Vie niekto dobrú stravu, to znamená, že chce pomôcť schudnúť 5 kíl

5 odpovedí

Weight Watchers môžem len odporučiť. Ale iba ak si dáte čas na chudnutie a ste pripravení natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky. Väčšina ostatných „diét“ zvyčajne netrvá dlho a vedie k nežiaducemu „jo-jo efektu“.

ach vždy sa mi zdá strava brigitte veľmi dobrá. Vyskúšal som to niekoľkokrát a vlastne to funguje vždy a recepty sú vynikajúce. vyrobili aj separáciu potravín. bol tiež efektívny, ale až po dlhšej dobe.

Diéty sú zbytočné. Musíte zistiť, koľko kalórií vaše telo spotrebuje za deň. Ak ich neprekročíte, môžete si váhu udržať a ak sa držíte pod 200 - 300 kalórií, chudnete. Podľa lekára môžete celkové množstvo kalórií skonzumovať naraz. Napríklad večer alebo v obedňajších hodinách sa o vaše telo nestaráte, ale jednoducho ho neprekračujte. Skutočne hovorím zo skúseností. Po mojej 2 týždňovej dovolenke v hoteli si každý rok naložím 5 až 6 kíl a za pár týždňov bude všetko opäť ok. Moji kolegovia sú každý rok ohromení. Všetci držia diéty a sú vždy na rovnakej úrovni. Musíte však mať aj jednu vec, a to disciplínu. Veľa šťastia

S FdH som schudol dobrých 8 kíl za pár mesiacov. Tiež večer jem len niečo malé. Samozrejme si všímam aj to, čo jem. Kupujte chudé mäso a údeniny (napr. Kuraciu salámu namiesto normálnej salámy), preto si kupujte viac potravín so zníženým obsahom tuku a cukru. Už rok sa stravujem takto a ľahko si udržujem váhu bez hladovania. Môžem si dokonca dovoliť občerstviť sa medzi tým bez toho, aby som opäť pribrala.

Dobrý deň, vyrobila som ju z grapefruitového džúsu Natreen. Pite každý deň 1 liter deň pred jedlom kvôli kyslosti, ktorá znižuje chuť do jedla a za 10 dní som schudla 8 kíl. Príjemnú zábavu a úspech. Ilona

Dajte mi vedieť, ako dlho trvalo, kým som tých osem kíl znova nabral!

Jo, aj to by ma zaujímalo!

podobné otázky

Dobrá kamarátka bola dlho napumpovaná antibiotikami, takže jej rodinný lekár teraz zistil dezinfekciu/premnoženie kvasiniek, pravdepodobne Candida Albicans. Teraz začala s diétou a trpí tým, že nesmie jesť cukor ani väčšinu náhrad cukru, ale je cukrou;) Poznáte niekto dobroty alebo recepty, ktoré môže stále jesť? Veľmi by ste mi pomohli!

Hej, ako schudnem na stehnách? Teraz mám 6 mesiacov a už som pribral 5kilos bohužiaľ je to aj v mojich stehnách a chcem, aby táto medzera medzi nohami zostala !: D niekoho pozná. Nejaké cviky alebo niečo? Pretože teraz nemôžem ani len začať s diétou:) Ďakujem

Ani moje posledne dieta nefungovalo. Možno ani to u mňa nefunguje. Ale počula som ešte niečo zaujímavé. A síce, že chudnúť sa dá aj s jablčným octom. Diéta z jablčného octu. Kto má skúsenosti? Je to odporúčané? Je to naozaj zdravé?

Nikdy predtým som nemala priateľa. Neviem, či som tiež pekná. Naozaj nemám najlepšiu postavu, takže mám aj miernu nadváhu. Mám veľké obavy o svoj vzhľad.

& Môžete mi dať pár rád, ako môžem rýchlo a ľahko schudnúť alebo, lepšie povedané, ako sa stravovať zdravo? Mimochodom mám 15 rokov.

Dobrý deň, chcem schudnúť.Ale neviem, ktorá strava naozaj pomáha a ktorá je tiež dlhotrvajúca.Viete mi dať dobré tipy?

Poznáte tieto ovocné/ovocné tyčinky od Aldi? Držím diétu už týždeň a som totálne hladný po niečom sladkom a tak som si myslel skôr niečo ako čokoládu:) resp?

Je to vhodné pre diétu? Alebo no-go . Milujem to ^^

Potrebujem rýchle a dobré odpovede s dobrými argumentmi, aby som nevstal a nezjedol hamburger McDonald's. Inak by som porušil svoje stravovacie návyky! RÝCHLO! Inak boj prehrám

Predpokladajme, že jem iba jedno jedlo a iba zeleninu po dobu 2 - 3 týždňov pod 1 000 kcal . Niektoré druhy ovocia samozrejme tiež dostatočne vypijem a keď budem mať požadovanú váhu (iba 5 kilogramov dole), pomaly začnem znova normálne jesť, chcel by som svoju Drzat vahu? Už niekto z vás unikol jojo efektu po diéte, ak áno, ako? Nechcem teraz počuť nič o nezdravom stave, a preto som si vedomý všetkého, čo viem . Chcem iba to, aby som za 3 týždne znížil Ya o 5kilometrov a pokiaľ budem piť dosť a jesť zeleninu a vždy niečo zjesť od obeda, stále by som mal hneď zabiť alebo:) Nemám nadváhu, ale chcem sa cítiť pohodlnejšie:) Aktuálna váha 65kilo

Dobrý deň, niekto pozná diétu Easylife. Je v sprievode lekára. Je to nezmysel alebo by to mohlo pomôcť?

Poznáte dobré tabletky na chudnutie? Tie, ktoré skutočne niečo prinesú? Bez ohľadu na to, či sa predpis vyžaduje alebo nie.

Chcela by som ich zobrať aj na diétu.

Absolútne musím schudnúť a moje zdravie v tom už nehrá rolu. Svoju postavu tak veľmi neznášam, len sa cítim trápne za to, ako vyzerám. Už sa neoplatí takto žiť. Podľa bmi nemám nadváhu, ale vyzerám veľmi nadváhou.

Odpovedajte teda prosím iba vážne, a neprichádzajte so športom. Neznášam nič viac ako šport.

sú gaštany povolené počas mojej diéty alebo sú hriechom a radšej by som sa im mal vyhnúť? alebo sú gaštany zdravé a nízkokalorické? menovite na jeseň vždy totálne túžim po gaštanoch: D

Chcem schudnúť pomocou tabletiek Viem, že mnohí tvrdia, že musíte chudnúť inak, ale chcem to vyskúšať

Mal niekto dobré skúsenosti s tabletmi?

Uveďte názov tablety a vedľajšie účinky a koľko a koľko stratila

sladké drievko je dobrá sladkosť, ktorú je možné konzumovať aj pri diéte?