoholu a drog, ako aj hazardných hier v online kasínach. Podľa profesijného združenia pre závislosť od hazardných hier a nemeckého ústredia pre otázky závislostí (DHS) by uzavreté krčmy a herne mohli mať pozitívny vplyv na návykové správanie.

Mnoho ľudí nemá pevnú dennú štruktúru, sú izolovaní a obávajú sa o svoju budúcnosť, uviedla odborníčka DHS Christina Rummel. „Ľudia chcú znížiť tlak a - údajne - relaxovať pri alkohole.“ Mnohí si neuvedomujú, že z pitia sa môže rýchlo stať návyk, dávka sa potom zvyšuje, aby mala „lepšiu náladu“ - a tak existuje riziko závislosti od alkoholu.

Pokiaľ ide o nelegálne drogy, Rummel uviedol, že nebezpečenstvo, že závislí upadnú do starých koľají, je obzvlášť veľké v stresových situáciách. O to dôležitejšie je preto pracovať s poradenstvom a špecialistami na podporu závislostí pri ochrane pred relapsmi a pri upevňovaní abstinenčného správania. Poradenské centrá sú veľmi znepokojené tým, že ak koronská kríza bude trvať dlho, ich financovanie sa zníži alebo stiahne.

Online kasína namiesto arkád

Dá sa predpokladať, že niektorí hráči, vzhľadom na uzavreté krčmy s zriadenými automatmi, teraz zmenili médium a hazardovali s peniazmi online, uviedol Rummel. To sa však nedá povedať plošne a na odhady je ešte stále príliš skoro.

Podľa profesijného združenia pre závislosť od hazardných hier hazardné hry v problémovom rozsahu hrá v celom Nemecku takmer 500 000 ľudí. Závislosť od hazardu je daná, ak sa stále snažíte kompenzovať straty novými stávkami, hazard je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života a v extrémnych prípadoch určuje život, vysvetlil svojpomocný konzultant Hartmut Görgen.

Môže to mať pozitívny vplyv aj na návykové správanie, keď sú herne zatvorené. Niekoľko hráčov uviedlo, že závery boli pre nich dobré, uviedol Görgen. Keďže im bolo jasné, že momentálne nemajú možnosť v arkádach hazardovať, ich myšlienky už boli skôr o téme, ako túžba klesala. Görgen zdôraznil: „Každý deň bez hry pomáha dostať sa k abstinencii.“

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.